Bienvenue Lucas!

Une nouvelle naissance sur BGM!!

Bienvenue à Lucas et félicitations aux heureux parents

Message de Filoumumu!

Salut les filles!

Je suis de retour parmi vous. J'ai un beau petit garçon, Lucas né le 2 avril à 12h41. Il pèse 4kg150 pour 51 cm. Première pesée depuis la naissance. Je suis un peu déçu car j'ai moins perdu que je ne l'espérais. Je pèse 86,7 pour 1m62 soit un IMC de 33. J'ai du mettre la méthode en pause suite à une complication qui m'empêchait d'être debout. Je vais mieux. Je vais reprendre ma vie normalement et donc la méthode

Pause café n°404

Pause café, thé, chocolat rien que pour nous les filles


C'est ici les filles que l'on pose les questions.

Ici, c'est le petit coin cosy où l'on papote de tout et de rien ......


Un petit café ou thé entre nanas .....

Bilan du samedi 12 avril

 Bonjour  , c'est l'heure du bilan :

merci de noter:

poids de ce jour , variation de poids,  IMC ou taille !

Pour être en forme : on  bouge  , par exemple ,la marche- ou la rando !
en famille ,c'est la détente !

un complément d'info , si besoin !!!

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=7-regles-maigrir-sans-regime-alimentaire

On vous l'a déjà dit, bien sûr !

Je vous souhaite une bonne semaine!

Menus du samedi 12 avril à bas IG

 

Bon week-end à tous!!!!

Petit déjeuner GP :
Crème Budwig framboises et kiwi, une idée originale de Cath de "Fromage ou dessert"

Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Carottes râpées
Poulet à l'italienne BGM servi avec du quinoa

 
Mousse au chocolat noisette au soja soyeux

Dîner GP :

Salade croquante de lentilles persillées

Un yaourt au soja avec de la confiture maison d'abricots

Menu à bas IG du vendredi 11 avril 2014

 Le menu d'aujourd'hui avec des recettes de BGM uniquement ! ! !

Le Petit Déjeuner GP

- smoothie fraises, pomme, orange

- Sarrasin comme le riz au lait d'amandes. et on remplace la rhubarbe par des fruits rouges 

 

- un yaourt de brebis à 0%

 

- Thé vert ,

Le Déjeuner  PL 

- salade verte avec des pois chiches grillées et sauces à l'avocat.

 

- Poêlée terre mer  avec poulet, crevettes et quinoa

 

 

- une part de reblochon de Savoie  

 

 

Le Diner GP ( d'inspiration asiatique )

- Soupe chinoise aux fleurs de blancs d'oeufs

- riz cantonais

 

- une poire au vin et cannelle

Passez une agréable journée sans oublier de boire au moins 1.5 litre, eau, thé, tisane, et si vous le désirez 10cl de vin rouge 

 

Et demain ....