Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

jeudi 10 avril 2014

Menus du jeudi 10 avril à bas IG

Aujourd'hui le blog a 4 ans, merci à Gilda de l'avoir créée!

P’tit déj GP

Smoothie orange, carotte

2 tranches de pain au levain intégrales avec confiture maison et thé au lait de soja

Déjeuner PL

Hachis parmentier au choux-fleur

Blanc manger à la vanille

Dîner GP

Saumon avec épinard

Semoule à la vanille au lait de soja

mercredi 9 avril 2014

Bienvenue à Elodie B

Bienvenue sur BGM !

La photo fait par Mariejo!!!

Merci Mariejo ❤❤❤

On va t'aider à te repérer dans le blog.... Et pour avoir tous les messages des filles, n'oublie pas de cocher "m'informer" dans le carré blanc des réponses... Ainsi tu recevras sur ton mail, tous les commentaires de chaque post.... Mais avant vérifie bien que tu es connecté en haut à droite de la page d'accueil......

Je mets ci-dessous ce que tu as mis sur le blog ..

Bonjour,

Je m'appelle Elodie, 35 ans, 162 cm pour 69 kg!

J'ai déjà suivi la méthode Montignac il y a 4 ans avec une perte de 8 kilos à l'époque, mais 2 grossesses ont eu vain de mon corps!!!

J'ai donc décidé de m'y remettre activement et c'est avec joie que j'ai découvert votre blog!!! J'espère y trouver plein d'astuces, d'idées de menus et de soutien pour mener à bien cette perte de poids! ;-)

Objectif : -9 kilos!!!

C'est partiiiiiiii!

Elo

Message de bienvenue pour Fran-boise

Bienvenue à toi Fran_boise , parmi nous . . . !!!

Je remets ici le post que tu as mis ce matin sur le blog, tu y fais une magnifique présentation.

Plusieurs personnes déjà sur le blog sont de Belgique . . . Si tu peux te procurer le livre " Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls " qui est notre "bible" et mets le plus rapidement possible tes menus du jour sur la page des menus , tu pourras ainsi faire un beau parcours en notre compagnie . . . .

" Et bien, voici encore une petite nouvelle...de Belgique cette fois!Bonjour à toutes! Je m'appelle Françoise, j'ai 33 ans...et suis en repos de maternité...Une magnifique petite Tara de 3 mois et demi...Je suis déjà maman d'un petit gars de 4 ans, Mathis.
Je suis aussi tout récemment divorcée (ça c'est moins gai et gère les enfants (presque) seule au quotidien...

Je traîne des problèmes de poids depuis, euhhhh...toujours...l'hyper insulinie avait déjà été mise en avant, je devais avoir 8 ans...Depuis, régimes hypo, déséquilibrés, hyperprotéinés, WW, etc...qui m'ont fait perdre du poids et reprendre le double...A mon plus haut en 2008, je pesais 103 kg pour 1,70m...L'horreur pour moi...

J'ai décidé à l'époque de faire un grand break d'un an et de partir bourlinguer en Inde et au Népal...J'y ai laissé 23 Kg (alimentation moins grasse, moins de sucre, beaucoup de légumineuses, pas ou peu de produits laitiers...)...j'y ai rencontré mon mari et nous sommes revenus ensemble, moi enceinte...je pesais 80 kg...

A la fin de la grossesse, j'avais retrouvé mes 103 kg...j'ai fait pendant 9 mois une orgie de pâtisseries...Aie! J'ai bien maigri après l'accouchement et ai repris du poids en allaitant...
Trop de sucres, trop de yoyo...

Je suis tombée enceinte de Tara avec un poids de départ de 87 kg...n'ai pris que 9 kg pendant la grossesse...et ai presque tout perdu après l'accouchement...

Le hic, c'est que de nouveau, je suis (j'étais) dans une phase de boulimie de sucre...En trois mois, j'ai grossi de 5 kg...

Alors je dis STOP!

Je viens de dévorer un livre de Montignac...et là...tout s'éclaire...c'est une révélation pour moi!!! J'ai l'impression de comprendre les 20 dernières années...alors que je lis beaucoup, notamment sur les ravages du sucres depuis un moment, sans savoir comme m'en sortir...

Je mets en pratique depuis vendredi dernier les menus à indice glycémique bas...et j'ai l'impression que ça marche...

Je suis ici pour échanger des bons trucs et astuces (il va me falloir des jours pour lire le contenu du blog!!!)
Et pour faire partie d'une dynamique de soutien mutuel

Mon objectif??? Soyons exigeante...70 Kg...je serais super contente!

Je fais actuellement 92 kg...alors c'est parti!!!!
Merci d'avance d'avoir créé ce blog!!!

A bientôt!

Fran_boise!