Menu du petit déjeuner GP du mardi 19 juillet 2016

Bonjour à toutes, nous vous souhaitons un bon mardi

Idée de petit déjeuner GP

Eau tiède citronnée au réveil

Le parfait amandes-figues-cannelle

C'est décidément un petit déjeuner dont on ne se lasse pas.

Il faut juste lancer la préparation la veille, un délice.

Un café pur arabica

Passez une très bonne journée

Menu du déjeuner PL à emporter de ce lundi 18 juillet 2016

Bonjour les amies, avez-vous passé un bon week-end? Super !!!

Voici une idée de déjeuner PL à emporter au boulot, pour celles qui ne sont pas encore en congé.

salade de carottes râpées vinaigrette maison

poulet à la provençale

Une pêche blanche

Une bouteille d'eau citronnée à boire toute la journée

Cela rafraîchit, facilite la digestion et étanche la soif.

J'y ajoute quelques feuilles de menthe fraîche

Passez une excellente journée, bon début de semaine.

Menu du dimanche 17 juillet 206

Une recette d’été,  pour un dimanche.... Un pique-nique au bord de l’eau .....

Couronne de thon de Saze avec des feuilles de salade et des tranches de tomates.

Et quelques fraises 

Bon dimanche. À tout le monde. 

Menu rapide à bas Ig du samedi 16 juillet 2016

Départ ou retour de vacances . . .  ? ? ? 

Dans les 2 cas les valises sont prêtes ? 

Pour pas perdre de temps je vous propose un repas qui s'organise autour des salades, pleines de fraîcheur . . . 

Le Déjeuner PL

- Salade de crudités marinée au vinaigre de riz avec 1 c à c de miel d'acacias , carotte râpée, choux blanc coupé en très très fines lanières, un poivron grillé en fines lanières aussi 

Salade sans huile semblable au salade japonaise de choux   

- Cœur de palmier avec des lanières de viande séchée type "viande de Grisons" et petits boursins pour salade , un filet d'huile d'olive pour le parfum!

- Oeufs mimosa farcis au thon nature, et un peu de fromage Philadelphia 

- 2 tartine de pain PL pour la portion de glucide 

Pour les repas de salades j'ai un petit faible pour le pain à la farine d'orge mondée  de BGM 

Notre repas est équilibré:

- des crudités,- des  légumes cuits,- des protéines,- une céréale 

Bon retour, 

Bonne Vacances

A vous de choisir !