samedi 18 mai 2013

Bienvenue Zoé !


Bonjour Zoé!!!

Tu as participé déjà à ta première Ginette ce matin! bravo!!

Allez! viens ici nous raconter ta vie!

Bienvenue sur BDG!
Le blog de la bonne humeur et du bonheur!
Ici, perdre du poids, c'est simplement la cerise sur le gâteau!
L'essentiel étant de bien te nourrir!
Et ça, tu vas l'apprendre avec nous!

Bon vent Zoé!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Au pied ,Ginette! - 1 -

  C'est l'étape du samedi , celle du tête à tête avec Ginette !

     Mais ce qu'il y a de bien ici, c'est que le bilan - notre poids - , on le donne sur la page Ginette/BDG , on en parle , et ...on l'oublie !
ou du moins ,on le classe !
    C'est comme ça qu'on avance et qu'on peut devenir zen , qu'on maîtrise nos éventuels agacements devant le cadran de la balance ! ... et qu'on progresse jour après jour  !

ZENNNNNNN  .........

Pensez à Mr Ruban , le copain de Ginette !




et un petit cadeau ! (on est en mai !)
Ce beau bouquet est un cadeau de Josy! ( MarieJo 7 ) ♥
il embaume!!!!!!!
Merci Marie Jo  !

Je vous souhaite une bonne semaine ! 

Info santé et bien être



un élément indispensable à notre vie.. le calcium
l'eau de Sassy pour faire dégonfler
Le ble oui mais le quel
Auto massage du plexus solaire
Baies de Goji
Cohérence cardiaque
Fleurs de Bach et Elixirs
Gainage
Lait d'amandes
La marche Nordique
Le-stress
Les aliments riche en magnésium
Le tour de taille
Levure de bière 
Les aliments de l'automne la mandarine
Les aliments qui vous veulent du bien 1
Les nutriments indispensables pour une alimentation anti-stress
Le soja  
Pourquoi on craque ?
Qu'est ce que le gluten?
Rythme cardiaque et seuil de lipolyse
Sirop pour la toux recette de grand-mère
Tous les messages de "Santé et bien être" sur BDG 2
Tout savoir sur l'huile de palme
Une plante miraculeuse mais méconnue, La Nigelle

Menus à bas IG du samedi 18 mai 2013

Je trouve que cette image est tout à fait de circonstance après le débat de jeudi!! MDR !
On ne va pas se laisser abattre n'est ce pas??? ♥

Petit déjeuner GP :

Mon super méga génial smoothie du jour! je suis vraiment addict moi!! LOL!
Melon / pomme / banane verte
2 crêpes à la farine intégrale avec confiture maison au fructose
un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Salade de roquette avec un peu de fromage frais de brebis émietté ici
Magret de canard au miel et aux pommes Golden
Pana cotta aux fruits rouges

Dîner GP :

Vu le temps qu'il fait, je retourne à une bonne soupe hivernale!!! LOL!
Ma préférée! Soupe de potiron aux vermicelles avec un chouya de crème de soja
Vous pouvez y ajouter quelques croûtons grillés à sec à la poêle (pain intégral bien sûr!)
Un yaourt au soja
Bon weekend à tous!!!!!!!!! ♥

vendredi 17 mai 2013

Bienvenue Jacquie !





Bonjour Jacquie!

Voici ta présentation :

Alors je me présente : succinctement j'ai 50 ans je vis en Dordogne à MONTIGNAC hi hi en Périgord noir à côté de Lascaux j'ai 30 k à perdre et j'aimerai essayer de les perdre avec la méthode Montignac ! amicalement à tous et encore un grand merci à BARBARA !

Quel est ton IMC Jacquie?

J'espère que tu as bien potassé la méthode? le lien est en haut du blog
Et je te conseille de lire aussi "présentation du blog" en haut à gauche
Cela te permettra de voir comment nous fonctionnons!

Bienvenue sur BDG Jacquie!
C'est parti!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥