ma cueillette de mûres de cette après midi.
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
dimanche 1 août 2010
menu du dimanche 1er août
Bonjour et bon dimanche avec une grosse penser pour Gilda et chris42!!!
petit déj:
rien, lever tard. je profite de mon lit le week-end.
midi:
un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 galettes de sarrasin, confiture au fructose maison.
goûter:
1 pêche, 2 prunes jaunes, 2 carrés de chocolat noir à 70%.
soir:
râper de betterave cru avec carotte, maquereau au vin blanc, compote ssa.
petit déj:
rien, lever tard. je profite de mon lit le week-end.
midi:
un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 galettes de sarrasin, confiture au fructose maison.
goûter:
1 pêche, 2 prunes jaunes, 2 carrés de chocolat noir à 70%.
soir:
râper de betterave cru avec carotte, maquereau au vin blanc, compote ssa.
samedi 31 juillet 2010
Bilan du Samedi 31 juillet
Bonjour à toutes!et tous!j' attendais le message de Grib' pour le bilan,
je me risque à le faire
pour moi :- 500g !
cool!
je suis donc dans les - 500g / semaine !
ça roule!
menu du samedi 31 juillet
Bonjour les filles
petit déj:
rien, lever tard
midi:
un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 galettes de sarrasin, confiture au fructose maison.
goûter:
une pomme
soir:
râper de betterave cru et carotte, 2 ailes de poulet, compote ssa.
bon samedi!!!
petit déj:
rien, lever tard
midi:
un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 galettes de sarrasin, confiture au fructose maison.
goûter:
une pomme
soir:
râper de betterave cru et carotte, 2 ailes de poulet, compote ssa.
bon samedi!!!
vendredi 30 juillet 2010
menu du vendredi 30 juillet
Bonjour les misspetit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 5 biscottes complète au son de blé, confiture au fructose maison.
midi:
betterave cru râper, steak avec poêler de courgette avec oignons, poivrons, tomates, babybel.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70%, 2 noix du brésil.
soir:
pain de thon à la tomate, 2 tranches de jambon de dinde avec tomate, compote ssa.
en rouge ce n'est pas MM
demain c'est le bilan, j'espère qu'il sera bon pour toutes.
bon vendredi
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