La Cohérence cardiaque.... Connaissez-vous ?
C'est la rentrée, avec tous ces soucis qui pointent à l'horizon, les petits à la crèche, les plus grands la rentrée scolaire, la reprise du travail pour beaucoup, toute une organisation à remettre sur les rails.
Et l'automne qui arrive à grands pas...... Tout les ingrédients pour que le stress s'installe..... Alors.... De bonnes résolutions tout de suite avec une bonne respiration qui va vous aider à rester ZEN.
On savait qu'en respirant avec le ventre, on arrivait à se calmer et à gérer les émotions - encore faut-il y penser lorsque le besoin se fait sentir..... Et cela demande un petit apprentissage.
Au cours de nos journées si actives quelques respirations et le calme s'installe, nous pouvons ainsi mieux gérer.
J'ai appris cette technique en lisant les livres de David SERVAN-SCHREIBER.
J'ai été très touchée par le témoignage de cet être au fort charisme, je vous engage à le découvrir , vous ne verrez plus les choses de la même manière !
Il nous laisse une philosophie, de précieux conseils pour vivre en bonne santé, il nous donne l'exemple de l'excellence. J'admire ces personnes qui sont brillantes et qui ajoutent à cette qualité de grande intelligence , une aussi grande bienveillance.
Je vous encourage à lire ses ouvrages, ils sont faciles à lire et très
intéressants!
- Guérir - Anti Cancer - On peut se dire au revoir plusieurs fois -
retrouvez le sur ces sites :
http://www.youtube.com/watch?v=Mv1Amf-zE3c&feature=related
http://www.guerir.org/david-servan-schreiber/index.htm
Demain, je vous explique comment pratiquer efficacement la cohérence cardiaque.
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