dimanche 19 mai 2013

Menu à bas IG du dimanche 19 mai 2013



Bah oui, demain c'est lundi.
Mais tout compte fait.... on s'en fout !  
Sauf pour ceux qui nous lisent et travailleront.
Une pensée spéciale pour vous.


P’tit déj PL
Un pamplemousse









Un œuf coque avec de petites tranches de gruyère pour faire trempette












Une tranche de pain à l’orge mondé avec miel d’acacia
Un thé rouge


Déjeuner PL
Asperges vertes,  vinaigrette aux herbes












Escalope de volaille gratinée












Une belle salade de pousse d’épinards avec quelques amandes effilées
Tarte aux fraises de Fromage et Dessert















Dîner GP
Quelques bâtonnets de carottes pour accompagner un féroce d’avocat


Papillote de filet de poisson assaisonné de sel, poivre et un trait de crème soja au curry.
La première jardinière de légumes frais : carottes, petits pois, oignons blancs et petits navets.












Un ou deux barbadogs










J'ai pleuré parce que je n'avais pas de souliers. Jusqu'au jour où j'ai vu quelqu'un qui n'avait pas de pied.
Helen Keller



samedi 18 mai 2013

Au pied Ginette - 2





Allez les filles!!!!

On continue ici!!!!

Merci pour votre compréhension!

Bon weekend! ♥

Bienvenue Zoé !


Bonjour Zoé!!!

Tu as participé déjà à ta première Ginette ce matin! bravo!!

Allez! viens ici nous raconter ta vie!

Bienvenue sur BDG!
Le blog de la bonne humeur et du bonheur!
Ici, perdre du poids, c'est simplement la cerise sur le gâteau!
L'essentiel étant de bien te nourrir!
Et ça, tu vas l'apprendre avec nous!

Bon vent Zoé!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Au pied ,Ginette! - 1 -

  C'est l'étape du samedi , celle du tête à tête avec Ginette !

     Mais ce qu'il y a de bien ici, c'est que le bilan - notre poids - , on le donne sur la page Ginette/BDG , on en parle , et ...on l'oublie !
ou du moins ,on le classe !
    C'est comme ça qu'on avance et qu'on peut devenir zen , qu'on maîtrise nos éventuels agacements devant le cadran de la balance ! ... et qu'on progresse jour après jour  !

ZENNNNNNN  .........

Pensez à Mr Ruban , le copain de Ginette !




et un petit cadeau ! (on est en mai !)
Ce beau bouquet est un cadeau de Josy! ( MarieJo 7 ) ♥
il embaume!!!!!!!
Merci Marie Jo  !

Je vous souhaite une bonne semaine ! 

Info santé et bien être



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