Bonjour les filles
petit déj:
rien, lever tard
midi:
un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 galettes de sarrasin, confiture au fructose maison.
goûter:
une pomme
soir:
râper de betterave cru et carotte, 2 ailes de poulet, compote ssa.
bon samedi!!!
petit déj:
rien, lever tard
midi:
un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 galettes de sarrasin, confiture au fructose maison.
goûter:
une pomme
soir:
râper de betterave cru et carotte, 2 ailes de poulet, compote ssa.
bon samedi!!!
bonjour
RépondreSupprimerce matin 2 abricots, crepes srazin purée d'amande et conf furctose, arrosé de thé
midi deux brochettes de dinde au paprika et ratatouille, un yaourt de brebis
gouter deux carré choco et brugnon
diner peut etre un verre de jus de tmate avec qq pistache pr partager l'apero avec mon cheri, filet de maquereau au barbecue, lentille et yaourt 0% avec salade de fruits rouges
j'ai fait l'experience de la balance ce matin, enfin une baisse!!! moins 700g, je ss bien contente!!!!! et c'est pas trop tôt ;-)
Bravo Karole!
RépondreSupprimerc'est super , - 700g!
c'est un trèa bon chiffre et ça ne fait que commencer!
menu :
café noir, lait d' amandes et poudre chocolat
( il m' ne reste pour 1 fois )
midi : salade verte/tomate / jarret de boeuf en sauce "osso-bucco", sans farine -
roquefort ( et oui! un cadeau de ma fille Céline!)
16 h 30 : pain Monti ,2 tranches grillées + purée d' amandes -
soir: je ne sais pas ...