Aller, on vous attend, c'est par ici!!!!

Bonjour à toutes et bon bilan!!!♥♥♥

Framboiseille, il ne faut pas s'impatienter, faut juste que je reprenne mes marques après mes 3 semaines de vacances, merci.

Si vous pouviez copier et coller le récapitulatif, merci.
Récapitulatif:
Age :
Taille :
départ le
Poids de départ:
Poids ce jour :
Total perdu : -
Cette semaine :
Objectif 1 :
Objectif 2 :

IMC

C'est parti, à vos ginettes mesdames !!!!

Allez les filles on se réveille !!!
C'est le moment !!!
On se déshabille et on court à la salle de bain voir si la balance va nous récompenser pour avoir été bien sage toute la semaine !!!!
En on n'oublie pas: si on a pas perdu ce sera pour une prochaine semaine, on ne lâche pas, on persévère et quel que soit notre corps pour le moment on apprends à s'aimer!!!

menus du samedi 6 août à bas IG

Grosses pensées pour toi Gilda!!!

je vais remplacer Barbara pendant ses vacances. désolée d'avance, je ne pourrais pas faire aussi bien qu'elle.

Menus de samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison grillées, confiture ssa.
Midi PL : Sardine à la tomate, rôti de veau cocotte avec poêlée de courgettes, oignons, poivrons, tomates, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Salade de pâtes complètes, crevettes roses, surimi, saumon fumé avec sauce à la crème de soja citronnée, compote ssa.
Bon week-end à tous !!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

Sweet legs

Notre chef adorée est toujours à l’hôpital.

Le chirurgien lui a retiré sa chambre implantable et ils la gardent en observation en attendant sa prochaine chimio qui doit avoir lieu en début de semaine.

Elle me charge de vous dire que tout va bien, mais qu'elle ne sais pas encore quand elle va sortir.

La suite au prochain épisode...

Menus du vendredi 5 août à bas IG

Voilà je vous mets les dernières menus avant mon départ pour 3 semaines . Je pense de passer vous lire de temps en temps .

Excellente journée et bisous virtuel pour Gilda ♥♥♥

Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges , son d'avoine, flocon d'avoine , café

Midi PL omelette aux épinard, mix salade avec noix et fêta et croûtons de pain Royale ,vinaigrette et un peu de mayonnaise maison , compote de quetsches maison

Soir GP dos de cabillaud , salade endives avec sauce yaourt soja , mangue