Menu du dîner à bas IG du jeudi 2 juin 2016

                           

Hello ! Hello ! tout le monde . . . !

Je pense avec beaucoup de tristesse à toutes les personnes qui ont les pieds dans l'eau . . . !

Nous leur souhaitons beaucoup de courage  

que la situation s'arrange rapidement, 

que le soleil revienne vite, vite, vite . . . ! 

Voici le dîner que je vous propose pour ce début du mois de juin . . . . 

Le dîner GP:

- crudités, carottes, choux blanc, des tomates en bâtonnets, et du concombre en bâtonnets, vinaigre de riz, gamasio, un filet d'huile de sésame  

- couronne de thon de Saze sous forme de gâteau . . . avec uniquement des blancs d'oeufs et du fromage blanc à 0% de MG 

J'ai rajouté à la préparation des morceaux de tomates séchées et du poivron grillé . . . ce fut très bon. 

J'ai servi avec des tomates à la provençale avec un peu d'ail, de persil et de la levure de bière non maltée

 

j'ai accompagné le tout avec une sojanaise aux fines herbes et zeste de citron 

- une portion de mangue ( environ 100 g )

Et pour voir la pluie sous un jour positif . . . 

Une belle journée à vous toutes . . . . !

Menu végétarien à bas IG du mercredi 1er juin 2016

 

Bonjour, Bonjour, . . . tout le monde ! ! !

N'oubliez jamais qu' après la pluie vient le soleil . . . ! ! ! 

si, si c'est vrai . . .

 mais je ne sais pas quand . . . 

J'espère qu'a la Saint Médard , le 8 juin , il ne pleuvra pas car . . . 

" S'il pleut à la Saint Médard, . . . il pleut 40 jours plus tard ! "

Non, non, et non, nous avons déjà eu trop de pluie ! ! !

En attendant que le soleil revienne voici le menu du jour . . . 

Le Dîner végétarien GP 

- Velouté de champignons de BGM avec un peu de coriandre pour apporter une touche printanière 

- Galette de sarrasin aux épinard crémeux au lait de coco de BGM 

-  Milk Shake aux fruits rouge  de BGM 

 Passez une très très belle journée !

 

Menu du petit déjeuner GP du mardi 31 mai 2016

Bonjour les filles, debout, il est l'heure de se préparer à aller au boulot !!!!!

Oui, bon, d'abord on prend notre eau citronnée.

Ensuite, un petit déjeuner GP

Galettes au son d'avoine et à la pomme

Un yaourt au soja

Un café fumant et bien odorant, pour nous réveiller à fond !!!

Passez une belle journée.

Bienvenue Béatrice

Voilà Béatrice 

Ce post est pour toi

Tu vas pouvoir nous en dire plus sur toi.

Béatrice m’a contacté par email, afin de savoir comment s’inscrire.... Voilá... C’est fait..... Bienvenue sur BGM.

Menu PL à emporter du lundi 30 mai 2016

Bonjour les filles, avez-vous passé un bon week-end? Si oui tant mieux, car nous voici lundi et la gamelle fait son retour.

Mignon ce sac isotherme !!!! le plaisir des yeux compte aussi, pensez-y.

Repas PL du déjeuner à emporter de ce lundi.

Le beau temps est là, enfin plus ou moins, et les barbecues sont de retour.

Il y a souvent trop de viande, pas grave !!!

Je découpe la viande froide en dés.

J'ai toujours des cubes de panisses déjà grillés au congélateur.

Cela remplace le pain, les croûtons.

Quelques haricots verts cuits.

Des crudités variées.

Une vinaigrette maison à part

Et voici une délicieuse salade repas à savourer au boulot.

Une portion de fraises natures en dessert.

On emporte aussi sa bouteille d'eau et son thé.

Passez une belle journée.