126 jours avant quoi???????????
Avant ça!!!!
Ça ? c'est quoi??
C'est ...il y aaaa ♫♫le cieeeeeeeel ♫♫ le soleiiiiiiiiiil ♫♫ et la meeeeeeeer ♫♫
ROOOOOOOOOOOOOOOO
Et voui!! les filles, faut y penser!!!
Bikini !!! bronzette dans vos jardins ou sur les plages!
Bref! des corps de rêve!
On a le temps! encore 126 jours!!! y a de quoi faire non? ☺
Vivement le Printemps et les bons légumes du jardin : tomates, courgettes, aubergines, poivrons etc.
De bons légumes bio de saison!! je vous avoue que j'en ai marre de bouffer des carottes!!! hi hi hi!! et vous?
Alors ? ce matin? on ose ou on n'ose pas ???
Au fait, le scoop! j'espère que vous avez quand même entendu la grande nouvelle!
Metz! ma ville!!!
La gare vient d'être élue la plus belle gare de France!! hé hé hé!!
Je suis trop fière!!!
Elle est beeeeeeeeeelle ma gare!!!
Elle méritait la médaille!! LOL!!!
Metz est candidate pour l'UNESCO
Vous pouvez regardez cette superbe vidéo pour découvrir la très belle ville de Metz!
https://www.facebook.com/VilledeMetzOfficiel/videos/1330624900296029/?pnref=story
Bon! c'est pas tout ça!! on fonce!
Il y a des nouvelles, aussi, RAPPEL !!!!
on donne :
Le poids de la semaine dernière
Le poids d'aujourd'hui
l'IMC du jour
La perte totale depuis le début et la date!
L'objectif avec son IMC
Voili! voilou!! je vous attends!!
Bonne Ginette à vous!!! ouiiiiiiiiiii!!! bisous bisous !
Et, pour terminer, une tite photo de mes toutous!!
Et, une de mon Lapinou!
Tchin tchin !!!!
☺☺☺☺♥
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 25 février 2017
Menu sans gluten à bas IG du samedi 25 Février 2017
Eh bien . . . Où êtes-vous ?
Toujours sous la couette ?
Vous avez raison . . .
C'est un bel endroit pour débuter le Week End
Vous êtes plusieurs à emmener votre repas au travail durant la semaine . . .
je vous propose donc un repas qui peut être pris
à la maison ou être emporté à l'extérieur
et sans gluten en plus . . .
Le Déjeuner PL sans gluten
- plusieurs tranches de cake au roquefort du blog un délice et très gourmand avec du roquefort, des lardon très maigres, des olives, des noix . . . c'est une tuerie . . . . !!!!
- le servir avec une crudité, un peu de salade d'endive avec avocat et pomme
Préparez le tout dans une jolie " Lunch box"
Passez un super samedi, un repos bien mérité . . . !
vendredi 24 février 2017
Menu PL du vendredi 24 février 2017
La Suisse...... joli pays de montagnes
Nous avons trois Suissesses sur le blog Cathou et Martinoche au bout du lac Léman
et Flo à Genève ....
Et moi en frontière Genevoise....... À Ferney-Voltaire en France.
Il y a beaucoup de plats traditionnels en Suisse, Cathou et Martinoche nous en parlerons certainement.....
Filets de perche, Fondue, raclette, papet vaudois, Malakoffs, etc...... et un que j'aime bien....
L'émincé de veau à la zurichoise, adapté pour nous à IG bas.....
Commençons par une salade de...
Servi avec des Spätzles à l'orge mondé
Oranges à la cannelle
jeudi 23 février 2017
Bienvenue Corinne
Bienvenue Corinne
Je copie ci-dessous ton message.
Malgré tes doutes....tu es bien arrivée à t'inscrire 👏👏👏
***********
Bonjour,
Je dois être une vraie quiche mais je galère pour m'inscrire au blog ... Je ne sais pas si je suis au bon endroit, ni si mon message passera, mais je me lance.
Je m'appelle Corinne, j'ai 47 ans et je vis dans l'Allier. Petit bout de femme de 1,48 m, je suis passée en 25 ans de mariage et 4 grossesses, de 48 à 65 kg. Il y a 7 ans, j'ai décidé de maigrir et suis allée voir un médecin nutritionniste qui m'a fait commencer un régime très strict, trop strict... ? Résultat : - 10 kg en 6 mois. Mais quand elle m'a dit que j'avais atteint mon poids idéal et qu'on passait à la phase de stabilisation. Je me suis dit, c'est gagné, je n'ai plus besoin de son aide et puis je m'étais beaucoup trop privée. Donc, arrêt des privations et en moins de temps qu'il ne faut pour le dire, j'avais retrouvé mes 10 kg + 5 !
Il y a 2 ans, j'en ai eu assez de ce reflet dans le miroir et je me suis inscrite au coaching Montignac. Pas donné mais efficace... Résultat : 7 kg en 4 mois. Ensuite, j'ai arrêté le coaching car j'estimais connaître assez bien la méthode. Mais bon, je suis comme une gamine qu'il faut surveiller et je sens que je dérape de plus en plus souvent, et que je refais de plus en plus d'erreurs. La balance monte lentement mais sûrement et pour moi, ce n'est pas acceptable ! Alors, je me permets de vous demander de m'accepter sur ce blog que je suis depuis le début de mon passage à Montignac car c'est une mine d'idées de recettes. Je pense que votre aide me sera utile au quotidien pour reprendre les bonnes habitudes et me surveiller davantage. Peut-être arriverais-je à atteindre l'objectif que je me suis fixé : 50 kg, soit 11 kg à perdre.
Menu du Dîner à Bas IG du jeudi 23 février 2017
Coucou toute la compagnie . . . !!!
La semaine est bientôt finie !
Après le sport , pensons à muscler les neurones de notre super cerveau !
Une date importante pour tous les amateurs de livre :
le 23 février 1455
La bible de Gutenberg est le premier livre imprimé en série
Pensons maintenant à notre repas du diner GP avec IG < 35
Le Dîner GP avec IG< 35
- Millefeuille de tartare de betteraves, avocat et pamplemousse rose. du Blog
- Filets de poisson sauce soleil du blog servit avec du quinoa
- Fondant à la poire et à l'agar agar du blog et sans sucre ajouté.
Ce menu peut-être un menu quand on reçoit des amis , de la famille pour le dîner . . . il sera apprécié par tout le monde . . . !!!
Passez un excellent Jeudi . . . . !!!
mercredi 22 février 2017
Menu végétarien à bas IG du mercredi 22 février 2017
Coucou tout le monde . . . !!!
Vous allez bien ?
Je vous propose cette semaine un exemple de menu pour un dïner GP Végétarien . . .
Le Dîner végétarien GP
- Soupe de lentilles corail à la turque du blog
- Poireaux et tofu aux épinards cuits à la vapeur , jus de citron et coriandre
- compote à la poire sans sucre ajouté et à la cannelle
Passez une très belle journée . . . !!!
mardi 21 février 2017
Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 21 février 2017
Coucou tout le monde . . . !!!
Nous avons eu une semaine avec un soleil magnifique , cela a fait un bien fou !!!
Cette semaine la pluie est de retour parait -il, nous verrons bien . . .
Il faut bien que les jardins soient arrosés !!!
Voici le petit déjeuner . . . .
Le petit Déjeuner GP
- Bagels New Yorkais du Blog . . . une tuerie . . . . garni avec du "Gervais" à 0% , du saumon fimé, des oignons rouges, un peu de salade . . .
vous pouvez aussi remplacer le saumon par du jambon blancsi vous préférez
- une boisson chaude, un thé vert ou un café . . .
Voilà vous êtes parées pour commencer la journée . . . !!!
lundi 20 février 2017
menu complet du lundi 20 février 2017
Faisons patte de velours… chhuuutttttt….
Alors quoi que nous fassions, que ce soit tout en douceur.
P’tit déj PL
1 orange
Tartines d’orge mondé avec un peu de miel d’acacia
Une tasse de lait de soja que j’ai chauffé en remuant doucement avec un filet de sirop d’agave et 2 (ou 3 !) carrés de chocolat 70%
Le temps d’une rêverie…
Et si vous voulez prolonger le plaisir tout en sirotant votre chocolat chaud, vous pouvez lire ceci
Déjeuner PL
Lasagnes à la bolognaise sans lasagnes
Salade de roquette
Tarte à la compote de pomme de chez Fromage ou Dessert
Dîner GP35
Soupe de pois cassés
Tranches de saumon fumé arrosées de citron vert avec quelques tomates cerise
Une poire
Je ne demande pas de prières. Avec votre confiance, seulement, je serai heureux.
Arthur Rimbaud
Chhuuuttttt........
dimanche 19 février 2017
Menu PL du dimanche 19 février 2017
A qui le tour de partir en vacances ? au ski ?
et les stations sont un peu comme ça maintenant, les pistes damées, balisées, et péages pour ski de fond, raquettes et piétons......
J'aimais bien l'époque.... où l'on pouvait faire du ski et redescendre par la forêt jusqu'à la porte du chalet..... bon, il y a des endroits où l'on peut encore le faire !!!!....
Bonne rentrée à celles qui rentrent et belles vacances à ceux qui partent.
Notre menu de ce dimanche....
accompagné de quinoa
Et pour accompagner ce dimanche... cette image qui m'a beaucoup amusé...
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