P’tit déj GP
Jus de fruits
Crème Budwig : fromage blanc 0%, kiwi, fruits rouges, noix
de cajou, amandes, jus de citron, un filet de sirop d’agave et d’huile de lin
Déjeuner PL
Radis roses
Tarte au thon
Salade verte
Abricots
Dîner GP
Tomates cerise
Filet de poulet en papillote avec herbes et une cuillère à café d’huile
d’olive
Jardinière de légumes nouveaux : carottes, petits pois,
navets
Une coupelle de fraises
Bonjour à toutes, un peu de soleil ce matin.
RépondreSupprimerMenu du jour :
Matin GP :
Moi : 1 jus de fruits, quelques abricots secs, 1 café, ¼ de baguette magique, recette là :
http://saze66cuisine.over-blog.com/2014/05/mes-baguettes-magiques-ig-bas.html
Ga : 1 jus de fruits, ¼ de baguette magique, 1 compote
Midi PL :
Carottes râpées
Escalopes de poulet à la provençale (blanc de poulet, aubergine, quinoa)
fromage
Soir GP :
Riz au crevettes sce courgettes et poivron (BGM)
Ananas au fromage blanc (ananas frais, fromage blanc avec un peu de fructose)
Bonne journée.
Coucou Saze, belles baguettes,,je viens d'aller voir sur ton blog.... Elles sont croustillantes ? Elles me font de l'œil.
Supprimerbeau menu, quel fromage as-tu prévu ce midi.... L'idéal serait une tome de brebis ou de chèvre....
Et le fromage blanc c'est du 0% ? Attention tu es en GP.
Bonne journée, :)
Oui je vais aller voir ton blog, moi hier j ai fait un pain cocotte, top aussi
SupprimerLes pains faits maison sont bien meilleurs, ainsi on sait ce qu'il y a dedans..... Je le coupe en tranche et le congèle par petits paquets.....,ainsi j'ai toujours du pain frais, c'est ce que vous faites ?
SupprimerBonne journée. :)
Coucou Marielle, elles ne sont pas très croustillantes mais mon four à plus de 20 ans et n'est plus aussi performant qu'avant (vivement que je le change), pour le fromage ce ne sera pas chèvre ou brebis car ni Ga ni moi n'aimons ça. Je pense de la mimolette ou du gouda. Le fromage blanc 0% bien sûr.
SupprimerHier j'ai fait 6 baguettes, que j'ai coupé en 4 et que j'ai congelé comme ça demain matin on aura du pain "frais" au petit déj.
Bonne journée.
Bonjour Saze, je viens de m'abonner à ton blog, il est super !!!!
SupprimerOn c'est donné le mot pour les pains cocottes :D
SupprimerJe me suis inscrite sur celui de Sandrine ;) et l'ai mis en lien dans les coups de cœur. Je vais rajouté celui de Saze!!
Merci Sam et Gribouille.
SupprimerMoi aussi je me suis inscrite.... Bravo pour ton blog
SupprimerComme toi Marielle, je tranche et je congèle et hop au grille pain le matin ;)
SupprimerBonjour bonjour,
RépondreSupprimerFait pas beau en Provence, le ciel est gris-bleu et y'a du vent depuis plusieurs jours.
J'VEUX DU SOLEIIIIIIIIIIIL !!!!
Matin GP :
1 citron pressé + tisane chaude
1 café, 2 tr pain intégral, 2 cc miel acacia, cerises
Midi PL :
Fraises natures (1/2h avant repas)
J'avais prévu concombre mais je l'ai oublié dans frigo...
Crêpes farine lentilles vertes, ratatouille maison, tofu
Soir GP :
1 pomme (1/2h avant repas)
1 caïpirina MM (non, j'rigole : rhum, citron vert, fructose! Ah vous voyez qu'elle est MM, j'ai pas mis du sucre de canne, j'ai mis du fructose =)) )
Batavia, tomates, thon nature, olives noires VHOLG
Oui, je sais Yvonne, pas droit au rhum en phase 1.....
Bonne journée à toutes.
Du soleil ? Je t'en envoie Carol.... Car chez nous c'est plutôt la sècheresse...
SupprimerTa caïpirina as-tu essayé avec du sirop d'agave ? Nous le ti'punch on le fait avec du sirop d'agave et la glycémie de mon mari diabétique ne monte pas ...... D'accord pas en phase 1 mais que c'est bon !!!! Je suis d'accord avec toi.
Bonne et belle journée dans les cœurs si ce n'est dehors ;)
Ici c'est mitigé, il a fait très lourd hier et il a plus toute la soirée et une partie de la nuit.
SupprimerAujourd'hui il ne fait pas froid mais un peu gris et pas de vent pour le moment.
Pluie pendant 2 jours, ce matin rayon de soleil mais il est déjà parti pour laissé du gris. Bonne journée Carol :-*
SupprimerBonjour a toutes !
RépondreSupprimerJe n'ai pas eu le temps de publier mon menu d'hier, donc je vais faire les deux ici !!
Hier matin GP
Jus de citron + eau
2 tranches de pain T150
Confiture de citron
Thé vert
Hier midi PL
1/2 pamplemousse
Quinoa
Thon tomate et sardines HO
Fromage (morbier)
1/2 pamplemousse
Compote
Hier soir GP
Soupe carotte cumin
Courgettes (a la poele, 1 cas HO)
Tarte tatin pomme rhubarbe (pate BGM)
Et donc aujourd'hui :
Matin GP
eau
Muesli MM
confiture fraise maison (agar agar et sirop d'agave, mais assez sucrée, ca fait bizarre !!)
Lait écrémé
(Plus de fruit a la maison ! Je dois aller faire des courses !)
Midi PL
Carottes et betterave râpées (+ graines germées)
Gratin courgettes boeuf haché
Fromage (beaufort)
Tarte tatin pomme rhubarbe
Soir GP
Carotte et betterave râpées
Spaghetti MM
Sauce aubergine MM
Compote
Belle journée à vous :)
Coucou Pandatwo, tu as fait pour un régiment des carottes et betteraves râpées :))
SupprimerEst-ce que tes betteraves sont crues ? Car cuite IG 65 et crue IG 30.
Bonne journée :)
Oui, j'ai du mal a doser... :p
SupprimerJe confirme, la betterave est crue ! (J'ai appris il y a peu que ca se mangeait cru aussi ... ! )
Bonjour PandaTwo, on en apprend tous les jours !!! il n'y a pas longtemps que je sais qu'on peut cuire les concombres !!!!
SupprimerBonjour à vous
RépondreSupprimerMatin GP
pomme
wasa confiture M
yaourt de soja
Midi PL
Avocat farci de thon pas de mayo mais un filet de citron
Reste de mon chou d'hier avec saucisse de morteau
compote de rhubarbe ( maison)
Soir GP
omelette aux champignons
salade verte
yaourt 0%
Bonne journée à bientot
Bonjour Vero,
SupprimerTes wasas ce sont les wasas fibres ? Seules autorisées.
Dîner GP donc pas d'œuf où alors dans ton omelette seulement les blancs d'œuf ?
Bonne journée :)
coucou Marielle
Supprimeroui les wasas sont fibre 29%
Je change mon diner aucun problème
Sa sera spaghettis blé complet ( 150g poids sec ) 5 minutes de cuisson avec duxelles de champignons et je garde mon yaourt 0%
Parfait comme ça tu reste en GP.....
SupprimerBonjour :))
RépondreSupprimerMatin GP
1 Galettes sarrasin
1 Thé
1 compote ssa pomme rhubarbe
1 jus de pamplemouss
quelques noisettes et amandes
Midi PL
Carottes rappées+tomates cerises
1 escalope de veau
Endives braisées+ pâtes aux lentilles
1 Fruit
Café +2 carrés chocolat 70 %
Soir GP
Omelette( blanc)
Tagliatelles courgettes jaunes et vertes
Fromage bien sur si j'y ai droit ou yaourt soja
1 Fruit
Bonne journée
Danick y a des trucs ki clochent !!!
Supprimerc est koi ton jus de pamplemousse ? frais ou en bouteille ? tous les jus bouteilles on un ig plus élévé et souvent du sucre ajouté
Tu es comme moi une marie fromton mais jamais le soir c est du gras !!! alors fais toi plaisir avec ce midi , mais tjs pas plus de 3 fois par semaine et tjs le midi sauf un matin si tu décide de faire un ti dej PL !!
Donc le fromage ce midi et ce soir yaourt soja et aussi un peu de lentilles ou du riz basmati ce soir car pas de féculent ANONMEDESFOIS !!! BISOUXXXX
Bonjour Dann, je laisse Catherine te cocher !!!
SupprimerOui marraine le jus de pamplemouss est frais pressé par mes petites mimines!!!!!!! ok pour le fromage finalement je préfère me le garder pour demain matin PL et ce soir mon yaourt soja et en féculents promis il me reste des flageolets d'hier donc sera bon voili voiloù!!!!!!!
SupprimerTU AS VU YVONNE ELLE NE RIGOLE PAS LA MERE CATHERINE LOL !!!!!!!! MAIS QUI AS RAISON C EST LE GRAND CHEF !!!!!! BISOUS BISOUS
Bon c est bien pour le pamplemousse mais attention quand meme à pas consommer plus de 3 fruits par jour et le ti dej PL une seule fois par semaine !!
SupprimerMais je ne suis chef de rien du tout !!! des bisouxxx
Catherine tu es un peu généreuse . . pour les fruits . . . c'est 2 maxi ! et même MM preconise 1 fruit cru et un fruit cit . . .
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Thé vert avec citron pressé
Une pomme
Deux muffins avec confiture de figues ssa
Midi PL
Salade verte
Escalope de porc
Frite de panisse (reste d'hier)
Poêle de légumes à l'italienne
Dîner GP
Ma petite soeur rentre cette après midi à l'hôpital à Paris, et je vais rentrer que vers 22h30. Donc pour pouvoir respecter les 3h avant d'aller dormir et comme je suis dans l'impossibilité de ramener quelque chose à manger je vais manger :
2 pommes
Un fromage blanc 0%
Bonne journée à toutes :)
Bonjour Vero . . .
SupprimerFais comme tu peux Véro . . .
J'espère qu pour ta petite sœur tout ce passera bien . . .
Bonne journée !
OH ! ! ! Excuses moi Margaux . . .
SupprimerBonjour Margaux . . . !
bonjour tout le monde! bon encore mal au dos avec le tempspfffff
RépondreSupprimermatin gp
galette de son et jambon de poulet
café
midi pl
Achards de légumes
foie de volailles et vinaigre de framboises
salade de tomates et oeufs durs
papaye
collation un thé vert
soir gp
courgettes et tomates ail persil
poisson vapeur
abricotines de spicy
et voilà très bonne journée à toutes
Bonjour Mickette
SupprimerAs -tu vérifié l'IG de la papaye ? . . . c'est IG = 55 . . . donc pas en phase 1. . ..Il faut que tu attende encore . . . !!!!
Très , très bonne journée à toi . . .
Supprimeroupsss trop tard je l'est déja manger!! ho! rien que un petit bout je saurais pour la prochaine fois
Supprimerbisous Yvonne
!
RépondreSupprimerBonjour
RépondreSupprimerpetit dej GP:
gros flocons d'avoine avec abricot sec et lait écrémé
tisane d'allaitement
midi PL:
salade verte + HO
cake oignon champignon fromage râpé (farine pouach)
fromage blanc égoutté
1 pomme
repas du soir GP:
salade verte (assaisonné avec creme soja liquide+ciboulette)
pate intégral avec champignonet oignon et herbe de provence
1 yaourt maigre
1 kiwi
mais si j'ai faim dans l'apres midi je mangerai mon dessert du soir ;)
bonne journée :D
Bonjour andorcece . . .
SupprimerC'est ton premier Menu ?
Bien ton menu mais tu as 2 laitage , le fromage blanc et le yaourt maigre , il faudrait en remplacer un par un yaourt au soja ou une compote de fruit . . .
Bonne journée !
Bonjour,
Supprimeroui c'est mon 1ier menu publié.
Pour le laitage c'est pas évident,ma sage-femme m'a conseillée de garder le laitage à chaque repas (j'allaite) et pour les produits à base de soja vraiment très très peu .
Si des mamans sont où ont été dans ce cas je suis preneuse de conseil .
Merci Yvonne. :)
C'est pour le calcium . . .
Supprimertu as dans beaucoup de une dose importante de Calcium . .
Tu as aussi le comté , les fromages à pâtes dures, riches en Ca et qui sont possible pour les repas PL donc à midi en fait tous les fromages secs . . . en PL
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerCe matin impossible de me connecter c'est dingue....
Vos menus font envie. Merci à vous toutes.
Chez nous chaleur mais un vent à écorner un bœuf donc ça assèche tout.
Ce matin pour moi ce fut.
MATIN GP :
un thé noir au lait de soja
une orange
pain maison avec miel acacia.
MIDI PL :
salade verte
un merlu au four
fenouil
fromage
framboises
SOIR GP
potage maison (fenouil, ortie, oignons, ails, courgettes)
lentilles
yaourt soja
une compote de pomme
Vous parlez du blog de Suze vu que j'ai été absente plusieurs semaines le lien est il mis quelque part ?
Les baguettes dont vous parlez ce sont des baguettes avec des farines normales ? Peuvent elles être adaptées à un sans gluten ?
Bonne journée à toutes je suis sans énergie depuis mon retour de cure car pas mal de boulot à la maison (faire armoire hiver été, le jardin....) donc il faut que je programme ce que je fais car complètement dépassée. Mais bon ça va le faire je me connais. Je prend toujours sur moi pour avancer. Avec la maladie auto immune je sais ce que cela veut dire.
A+
Bonjour MCR. . .
SupprimerLe blog dont tu parles est celui de "Spicy " tu as le liens à droite dans " Blogs de cuisine à IG bas "
Les baguettes / uniquement avec les farines autorisées . . .
ce n'est que la forme qui change . . .
Bonne journée !
Non Yvonne les baguettes sont celles de Saze, son blog est dans les "coup de cœur"
Supprimerhttp://saze66cuisine.over-blog.com
Elles m'ont fait de l'œil ce matin... Je sens que je vais les faire rapidement....;)
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP
un smoothie maison orange framboise ssa
2 tartines de sarrasin confiture abricot au fructose
des amandes
Midi PL
Salade de roquette, courgettes grillées, poulet au curry, fêta, jambon cru.
soupe courgette gingembre saint morêt
1 pêche
Soir GP
salade tomates thon riz basmati
1 pomme
Bonsoir C- Lynna . . .
SupprimerBonne soirée !