Voici un peu tardivement le menu de ce 1er samedi de mai !!!
Le petit déjeuner PL
- œufs brouillés au bacon
- Pain à la farine d'orge mondée
- un chocolat chaud ( chocolat 100% au lait végétal)
Le Déjeuner PL
- quelques radis avec une sauce au fromage blanc et fines herbes
- poulet yassa de BGM qui est servi avec du quinoa ou de l'orge mondée
- un fruit
Le diner GP
- rillettes de sardines
- choux de Bruxelles à l'étuvée
-"Flamby" de BGM
Oups . . . !!! oups . . . citation du jour . . .
RépondreSupprimer- "Un peu d'oubli ne fait pas de mal en toutes choses " Charles Trenet . . .
Bisous à toutes . . .
Qui pourrait t'en vouloir??? ;)
SupprimerEt moi je n'ai pas pensé à vérifier hier soir!! :-*
SupprimerMoi non plus, pas grave c'est le week-end, le poster après l'avoir mangé...cool !!!
Supprimercoucou!!! c pas grave !!!! bon je met mon menu au k ou !
RépondreSupprimerRepas glucido-protéique
• 4-5 prunes
• Flocons d'avoine (30-50 g)
• Lait de soja (125 ml)
• Yaourt nature 0%
• Confiture sans sucre Montignac (3-4 cuillères à café)
• Boisson : café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja
• Option : 2 tranches de saumon fumé
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Repas protido-lipidique
• Salade de tomates (125-150 g) mozzarella (30-60 g) (vinaigre huile d'olive)
• Courgette farcie : steak haché (150-200 g), 1 oignon, 1 tranche de pain Montignac, 1 jaune d’œuf
• Yaourt nature au soja
• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge
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Repas protido-lipidique
• Concombre au yaourt et à la menthe
• Cuisse de poulet sans peau (150-200 g)
• Ratatouille (250-300 g)
• 2-3 carrés de chocolat noir pour moi mousse de fraises à igb
• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge
et voilà passez un bon samedi plein de beau soleil comme nous ;)
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Coucou Mickette . . .
SupprimerPasses aussi une belle journée !
J'ai ré-essayé jeudi matin les flocons et rebelote, le ventre qui grouille, qui chante et je proute :-/ . Bon samedi Mickette :-*
Supprimerje ne peux pas manger des flocons d'avoines non plus . . . c'est la cata . . .
SupprimerMoi j'en mange tous les jours, avec son d'avoine et graines de chia et je traine une constip' depuis une semaine. A n'y rien comprendre !!!
SupprimerAlors pour moi aujourd'hui
RépondreSupprimerMatin GP
Un grand verre de lait d'amande maison
2 wasas 24% avec conf. vivi aux myrtille
MIDI GP
Salade verte
Pâtes intégrales avec saumon et crème soja (un tout petit peu)
Panna cotta maison au lait d'amande maison avec petit biscuit maison ( okra d'amandes blanc d'œuf et un chouilla de fructose)
Une première alors....
Soir PL
Faisselle avec myrtilles et morceaux de pommes.
Voili voilou. Un grand coucou à toutes celles qui passent par-là.
Coucou Martinoche . . .
SupprimerPas beaucoup de légumes dans ta journée . . . !
Bonne journée !
Tu as raison (comme toujours. Grrrrrrrr)
SupprimerJ'ajouterai donc des courgettes à midi.
Tu as changé ta façon de faire ton lait d'amande?? Tu me donne envie de faire les petits biscuit amande noix de coco, miam. Je vais faire aussi verrine au lait d'amande, agar agar et mousse chocolat pour demain midi. Bon samedi :-*
SupprimerNon non j'ai juste mis moins d'eau pour le faire plus onctueux pour pouvoir tester ces pannas cottas.
SupprimerElles semblent avoir pris. Verdict ce soir. Car plus faim ce midi.
Je te redis. ;)
Coucou, je mets mon repas vite fait entre deux démontage de meuble.
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 3 wasa + confiture vivis
Ga : 1 jus de fruits + 1 t de pain maison
Al : 1 café, 1t de pain avec purée d’amande complète, 1 petit morceau de gouda
midi PL :
Rillettes de canard+wasa
Omelette aux fines herbes, gruyère
courgettes
Fruits ou yaourt
Soir GP :
Crêpe de sarrazin+saumon
Fruits cuits (pomme)
Bonne journée, je retourne aider mon mari.
Pas de gouda avec le pain pour Al!! Bon courage pour le démontage des meubles et bon samedi! :)
SupprimerQu'est comme pain pour AL . . ?
SupprimerBon courage !
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerPetit déjeuner/Midi GP
Un grand verre
Thé vert
Salade verte
2 tranche de blanc de poulet
Crème Budwig (fromage blanc 0%, 2 cc de crème d'amande complète, flocons de sarrasin, flocons d'avoine, 5 pruneaux, pomme)
Un mug de all bran avec du lait de soja
Goûter (si faim)
2 tranche de blanc de poulet
Dîner GP
Mélange de légumes surgelé (aubergines, oignons, poivrons rouges et jaunes, haricots verts, salsifis)
Colin surgelé
Compote de pommes ssa
Bonne journée :)
Bon samedi Margaux! :)
SupprimerBonne journée , Margaux !
SupprimerBonjour l'équipe
RépondreSupprimerFaut que je teste ce flan, ça me dit
Matin Gp pain complet et conf ssa, jus citron, café
MIDI PL salade composée laitue, 2tr jambon blanc, une tranche de brebis, fraises nature
Diner je sais pas encore, peut être PL avec cassoulet a l'oie et pomme
Vraiment léger ton repas de midi Sandrine !
SupprimerBonne soirée
Coucou les filles
RépondreSupprimerCe matin gp
2wasas fibres
Conf ssa
The
Midi pl
Jus legumes maison carottes celeri
Celeri branche en salade
Saumon grille
Panisse
Jus de citronade
Soir gp
Moules marinieres
Quinoa epinards
Pomme cuite
Coucou Sandrine B. . . .
SupprimerBonne soirée !
Bonsoir les filles,
RépondreSupprimerje viens de m'apercevoir que je n'avais pas posté mon menu !!!
Ce matin GP
Flocons d'avoine, lait de soja...et tout et tout !
Midi PL
cèleri et carottes rémoulade
pintade en cocotte au four, (très bien la recette BGM)
endives braisées
1 morceau d'abondance
1 morceau de tarte crue de Martinoche
Soir GP
champignons crus ail persil au fromage blanc 0%
haricots cocos secs à la tomate et sauge
pomme et framboise au four ssa
Bonne soirée à toutes.
pas posté mais bien mangé !!! c'est le principal non?
SupprimerJe n'ai pas posté, j'étais à la bourre et j'ai raté le bus car ces cons ont déplacé l'arrêt pour cause de travaux et le temps que j'y arrive il avait filé. Résultat, moi qui croyais arriver vers 8h30 et petit déjeuner à l'aise au taf....j'avais 20 minutes de retard et j'ai grignoté une pomme et des amandes dans le bus
RépondreSupprimerjusqu'au déjeuner GP : riz basmati et blanc de poulet sauce tomates et petits pois (reste)
ce soir donc PL : laitue, tomates coeur de boeuf, frites d'aubergines et brochette de boeuf au four. Je crevais de faim !!!!
bonsoir
RépondreSupprimeralors je poste mon menu
pt déj :
brioche BDG (j'ai pas mis de sirop d'agave dedans) + confiture ssa
2 oranges pressées
midi PL :
brocolis + chou fleur + quinoa avec bacon (combien de grammes de bacon on peut manger raisonnablement ?) + gruyere rapé et creme de soja (j'ai tout mélangé comme un petit gratin)
snack : pomme
soir GP :
une grosse salade composée : salade verte+ poivron cru+ hareng fumé + cornichon (avec 1 cc huile de noix) et une petite portion de quinoa (reste du frigo) que j'ai mis dans la salade (la portion de cereales en trop de la journée ;) ) et en dessert yaourt soja avec confiture ssa
bonne soirée les filles
Bonsoir Jennifer . . .
SupprimerBonne nuit !