J'ai beaucoup aimé nos sujets de conversation sur le Pause Café précédent!
Je profite de celui ci pour vous parler des écarts!
Vous savez que je suis absolument contre! que moi, je n'en avais fait aucun durant la phase 1 de mon amaigrissement!
Mais vous remarquez que j'en fais avec ma fille!!
Et pourtant, ça ne l'a pas empêchée de perdre très bien
Pourquoi???
Parce que, comme je vous l'ai dit de multiples fois, lorsque nous faisons un écart, nous en jouissons!
Nous ne culpabilisons pas du tout
Nous nous octroyons ça comme un plaisir extrême, un peu comme une récompense pour les efforts fournis!
Bien entendu, après, nous allons dîner très léger ou peut être ne pas dîner du tout car nous n'aurons pas faim!
Un écart, une fois de temps en temps, n'a rien à avoir avec DES écarts qui ont lieu chaque jour!
Lorsque vous craquez, craquez! sans remords ni regret! et vous verrez, cela n'aura aucune incidence et vous éviterez toute frustration! Ne vous gavez pas!!! je n'ai pas dit ça!
Deux fois par mois me parait raisonnable! pas plus!
Et puis, à vous aussi de gérer et de voir comment vous réagissez.
En tous cas, nous deux, nous réagissons très bien et ces écarts, rares, ne bloquent pas l'amaigrissement d'Audrey!
A méditer! ♥
