Menus du jeudi 18 juillet à bas IG

"Bon appétit"

P’tit déj GP

lait écrémé avec cacao 100% et fructose, oranges pressées,  3 biscottes BDG  ici   avec confiture de pêches maison.

Déjeuner PL

Grillade du soleil avec des petits légumes

Quelques abricots bien mûrs

Dîner GP

Spaghetti al dente à la sauce tomate et champignons

Compote de pommes sans sucre ajouté

Menus à bas IG du mercredi 17 juillet 2013

Petit déj GP :

Smoothie d'abricot et pomme

La brioche de Mamoune
C'est là

 Je tartine mes belles tranches d'un peu de purée d'amande ou de cacahuète avec ma bonne confiture maison!! mmmmmm! J'adore!
Et pour une fois un bon chocolat chaud avec cacao100%, un peu de sirop d'agave et lait de soja! J'adore aussi!!! mmmmmmmmm !

Déjeuner PL :

Petite salade de tomates et de soja germé avec graines de sésame VHO

Et voici une recette qui me semble excellente!
Galette de pois chiche aux légumes

La photo met l'eau à la bouche!
On peut les accompagner d'une belle salade verte.

En dessert, simplement une faisselle avec un peu de fructose ou du sirop d'agave.

Dîner GP :

J'ai trouvé cette magnifique recette sur le site de Cléa Cuisine
Timbale de lentilles au saumon fumé
C'est là

C'est tellement beau qu'on en mangerait! non??? LOL!

En dessert, quelques pêches

 Bon app et bonne journée! ☺

"La terre est vivante.
Les montagnes parlent.
Les arbres chantent.
Les lacs peuvent penser.
Les cailloux possèdent une âme.
Les pierres ont du pouvoir."

Lame Deer, homme médecine Lakota

Dans mon hamac, je médite!!!!
Je vous avais dit que je voulais glander!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


J'aime la philosophie amérindienne...

Le monde magique d'Isa et de Pascal !

Isa et Pascal vivent dans un monde magique contenant des centaines d'oiseaux, d'animaux de basse cour ou autre : poules, canards, canaris, perruches, pigeons, coqs, lapins, tortues, 1 caille (LOL)! J'espère ne rien oublier !
C'est surtout la passion de Pascal! Il faut le voir discuter avec sa perruche!

Et voici son petit monde :

Vous connaissez mon amour pour les animaux! J'étais aux anges!
Merci Pascal pour cette visite guidée!

PAUSE CAFE 324

Allez!!! Encore une petite!

J'ai un accès Wifi!!!!!!!!!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ! super!

Ja pratique un sport intensif! le hamac ! Trop trop top!
Mais chaque matin, je vais faire mes longueurs dans la piscine! Brasse coulée. Ce matin, j'ai nagé 250 m et j'espère bien arriver à 1 km comme en Martinique!
Il faut raffermir ces cuisses flageolantes !
ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

Et je ne t'oublie pas Nicolas!
Une surprise arrive rien que pour toi prochainement!
Re ROOOOOOOOOOOO
Je suis sous la chaise par anticipation!!!!! MDR!

Prochaine rencontre BDG ? Bibi, Brigitte et Estelle je crois!
Je vous tiens au courant!

Elle est pas belle la vie????

Vous êtes sages j'espère ????
Je vous surveille moi!
Je suis le petit lutin de Dog!!!! LOL

Bisouilles ♥♥♥

Et la dernière! sniff

Bienvenue Corinne !

Bienvenue Corinne !

Avec ce message on te vaccine

Sur BDG qui des régimes cause la ruine !

Ici on n’est pas à l’usine,

Il n’y a pas de routine :

On rit, on cause, on se taquine,

Et pour perdre du poids on a la combine !

Voici ce que tu as écrit :

Je vous lis depuis déjà plusieurs semaines et aujourd'hui je vous envoie mon premier message pour que vous puissiez me donner des conseils, me corriger mes repas si je fais des erreurs (si vous le voulez bien bien sûr).

J'espère que  ça va me motiver encore plus et stopper les vieux démons qui me poussent vers les placards ou le frigo depuis des dizaines et des dizaines d'années.