le petit déjeuner GP
Les smoothies sont une solution pratique et sensée si vous êtes pressés le matin.
vous avez le grand choix chez Gilda et Marielle
Toutefois, un déjeuner liquide n’est pas accompagné du même effet rassasiant qu’un déjeuner de texture solide.
c'est un bol de smoothie ou simplement smoothie en bol …
Les ingrédients pour préparer un smoothie bowl
Les fruits et légumes
des fraises, des framboises, des myrtilles, des bananes, des pêches, de l’ananas, du kiwi, mais aussi des légumes comme de l’épinard ou du kale.
si on utilise des produits surgelés, le smoothie sera plus consistant.
Le yaourt - 0% , tofu soyeux
Si on veut un résultat plus liquide on peut utiliser du lait de coco, d’amande, de soja, ou encore de l’eau de coco ou du jus de pomme.
Les super-aliments.
Graines de chia, amandes, maca, baies de goji, açaï, acérola, flocons ...qu’ils soient mélangés au smoothie ou saupoudrés en topping...
sans sucre -
Ce plat est déjà sucré grâce au fructose des fruits, inutile donc de rajouter un produit sucrant comme du miel ou du sirop d’agave. Pour être certaine que le smoothie ne sera pas acide, on utilise des fruits à maturité, sucrés à souhait.
Esthétique, gourmand, sain et délicieux : que demander de mieux pour un petit-déjeuner ?
L’un des petit-déjeuners tendance de cette année (et je dirai même de la saison)
L’un des petit-déjeuners tendance de cette année (et je dirai même de la saison)
un smoothie que l’on sert dans un bol et que l’on déguste à la cuillère.
