vendredi 29 juillet 2016

Menu PL du vendredi 29 juillet 2016

Que vous raconter aujourd’hui ?
J’ai beau chercher.... Le vide !!!!!

Mais je vous ai trouvé un menu pour ce vendredi.
Une salade de chou aux suprêmes d’oranges et aux graines 


2 beaux abricots

🌻 Bon vendredi à toutes 🌻

jeudi 28 juillet 2016

Menu du dîner à bas IG du jeudi 28 juillet 2016




La programmation a vraiment du bon . . . 



. . . Voilà l'état de mon cerveau ce matin ! 


Nous sommes partis hier à 0 h 20 d' Hô-Chi-Minh-Ville pour arriver à Lyon vers 19h 30 (heure Française ) ! ! !


Nous avions 5 h de décalage horaire à 12h en France il était 17h à Hô-chi-Minh-Ville ! ! !


Voilà le menu que je vous propose pour aujourd'hui, je l'ai prévu avant que mon cerveau subisse le décalage horaire  . . . 



Le Dîner GP 


-  Carpaccio de melons du site "Madame figaro 


- Croques sardines et tomates aux sardines fraîches du site "Madame Figaro "


- coupe de salade de fruits d'été parfumé à la verveine 



Passez une excellente journée . . . 

Je vais essayer de me "recaler " !





mercredi 27 juillet 2016

Menu végétarien à bas IG du 27 juillet 2016

Je suis dans l'avion du retour . . . dans quelques heures j'aurai  une escale à Dubaï . . . qui dureras 10 h !



Pourrons-nous visiter un peu cette ville sortie du désert . . . ?


Je vous dirai cela à mon  retour . . .


Mais voici le menu végétarien que je vous propose pour finir en beauté ce mois de juillet . . . 


Le Déjeuner PL


Nous pouvons accompagner ce repas estival avec quelques feuilles de salade verte . . .


- Brochettes de légumes du soleil du blog "fourchette et  bikini"


- Brochettes de tofu au persil  toujours du blog  "fourchette et bikini" 


- Brochettes de fruits d'été ( fraises, brugnons blancs, abricots, framboises . . . ) servies avec un coulis de fruits rouges maisons 


 Passez une excellente journée ! ! !





mardi 26 juillet 2016

Menu du petit déjeuner GP du mardi 26 juillet 2016

Bonjour à toutes, nous vous souhaitons une belle journée.


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Idée de petit déjeuner GP de ce mardi

Nous conseillons toujours de l'eau citronnée au lever.

Par cette période estivale, un petit rappel sur l'eau de Sassy

Cliquez sur le lien suivant pour en savoir plus, c'est intéressant et ça fonctionne !!!!




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Un thé aux épices

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Passez une belle journée, protégez vous de la chaleur.


lundi 25 juillet 2016

Des nouvelles d’Yvonne..... Suite et fin.

Voilà notre voyage touche à sa fin. . . Nous rentrons d'un petit voyage organisé du delta  du Mekong. . . .fleuve, bras du fleuve, Île, canaux. . . .petit métiers du delta . . .
Demain faire les bagages. . .l'avion d'école a minuit trente le mercredi 27 . . . .
Bisous




Menu à emporter du lundi 25 juillet 2016

Bonjour à toutes, nous vous souhaitons un bon début de semaine.

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Repas PL du déjeuner à emporter.

Une salade de tomates VHO et herbes

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Une nectarine

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La chaleur est là, pour certaines c'est même la canicule, pensez à bien vous hydrater, buvez beaucoup d'eau, l'idéal par ce temps est de consommer deux litres d'eau par jour.

Passez une belle journée

dimanche 24 juillet 2016

Menu PL du dimanche 24 juillet 2016

C’est dimanche.... Un repas en famille..... C’est toujours dans la joie et la bonne humeur ....


Un repas qui devrait plaire aux petits comme aux grands...


Brochettes de poissons ( saumon, lotte et crevettes)

Une coupelle de fraises "mara des bois" celles que je préfère....

Bon dimanche à toutes.


samedi 23 juillet 2016

Menu rapide à bas IG du samedi 23 juillet 2016


Certaines vont partir en vacances, . . . ! ! ! D'autres vont partir en vacances . . . ! ! !



Ne lâchez rien sur la méthode MM pendant les vacances même si il y a des écarts, 

la solution est toujours la même: 

- manger des crudités, 

- des légumes cuits ,

La saison s'y prête bien, pensez y à chaque repas ! !  !


Je vous propose un plat complet et typique du Viet Nam  une soupe bien emblématique de ce beau pays . . . 


Ce n'est pas un plat rapide à préparer, 

mais nous sommes en vacances et nous avons du temps 

pour faire voyager nos papilles 


Le Déjeuner PL





- Soupe saigonaise  Hu Tieu du blog superbe " Le Canard du Mékong" 

Passez une Nous ferons une petite modification en remplaçant les nouilles vietnamiennes par des vermicelles de soja à IG =30 donc tout à fait PL 


- une part de pamplemousse vietnamien 

Le peau du pamplemousse vietnamien est très épaisse, et l’intérieur est plutôt jaune-vert. Ou le mange ensuite par quartiers, comme une orange.


Passez une magnifique journée ! ! !


Marché de Ben Thanh (Cho Ben Thanh) à Ho Chi Minh-Ville






Bilan du samedi 23 juillet 2016

Bonjour et bienvenue sur la page du bilan de ce jour

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Ce sont les vacances et il fait un peu calme ces jours-ci.

Yvonne est en vacances, Marielle doit aussi profiter de son week-end, quant à moi je ne suis plus disponible pour venir poster des commentaires.

N'hésitez toutefois pas à venir discuter entre vous, le blog est aussi fait pour cela

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