Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
lundi 6 février 2017
Recette des quenelles . . . Yesss !
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (facultatif)
Pour l'accompagnement :
Menu du lundi 6 février 2017
Bonjour les filles !!!! Allez, mon compte à rebours "Printemps", plus que 41 jours pour arriver au 21 mars.
Ceux qui vivent sous des latitudes où il fait toujours beau n'ont pas la joie que nous allons avoir à sortir de l'hiver, on se réconforte comme on peut n'est-ce pas?
Dès le matin, on s'hydrate. Et croyez moi que par ce temps la tasse d'eau chaude matinale fait du bien quand on a dû s'extirper de la bonne couette toute douce et toute chaude pour aller travailler.
Ensuite, on prend son petit déjeuner.
Un petit déjeuner GP
Tartine de pain grillé avec de la confiture maison ssa
Vous avez plein de recettes de pains sur le blog, de la plus facile à la plus élaborée, cliquez juste sur l'onglet approprié.
Un café pur arabica avec ou sans un nuage de lait végétal, si possible sans sucre ajouté. Je ne croyais jamais y arriver, et je ne peux plus boire de thé ou de café sucrés.
Le déjeuner PL
Quiche Lorraine aux feuilles de chou pour la pâte
Salade de lentilles aux oignons verts et aux herbes
Une pomme
Le dîner GP
Minestrone du blog
Un plat complet, rassasiant, facile et rapide à réaliser quand on rentre du boulot et qu'on n'a pas le temps de fignoler. J'ai toujours des légumes surgelés, achetés tels quels ou frais que je coupe et surgèle moi-même, croyez-moi c'est pratique quand on rentre d'une journée de travail. Cela évite de manger n'importe quoi parce qu'on a faim et qu'il est trop tard pour prendre deux heures pour préparer un plat.
Yaourt au soja avec fruits rouges décongelés et sirop d'agave en dessert.
Je vous souhaite une très belle journée, avec des joies, des bonnes surprises, des petits bonheurs qui réchauffent le cœur et l'âme.
Un plat complet, rassasiant, facile et rapide à réaliser quand on rentre du boulot et qu'on n'a pas le temps de fignoler. J'ai toujours des légumes surgelés, achetés tels quels ou frais que je coupe et surgèle moi-même, croyez-moi c'est pratique quand on rentre d'une journée de travail. Cela évite de manger n'importe quoi parce qu'on a faim et qu'il est trop tard pour prendre deux heures pour préparer un plat.
Yaourt au soja avec fruits rouges décongelés et sirop d'agave en dessert.
Je vous souhaite une très belle journée, avec des joies, des bonnes surprises, des petits bonheurs qui réchauffent le cœur et l'âme.
dimanche 5 février 2017
menu PL du dimanche 5 février 2017
Il ne vous arrive pas des fois de n'avoir envie de......ne rien faire ?
on sature.... on baisse les bras ?
hop, hop... c'est dimanche, on se repose ...
et demain c'est reparti...
Oyé !!!!!!
Un petit repas simple et convivial pour ce dimanche.....
Envie d'un hachis parmentier ? et ça vous manque ? essayez avec la purée de pois chiche...
et une association qui surprend mais délicieuse et crémeuse à souhaits....
Avec la neige qui revient... on va rester au coin du feu.....
Bon dimanche à toutes.
samedi 4 février 2017
Sylvie Madinina ...
Bravo Sylvie!!!!!!!!!!!!!
Sylvie est passé en obésité modérée!
Adieu l'obésité sévère!!
IMC : 29,71
Félicitations!!
C'est absolument génial Sylvie!!!
Allez!! ça roule!
Le prochain objectif sera la bon!
Adieu le surpoids!
Bon les filles, j'espère que vous avez toujours votre petite coupe près de vous!
On continue!!! hi hi hi!!
On va être pétées ce matin!
Heureusement que l'alcool n'a pas d'IG!!
ROOOOOOOOOOO
Tchin tchin Sylvie!!
Rose ...☺
Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
Bravo Rose!!! !
Rose n'est plus en surpoids!
IMC = 24,48!!!
N'est ce pas merveilleux Rose de ne plus être en surpoids ? si bien sûr !
Tu as dit aujourd'hui que tu souhaites perdre encore 1 à 2 kg!
Bravo!
Tu es donc tout près de ton objectif final!
T'inquiète! ce sera l'occasion de boire une autre tite coupe de champagne!!
Allez les filles! on trinque à la réussite de Rose !!
Bon weekend Rose!!!
Tchin tchin !!!!
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