Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 23 mai 2014
Menu à bas IG du vendredi 23 mai 2014
Bonjour les filles et bon vendredi à toutes.
Voici le menu que je vous propose en cette veille de week-end.
Au saut du lit, de l'eau pour éliminer les bactéries qui se sont accumulées dans la bouche et la gorge pendant la nuit. Certains spécialistes préconisent même de boire avant de se lever.
Le petit déjeuner GP
Petits pains du blog de Bon Appétit
Confiture de fraises au basilic, c'est la pleine saison, profitons en.
Le déjeuner PL
Verrine BGM, recette de Taiji
Lasagne à la Bolognaise BGM
Flan aux poires BGM
Le dîner GP
Et si on faisait un dîner de fruits? C'est vendredi !!!!
Voici ma recette : quelques fruits coupés, du yaourt au soja, du sirop d'agave, un peu de cannelle et quelques graines de chia pour rassasier.
N'oubliez pas de bien boire dans la journée, eau, thé, tisanes. Limiter le café, un bon arabica le matin et après le déjeuner. J'ai acheté du thé Rooibos aujourd'hui, un délice !!!!
Excellente journée à toutes, bonne veille de week-end.
jeudi 22 mai 2014
Bienvenue Lily Dauphin
Bienvenue Lily Dauphin, ce post est pour toi... Tu peux te présenter un peu plus si tu veux.....ton poids, ta taille ou ton IMC et ton objectif pour avoir ton poids de forme.......
Voici ce que tu a mis sur la Pause-Café n°411.
Bonjour, je suis Lily
J'ai besoin de votre aide car je n'arrive pas à faire descendre mon poids !!!
J'ai entrepris le régime Montignac l'année dernière et j'étais arrivée à perdre 6 Kgs (ce qui n'était pas suffisant) mais suite à des problèmes divers et variés de ce début d'année j'ai quasiment tout repris. J'ai une dizaine de kilos à perdre.
Je pense qu'avec de l'aide j'y arriverai peut être mieux.
Voulez vous m'accepter dans votre communauté ?
Bisous, bisous à toutes et tous.
Voici ce que tu a mis sur la Pause-Café n°411.
Bonjour, je suis Lily
J'ai besoin de votre aide car je n'arrive pas à faire descendre mon poids !!!
J'ai entrepris le régime Montignac l'année dernière et j'étais arrivée à perdre 6 Kgs (ce qui n'était pas suffisant) mais suite à des problèmes divers et variés de ce début d'année j'ai quasiment tout repris. J'ai une dizaine de kilos à perdre.
Je pense qu'avec de l'aide j'y arriverai peut être mieux.
Voulez vous m'accepter dans votre communauté ?
Bisous, bisous à toutes et tous.
Bienvenue Vérogern
Ci-dessous le message que tu as mis sur Pause-café n° 411....
Je ne sais pas si je suis au bon endroit, j'avoue etre un peu perdue dans le site :-) je me suis inscrite hier.
Je me présente, je m'appelle Véronique, j'ai 50 ans et il y a encore un mois je faisais de grosses crises de boulimie .....;; et avais donc grossi. Je ne savais plus quoi faire, et m'imposais des regimes restrictifs débiles :-((((. je suis tombée par hasard sur une pub de groupon pour la methode Montignac et me suis inscrite sans grande motivation pour 3 mois. Je suis ravie de la méthode et je n'ai pas fait de crise depuis que j'ai commence. J'ai un gros probleme existentiel avec ma balance donc je ne me pese pas c'est ma hantise, si je n'ai pas perdu assez je vais me demoraliser alors jene veux pas me peser meme encore maintenant. J'ai perdu c'est sur, je dirai un kilo voir un et demi. Ce n'est pas beaucoup mais cette methode m'apprends a reequilibrer mon alimentation et c'est le plus important pour l'instant. J'ai decouvert par hasard votre blog et je le trouve génial.
Voila bisous a toutes.
Menus du jeudi 22 mai à bas IG
P’tit déj GP
Jus de fruits
Crème Budwig : fromage blanc 0%, kiwi, fruits rouges, noix
de cajou, amandes, jus de citron, un filet de sirop d’agave et d’huile de lin
Déjeuner PL
Radis roses
Tarte au thon
Salade verte
Abricots
Dîner GP
Tomates cerise
Filet de poulet en papillote avec herbes et une cuillère à café d’huile
d’olive
Jardinière de légumes nouveaux : carottes, petits pois,
navets
Une coupelle de fraises
mercredi 21 mai 2014
Bienvenue Andorcece
Voici, une petite nouvelle pour nous, qui est restée en sous-marin pendant longtemps..... Elle a décidé de sauter le pas..... Bienvenue Andorcece (Céline)
Bonjour à toutes !!
Je tenais à me présenter car cela fait bien 2 ans (voir plus mais avec une tite pause de 9 mois ) que je suis ce blog (qui au départ s'appelait BDG1) qui est une vraie mine d'information .Voilà donc je suis céline et je suis ravi de vous rejoindre toutes et tous !!!
À toi maintenant de nous raconter un peu ton parcours et hé, hé..... ces 9 mois !!!! :)
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