menu à bas IG du mardi le 2 juin 2015

Bonjour à toutes !!! 

voilà ma proposition du petit déjeuner GP  , sans gluten à base de sarrasin.

Un grain hautement nutritif, riche en fibres solubles et en composés antioxydants.

Il est qualifié comme le quinoa et l'amarante de pseudo-céréale.

On le consomme toutefois comme une céréale .

plus d' infos sur le sarrasin ici

1 banane, 2 biscottes/gâteau  au sarrasin maison

recette ici

un café 100% Arabica 

Bienvenue à Josiane

                                  

Une nouvelle Bégémette est parmi nous, Josiane

Bienvenue Josiane

Voici sa présentation sur le menu du jour :

Bonjour je suis nouvelle je me présente Josiane, un fils de 13 ans et demi
Je suis heureuse de vous connaître votre blog est très enjoué et de bons produits
Je suis au travail de 7 h a 19 h et deux posent entre.

Tu peux venir ici nous en dire plus sur ton parcours Josiane, ce post t'est réservé.

Bonne route avec nous

Menu à bas IG du lundi 1er juin 2015

Bonjour les amies, nous vous accueillons en ce premier jour de juin pour échanger sur vos menus.

J'espère que vous avez passé un bon week-end, avec une météo agréable.

Pas terrible en Belgique, on attend les canicules annoncées.




Le déjeuner PL de ce lundi 1er juin

Salade de mâche au chèvre chaud




Gratin de poireaux au saumon frais



Flan aux pommes et au citron



C'est un repas complet et bien équilibré, de bon glucides, des légumes cuits et crus et des protéines.

Passez une excellente journée, bon début de semaine à toutes.

Bienvenue DIANE

Une belle fleur presque de saison pour te souhaiter la Bienvenue parmi nous....

Voici ce que tu as mis sur le menu du jour.....

1. Je suis toute nouvelle sur ce site et j'adore !!!! bonne fête à toutes les mamans !!!
   Cet espace est pour toi afin que tout le monde fasse ta  connaissance. 
   
   
   A bientôt de te lire......

Menu à bas IG du dimanche 31 mai 2015

C'est Dimanche et normalement il fait beau . . . !

Aujourd'hui j'ai un scoop !

" Le barbecue est un appareil de cuisson".

 Les aliments sont placés sur une grille ou sur une

 broche et sont exposés au rayonnement 

d'une source de chaleur. 

La nourriture ainsi préparée est aussi appelée « grillade ». 

La cuisson est en principe réalisée en plein air.

Le mot barbecue peut aussi être utilisé pour désigner un repas, souvent festif, 

au cours duquel on se sert de cet appareil de cuisson !

Et on fait travailler ces messieurs ! ! !

Voici le Déjeuner PL 

- Salade de roquette et tomates cerises avec une VHO. 

- roulade de dinde au chèvre du site " Cuisine actuelle"

- courgette grillées aux barbecue du blog " la tambouille de violette "

- fruits grillés au barbecue pomme, poire, abricot, pêche, brugnon. . . . les fruits que vous souhaitez. . . mais seulement ceux à IG < ou = à 35 ! 

Passez un très bon dimanche !

Et surtout très bonne Fête à toutes les mamans ! ! ! 

aujourd'hui c'est l' anniversaire du  fils de notre Flo 

et voici son gâteau d'anniversaire 

pas BGM mais si joli !!! 

Joyeux anniversaire Timéo !!! 

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