P’tit déj GP
Lait écrémé avec sirop d'agave et cacao van houten, jus d'orange, des fraises, 2 wasas fibres avec nutignac ici
Déjeuner PL
Salade tomates concombre, carpaccio de boeuf avec salade verte.
Yaourt au soja
Dîner GP
Saumon avec riz basmati et ratatouille
pomme cuite
Hello
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
1/2 citron pressé
Smoothie pommes
Pain T150 confiture ssa
Lait soja cacao agave
1 pomme dans la matinée
Déjeuner phase 2 ou plus :-p
Déjeuner chez mes parents pour min anniversaire avec mon frère, sa femme et des 3 loulous. Logiquement couscous royal, je vais acheter de la semoule complète pour manger à la place de la traditionnelle!
Dîner GP<35 pour rattraper le midi !
Smoothie carottes reste de mâche
On verra après selon l'appétit, peut-être lentilles vertes ou ...
Bonne journée et bon courage à celles qui bossent
Bonjour Nono, passe une belle journée en famille, on n'échappe pas aux invitations mais tu vas gérer et c'est le principal.
SupprimerSuper, le couscous complet, je l'utilise tout le temps, j'ai trouvé aussi dans une boutique orientale du couscous d'orge..... Un vrai régal.
SupprimerBonne journée.
Bonne journée X)
Bonjour et bien pour moi aujourd hui mon menu du midi sera surprise car je suis en famille mais bon me connaissant je vais limiter les dégâts.
RépondreSupprimerMatin gp
1 café
Pain de son grillé + puree de noisette
1 orange
1 yaourt soja
Midi invitation
Soir gp léger pour compenser le midi
Soupe courgettes+lentilles
1 yaourt soja
Fraises
Bonne journée à toutes
Bonjour dann72, passe une belle journée, je réitère ce que j'ai dit à Nono au sujet des invitations !!!!
SupprimerTu fais un déjeuner phase 2 et ton dîner est parfait pour rattraper si besoin est.
SupprimerBonne journée :)
Bonjour à toutes, temps d'automne ce matin, il est où le soleil !!!!
RépondreSupprimerMon menu du jour
Matin GP :
Moi : 1 jus de fruts, 1 café, pancakes
Ga : 1 jus de fruits, pancakes
Midi PL :
Rillette de canard
Magret de canard aux pommes
Crème brulée
Soir GP :
Riz au lardons volaille
Fruit cru
Bonne journée à toutes
Tes rillettes tu les manges comme cela sans rien ?
SupprimerEt comme te dit Sandrine , il,manque une petite crudité....,pourquoi pas une petite salade avec tes rillettes ? Au lieu de ce soir.
Bonne journée :)
mes rillettes, en général on les mange avec des wasa, donc à la place je vais faire une salade verte et des tomates, ça sera mieux. Les rillettes vont rester au frigo aujourd'hui !!!!
SupprimerMiam, mais au fait ils sont où les quelques legumes ? ;)
RépondreSupprimerGros bisous
Aujourd'hui c'est un repas plaisir pour se remonter le moral, je rajouterais de la salade verte ce soir. Je pense que ça ira.
SupprimerUn petit coucou puisque je ne mets pas mes menus, sur les decouvertes alimentaires sur ma perte de poids de cette semaine.
RépondreSupprimerJ ai continué a experimenter de remplacer systematiquement les farines meme d orge par celles de pois chiches, soja, lentilles
Meme au petit dejeuner hier crepe farine pois chiches soja
Et waouw moi qui avait le poids qui descendait a peine, la c est net la perte de poids s accelere sans m affamer
Ces farines ont l avantage de bien caler sur de longues heures
Perte de poids depuis samedi 600 gr
Bravo Sandrine,
SupprimerEt puis avec le barbeuq, c'est super les crèpes de poach ou de lentilles. . .
Bonne journée à toi.
Bravo Sandrine, c'est comme cela que j'ai amorcé ma perte de poids au début. Que du pouach et du soja parce que je n'avais pas encore trouvé les "filières" pour les autres farines. Devrais-je y revenir? perso je trouve le pouach pas très appétissant, sauf massacré d'épices et d'herbes. Sauf une fois : je me suis fait des crêpes PL façon vraies crêpes et c'était bon !!!!
Supprimerwaou super, je vais essayer aussi si ça marche aussi bien. Mais il va me falloir faire mes farines de pois chiche et lentilles car j'ai beaucoup de mal à en trouver.Merci du tuyau, la semaine prochaine je teste.
RépondreSupprimerBonne journée
Effectivement tu peux faire tes farines, pois chiches, lentilles vertes, jaunes ou corail.
SupprimerTu mets dans un blender (ou thermomix) un peu de graines, tu mixes pour obtenir une farine assez fine, tu passes au tamis,,et tu remises ce qui n'est pas encore assez fin... Et tu fais comme ça jusqu'à finesse désirée ..
Comme ça on peut préparer un bocal d'avance et en avoir toujours sous la main...
Tu essayes et tu nous racontes si tu y es arrivé.
Bonne journée :)
mon mari m'a acheté un moulin à café professionnel comme ceux qu'il y a dans les bars, je m'en sert déjà pour faire la farine d'orge mondé qui elle est introuvable chez moi, donc je vais essayer de faire les autres farines avec, sinon je me servirais du companion je n'ai pas de thermomix mais ça y ressemble beaucoup.
SupprimerC'est vrai que je mouds aussi les lentilles, la farine de pouach j'en trouve dans les magasins indo pakistanais, les vendeurs sont parfois étonnés, l'un d'eux m'a dit "vous êtes la première Belge qui en achète !!!!
SupprimerPour les lentilles, je mets la farine obtenue à tremper à l'avance et ça aide à avoir une pâte à crêpes ou à galettes valable, non granuleuse.
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerC'est l'été en Provence, grand ciel bleu, plus de vent !
Que du bonheur, je vous en envoie tout-plein.
Matin GP :
1 citron pressé + tisane chaude
1 café, 2 tr pain intégral, 2 cc sirop d'agave, 1 kiwi
Midi PL :
1 orange sanguine (1/2h avant repas)
Batavia VHOLG
Omelette oignon/herbes de Provence
Courgettes à l'indienne (coupées en gros morceaux, juste cuites 15 mn dans des épices à couvert et petit feu – graines de moutarde, coriandre, cumin, fénugrec + curcuma et curry + gingembre râpé)
Soir GP :
Spaghetti (intégral) et rougail (mauricien) de PST
½ flûte de vin rouge
Bien belle journée à tous et toutes,
et une pensée pour Yvonne sur le Vieux-Port, peuchère....
Je l'image, derrière son stand de bijoux, avec le Ferry boat et la Bonne Mère en fond de décor, appâter les clients comme nos belles poissonnières Marseillaises :
"Il est beau, mon collier, il est frais, mon bracelet !!!!!"
sous le soleil écrasant de cette belle fin du mois de mai.
Je te souhaite de bien belles ventes, ma chère Yvonne.
Bonjour Carol, il fait beau ici aussi, soleil bien que pas pétant de chaud.
SupprimerGare à Monsieur Météo !!! je vois Marielle aujourd'hui, il n'a pas intérêt à faire pleuvoir !!!!
bonjour les miss!
RépondreSupprimermon menu
matin gp
galette de son et fb à %
une orange
café
midi pl
salade de tomate et de pousses de soja vho
saumon vapeur
fromage st piérrelin et pain seigle
soir gp
blanc de poulet cuit avec shirataki et crevettes au curry
salade verte
fondant à la patate douce
et voilà je vous souhaite à toutes une bonne journée
Bonjour les filles
RépondreSupprimerMes menus :
Pt Dej : GP
1 café
Jus d'orange (ss sucres ajoutés)
2 tranches pain intégral maison
Confiture fraises maison
Déjeuner : GP
Carottes rapées
Blanc de poulet vapeur
Couscous complet avec aubergines, courgettes, poivrons
Yaourt soja avec confiture fraises
Snack : qq amandes
Diner : PL
Poulet
Aubergines + courgettes
Yaourt soja
Pêche
Voilà. Bonne journée à toutes.
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerBon ben je me suis un peu précipitée pour vous rejoindre....
Déjà j'ai des gros buggs avec mon ordi, du coup je ne peux pas venir sur le site tous les jours, j'attends que le chéri se penche sur le problème....x(
Sauf que le chéri est très occupé en ce moment, sa fille est là avec sa fille et son fiston de 10 ans donc on préfère jouer avec le petit fils plutôt que de regarder l'ordi de sa petite femme.... :((
J'essaie au maxi de faire à manger pour toute la troupe en respectant le protocole Montignac mais le petit monstre :p est très très difficile donc je me cale plus sur ses goûts pour établir mes menus, donc j'adapte mais je ne respecte pas à 100% (disons que 70% sont bien respectés !)
Donc voilà, je zappe un peu le blogg pendant quelques jours et reviens vers vous dès lundi, en attendant je vais potasser mes livres Montignac....
Très bon viaduc à celles qui ont la chance comme moi de le faire sinon bon courage aux autres... A ciao ;)