Menus à bas IG du samedi 10 septembre

 Petit déjeuner GP : une orange pressée, une tranche de pain intégral maison, un petit Gervais à 0% et un déca.

  
Déjeuner PL : 
Quenelles de quinoa aux courgettes (un délice!)
Salade d'avocat aux tomates VHO
Déca avec une tranche de cake à l'orange et au chocolat BDG (faut bien le finir!!)

Snack PL : (à 15h30) des saucisses cocktails avec un peu de moutarde! Nous avons mangé ça en regardant un DVD! La tempête tropicale Maria fait des siennes ce weekend !! IL pleut beaucoup! Aussi, on cocoone!!!

Dîner GP : (nous avions des invités)
Soupe de giraumon avec une larme de crème de soja
Des petits croûtons à l'ail faits avec une tranche de pain intégral
Un yaourt au soja glacé avec un mélange de fruits rouges
Un déca
J'ai bu un verre de rosé !! (heuuuuuuuu! non ! c'est vrai! 2!!!)
Audrey ne boit pas d'alcool. Je lui ai fait une bonne citronnade au sirop d'agave.

Ce fut une bonne journée sur la plan gastronomique! C'était bon!
Je vous souhaite à toutes un bon week end et surtout une excellente pesée! ♥

Ouille! ouille! ouille!!!!!!!! je n'ose y penser!! c'est le jour de la....de la....PESEE!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wow!!!!!!!!!!!!! vous imaginez le stress que je peux éprouver ce soir en préparant ce message!!!!
Quand je viendrai ici, il sera déjà presque 13h pour vous et vous serez déjà toutes passées sur Ginette!
Nous avons fait une belle semaine de menus BDG!
Nous ne pouvons rien nous reprocher!
Maintenant, nous verrons ce que va en penser Ginette!
Bon! c'est pas tout ça! hop les filles!!! à pieds joints délicatement!!!!!!!!!!!
Sur Ginette!!!!!!!!!
Gros becs et à tout à l'heure avec nos résultats et....les vôtres bien sûr!!!!! ♥

Suite du délire!

Un village comme ça les filles????
N'est ce pas Mimi????????? ♥
Le soir on mettrait les tables dans les rues et on prendrait l'apéro!!! hé hé hé!!!!!!!!!

Mon soja germé!

Alors??? il est pas beau mon soja germé???
En à peine 3 jours!
J'en ai même fait trop!
Cela faisait un bail que je n'en avais pas fait!
Ici avec la température, ça fonctionne du tonnerre!!
J'adore ça dans les salades et les sandwiches!
Regardez le en gros plan! c'est magnifique!

Menus à bas IG du vendredi 9 septembre

Bonjour les filles!!!!

Petit déjeuner GP :

Pour moi : orange pressée, flocons de céréales avec lait de soja, baies de Goji et un peu de sirop d'agave et un déca.
Pour Audrey : orange pressée, pancakes (elle ne les avait pas mangées hier) avec sirop d'agave et un déca. Elle a adoré les pancakes et elle a trouvé que c'était comme aux USA avec du sirop d'érable! Super!

Déjeuner PL :

Nuggets de poulet
Haricots verts aux lardons et à l'ail
Champignons de Paris en sauce de soja à l'ail et au persil
Une demi tomate

Dessert :

Pour Audrey , le reste de son yaourt au soja glacé d'hier qu'elle n'avait pas terminé
Pour moi : un déca et une tranche de cake à l'orange et au chocolat

Dîner GP : 

2 tranches de jambon crû sans le gras
Salade de concombres à la crème de soja
Quelques lamelles de poivrons
En dessert, un clafoutis aux pommes

Voilà! Bonne journée à vous!!! gros becs et à tout à l'heure!!!
Au fait, léger le dîner ce soir!!!!!!!!! Demain, y a Ginette!!!!!!!!!!!!!! mmmmmmmmmm?????
On y pense!! on y pense!!!!
Le gnouf est prêt!!!!!!!!!!!!! et propre!! il y a eu pas mal de visites cette semaine!!! hé hé hé!!!!!
T'as préparé la brosse à dent Pouyck???? ah c'est vrai! Elle est partie en week end!!! hum!! c'est peut être fait exprès pour éviter la Ginette!!!! mmmmmmmmm???? A voir!!!!