Bonjour les amies, nous voici lundi, bon retour au boulot pour celles qui ont déjà ou pas encore pris leurs vacances, bonnes vacances aux autres.
Idée de déjeuner PL à emporter
Salade de carottes râpées en entrée
Blanc de poulet grillé et poêlée de légumes de saison
Fraises natures
La bouteille d'eau est par ces temps de chaleurs une amie à ne pas oublier dans notre sac.
Pensez à bien vous hydrater dans la journée.
Passez une bonne journée
Coucou tout le monde . . . . !
RépondreSupprimerDémarrage de la journée tranquillou . . . vous avez raison ce sont les vacances ! ! ! No stress ! ! !
J'aime beaucoup ton menu Sam. . . plein de fraîcheur et minimaliste . . . Menu de vacances . . .
Merci de ton aide !:X
Bonjour;
RépondreSupprimerMatin Gp
Parfait (sarrasin, abricot, figue)
thé
Midi Gp
tomate et concombre sauce bouillon
escalope de dinde
flageolet
abricot
Soir Pl
salade d'endive tomate quinoa thon au naturel vinaigrette ou sauce bouillon
yaourt soja
Bonne journée
Bonjour Diabolo . . . !
Supprimerattention tu as 3 portions de glucides dans ta journée. . .
matin sarrasin + midi flageolets + soir quinoa . . . il y en a une de trop . . . à toi de supprimer celle que tu veux . . .
Passes une bonne journée ! :)
Mon menu de ce midi est passé pl
SupprimerJe n'ai pas mis de flageolet mais des salsifis
J'ai mangée du fromage avec 1 wasa fibre.
Et pour ce soir ma ration de quinoa sera 1/2 portion.
Merci a toi aussi une bonne journée.
Sans les flageolets de ce midi le problème est résolu . . . !
Supprimerbonne soirée !
Je suis de,passage !!!! Matinée de Ouf !!!!! Et je sens que l’après -midi sera de même !!!!!
RépondreSupprimerBonne après midi á toutes !!!!!
Tu mérites bien une pose au bord de l'eau avec un bon livre . . . . ! ! ! :X
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