Gi - Gi- Ginette ! 3 août 2013

Elle arrive, elle est là! fidèle au poste!

On est moins nombreux ,avec le va et vient des vacances!
Soyez les bienvenus !

je rappelle les consignes:
poids du jour - poids perdu (ou pris ! -) - IMC - et cm si besoin -

avec le sourire!!!  :)

Bonne semaine  !!!  

Menus à bas IG du samedi 3 août 2013

Ruelle de Roquebrune sur Argens.

Que c'est joli!

Petit déjeuner GP :

Mon smoothie : 2 nectarines et un kiwi

Envie de crêpes (farine intégrale) avec une bonne confiture de pêches maison.

Un thé avec un nuage de lait.

Déjeuner PL :

Tzatziki

Chipolata et aubergines grillées au barbecue

Pêches blanches

Dîner PL :

Salade niçoise au thon et aux anchois

Mini clafoutis aux abricots, lait d'amande et pistaches ici (on remplace le sucre par du fructose et la farine par de la farine d'orge mondé)

Bonne Ginette les filles!!! et bon weekend!!! ♥

J'ai aimé cette vidéo ! c'est nous! cliquez ici

Menus à bas IG du vendredi 2 août 2013

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!
Voici notre première page de menus faite par l'une d'entre vous!!!!
En l’occurrence...Mamoune!!!

Et mercredi prochain, vous aurez la page végé d'Auré!

 Petit Déjeuner GP

• Thé vert à la mirabelle
• Nectarine, pêche  et/ou abricots (au choix c'est de saison)
•  2 tranches de pain intégral maison avec de la confiture rhubarbe orange (faite maison avec du sirop d'agave) 

Déjeuner PL
 

Salade tomate, champignons frais,petites olives noires et basilic ; avec un trait d'huile d'olive au citron 

 Poêlée courgettes, poivrons, oignons. Lamelles de dinde (revenues au wok avec un peu de beurre de cacao (Mycryo)

 Salade fraises, framboises et nectarines avec un peu de jus de citron

Dîner GP
 

Pizza aux légumes :http://www.lesgourmandisesdemamoune.fr/2012/06/pizzapate-a-la-farine-integrale-au-cookin/

 Une faisselle à 0% avec quelques framboises 

Merci Mamoune pour cette belle page de menus!!! ♥

Pour vous faire sourire!!

http://www.youtube.com/watch?v=lAIGb1lfpBw 

Oui, je sais! je suis un peu chtarbée!!! LOL!

Anniversaire du mois d'août

Le 10 août Corinne C

Menus à bas IG du jeudi 1er août 2013

Petit déjeuner GP :

Mon smoothie du jour : abricots / pomme

Pancakes au sirop d'agave

Expresso pur arabica

Déjeuner PL : 

Quelques tranches de jambon cru

avec une  salade de mâche au chèvre chaud (sur pain MM ou sur pain à l'orge mondé)

Tarte aux fraises ici

Dîner GP :

Riz aux crevettes sauce courgette/poivron ici

Un yaourt au soja mixé avec des fraises et un peu de sirop d'agave.

Bonne journée à toutes!

Et bonne fête Nationale à tous les Suisses!!!!