Sandwich de cookies au nutella à bas IG

Cherchez l'intrus!!!!!!!!!!!!!!

wouarf! La Chef s'amuse comme elle peut!! faut bien qu'elle se remonte le moral!!!!!!!!!

Il pleut tellement aujourd'hui qu'ils sont tous dehors! j'en ai partout dans le jardin!

Bon! j'ai même failli rater ces cookies!!! ouiiiiiiiiiiiii! C'est vraiment pas mon jour!

Ingrédients :

- 2 cuillers à soupe de cacao à 100%

- 80g de fructose

- 80g de farine de blé type 150

- 20 g de farine de lupin

- 20g de farine de soja

Bien entendu, le choix des farines est libre! sachez qu'il vous faut 120g de farine et vous modulez comme vous voulez selon vos goûts, selon vos moyens, selon le contenu de vos placards ! vous pouvez mettre slt de la farine de blé type 150 si vous voulez! J'ai ajouté des farines simplement pour faire baisser un peu l'IG!

- un sachet de levure chimique

- 100g de chocolat noir

- 3 blancs d'oeuf

- 10 cl de crème de soja

Préparation :

Faire fondre le chocolat dans la crème de soja

Mélanger le sucre avec les blancs d'oeuf

Mettre ce mélange dans la crème

Ajouter farines, levure et cacao

Mettre une feuille de silicone

Former des boulettes avec deux cuillers que vous aplatissez ensuite avec le dos d'une cuiller passée sous le robinet d'eau froide...ainsi vous lissez bien.

Faire cuire 15 mn à four chaud à 180°

Un délice!!!!!!!!!!!

On peut les farcir soit avec du nutella soit avec de la purée d'amande, de cacahuète ou de noisette.

Heuuuuuuuuu! mais bon c'est assez bourratif!!!!! j'ai goûté!

Ils sont très bons simplement comme ça!

Recette GP

Je me marre car j'ai regardé la photo du crapaud de plus près et je le trouve extraordinaire ce crapaud ! pas vous? il est magnifique!! regardez le bien!!!! wowowowow!!!!

Raclette de Motivéezen-michelle-michounette....

Admirez ça!!!!!!!! je viens de voir cette photo sur le forum MM!!

C'est bien de Motivéezen ça!! elle fait des recettes absolument extraordinaires!!!

Elle me dépasse!!!! vraiment! c génial tout ce qu'elle fait!

Voici une raclette totalement MM!!!!!!!! ça ne vous donne pas envie???????????

Vous pouvez utiliser plein de légumes pour ça :

Tomates, carottes, choux fleurs et brocolis cuits ou crûs selon les goûts, courgettes en dés cuits, poivrons, champignons crûs ou cuits.

Motivée fait couler le fromage dans l'endive et après elle mange la barquette.

Et, comme on est en PL, vous pouvez manger tous les fromages et charcuteries que vous voulez!

Bien sûr, je ne vous conseille quand même pas ça tous les jours!! mmmmmmmmm????

ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Je pleure souvent en ce moment vous ne trouvez pas?

Ma journée se passe mal!!!!!!!!!!!!!!

D'abord! il pleut ! mais pas un petit peu! beaucoup! donc je suis coincée à la maison et je ne peux même pas faire le jardin!

J'ai encore raté ma confiture d'orange et elle est à la poubelle et les 250 g de fructose qui coutent une fortune aussi!!!!!!!!!!!

Ensuite, comme je n'ai plus de confiture, j'ai voulu me faire un petit pot de confiture de framboises!

Mais mon papa m'a appelée à ce moment là pour essayer d'aller sur le blog!!!

Et du coup! j'ai oublié mes framboises!!!!!!! tout crâmé!! immangeable! à la poubelle!!!

Et en plus, comme mon papa a un ordi préhistorique, je me suis prise la tête!!! et pourtant il a fait de gros efforts!!!!!!

Il a quand m ême réussi à lire les messages et vos commentaires mais je doute qu'il parvienne à revenir sur le blog tout seul!!!!

Son ordi est trop lent, trop vieux et l'écran n'est pas assez large donc il faut sans arrêt qu'il déplace le curseur en bas et il n'y arrive pas!!!!!!!!!!

ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

J'ai pas de confiture!!!!!!!!!!!!!

J'ai même plus faim!!!! pftttttttttttttttttttttt

Vais aller me coucher moi!!!!

CA va vous les filles??????????? en forme pour le week end?????????

Et bien! tant mieux!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Une petite sucrerie Gilda pour te remonter le moral? ah non!! pas des meringues!! nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn! tu vas encore être malade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Notre premier couple!!! ça s'arrose!!!!!!!!!!!!!!

Allez les filles!!! un évènement aussi important ne peut pas passer inaperçu!!!

Voici notre premier couple!!!

Pour ne pas les nommer :

Béa et Laurent!!!

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Bienvenue à notre premier couple!!!

Et bravo!!!!

Je vous souhaite vraiment tout le bonheur du monde sur ce blog!! mais soyez sage hein????

C'est vraiment merveilleux de pouvoir suivre la méthode ensemble!!!

Tu sais Béa, surtout ne sois pas jalouse mais il y a de fortes chances que ton petit homme maigrisse plus vite que toi!!!

Au fait, Laurent!!le petit déjeuner !!!!!!!!!oui oui!!! il faut!!!

La règle???

Un petit déjeuner de roi

Un déjeuner de prince

Et un dîner du pauvre

Ne peux tu emmener un snack? pour vers 10h? tu aurais déjà moins faim à midi!!

Essaye!! j'ai fait des propositions de snacks dans un message. Va voir.

En tous cas, encore bienvenue à tous les deux!!! et longue vie sur le blog!!!

Heuuuuuuuuuu! un p tit bébé ce serait bien!!! et on serait toutes marraines!! hein les filles????♥

Bon! comme j'ai appris un nouveau mot ce matin, vous allez me dire si je l'utilise à bon escient!!!

Vous êtes autorisés à tagazouter!!!!!!!!!!!!!!!! c bon ça???? hi hi hi hi♥

Bienvenue à Laurent!

Bonjour Laurent!!!!!!!!!!

Oserais je le préciser??? ouiiiiiiiiiiiiiiii

Laurent! l'homme loup au coeur d'acier qui devient un géant de papier devant le corps de sa femme! (lyrique en plus?)

LES FILLES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Un homme!!! c vrai! ce n'est pas le premier!!!

Je rappelle l'historique des hommessur ce blog!

Jacques! le premier membre!! il a craqué au bout d'une semaine et vient mettre un petit mot de temps en temps!!!

Rastaman!! jamais entendu!!!

Moisés! jamais entendu!!!

Et enfin! Laurent!!!!!!!!!!!!!!!!

Bravo à toi d'oser pénétrer ce monde de nanas en délire!!!!!!!!!!

Bravo! je te félicite pour ton courage!

J'ai bien compris ton problème , je vais le résumer et je demande à toutes ce que vous en pensez!

Au fait! Laurent! tu arrives le jour de la pesée!! allez ! zou! comme tout le monde! sur la balance et tu nous dis tout! sache que cette méthode fonctionne mieux sur les hommes que sur les femmes!!! je sens qu'on va être jalouse!!!!!!!! hi hi hi!!!

Donc! ton problème, le voici:

Dejeuner dans une cantine

Dîner, tu as très faim et tu ne sais pas comment gérer?

Je pense à Anne qui est militaire et qui a souvent ce problème de cantine!

Comment l'a t elle géré? et bien, en emportant sa glacière avec son repas!

Peux tu faire ça????

Sinon! il faut que tu me dises ce que te propose ta cantine!

Tu peux toujours manger des crudités, viande, poisson, salade, légumes verts non? haricots verts par exemple! et bien sûr, jamais de dessert!! ça! c incontournable!!!

Mais tu peux manger un morceau de fromage! sans pain bien sûr!

Penses tu gérer?

Dis nous!

Le soir? tu as faim? cela ne devrait pas poser de problème!

Nos dîners GP sont copieux!

Tu peux manger jusqu'à 150g de spaghetti secs! Je n'y arrive pas!

Tu peux manger du riz! ça bourre!

Tu peux manger du couscous complet etc. (n'oublie pas de bien lire la rubrique "présentation du blog" et surtout d'imprimer le tableau des index glycémique que tu trouves gratuitement sur le site de montignac.com)

Ensuite, tu regardes bien le tableau et tu manges tous les glucides entre 35 et 50 d'IG.

Et, avec ces glucides, tu peux manger : poissons, crustacés telles que crevettes, moules, du jambon de dinde ou de poulet, du jambon crû ou sec sans gras, du blanc de poulet ou de dinde cuit sans graisse naturellement!

VA voir notre message intitulé : viande maigre (dans le moteur de recherche) et tu verras tout ce que tu peux manger avec tes glucides du soir.

Ensuite, tu peux manger un yaourt au soja ou un yaourt à 0% (sauf si tu as déjà mangé un produit laitier dans la journée)

ET un dessert GP! cuisines tu????

Dis moi si je me trompe??? n'es tu pas le compagnon d'une de nos membres????mari?

Ca y est! j'ai la réponse!! on a un couple!! c'est une grande première pour le blog!!!! heuuuuuuuuu ! je crois qu'on peut non???? si si si si si!! vous aimez ça!!!! hé hé hé hé♥

Bienvenue encore à toi Laurent!! gros gros bisous!

Gilda♥

N'hésite pas! pose des questions!