menu GP du dimanche 13 décembre 2015

Ce dimanche pas de menu complet, mais une idée de plat pour les fêtes ainsi qu'un pliage de serviettes pour la décoration de votre table.

Tagliatelles de Sarrasin, noix de St  Jacques et Crevettes (pour 2 personnes)

4 crêpes de sarrasin

50 gr de jambon dégraissé

sel et poivre

6 noix de St Jacques

Dans une sauteuse faire dorer les tagliatelles de sarrasin, dans une autre poêle, faire revenir le jambon, les crevettes. réserver au chaud.

Faire ensuite revenir les St Jacques, 2 mn sur chaque face. Réservez .

Dans la même poêle verser la crème de soja, grattez les sucs de la poêle. Ajoutez les crevettes et le jambon.

Dans une assiette chaude, répartissez les tagliatelles , ajoutez les noix de St Jacques, les crevettes et le jambon, Nappez de sauce et servez sans attendre.

Puis pour bien présenter votre table, un beau pliage de serviettes en forme de sapin.

Bon dimanche à toutes

Menu à bas IG du samedi 12 décembre 2015

Coucou tout le monde . . . ! ! !

Vous allez bien . . . ? 

2 jours pour prendre son temps . . . 

et récupérer de la semaine . . . 

Voici comment on fait pour transformer le quai du Vieux Port de Marseille en paysage de montagnes en neigées. . . 

Et 

Voici l'autre coté de la photo les quais du Vieux port . . . sans neige . . .

Et oui, à Marseille, la neige est plus que rare . . . donc il faut avoir des idées ! 

Voici le menu que je vous propose pour le déjeuner . . . . 

Le Déjeuner PL 

- une salade d'endive aux noix et vinaigrette à l'huile d'argan . . . L'huile d'argan est tellement parfumée qu' 1 c à c suffit pour parfumer la salade !

- des boulettes de veau (que j'ai laissé un peu trop griller !)

- une poêlée de petits champignons de Paris 

- 1 mandarine 

Passez une excellente journée ! ! !

Bilan du samedi 12 décembre 2015

Et c'est aujourd'hui !!!

Bonjour les filles !!!

C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!

On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

Vos décorations de Noël.....

Ici nous allons mettre vos décorations de Noël, vos crèches, vos sapins de Noël .... Envoyez-nous vos photos....

Le petit village enneigé de Martinoche

Martinoche vient de nous envoyer les photos prisent dans son centre commercial, magnifique travail  de 2 artistes américains, qui ont fait des sculptures dans du sable.

La crèche de Marielle

La crèche d'Yvonne

Menu PL du vendredi 11 décembre 2015

Un peu de chaleur.... Un peu d'exotisme.... Pourquoi pas un petit tour au Mexique ?

Une petite entrée avec du Guacamole et quelques cubes de tomates fraîches.

Tacos mexicains

Je vous dirai bien une pomme ou une poire pour le dessert.... Mais je préfère vous donner une idée de dessert pour votre repas de Noël....la bûche de noël, Une bûche a la crème de citron meringuée 

Et pour décorer votre table.....avec peu vous pouvez avoir une belle décoration, des bougies chauffe-plat, des verres à pied et ce qui vous passe par la tête pour l'intérieur.

La fête de l'Escalade à Genève, explication dans le commentaire de Flo et de la fameuse marmite.

Avant et après avoir cassé la marmite.