samedi 7 janvier 2012

menus du dimanche 8 janvier à bas IG


menus du dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

Midi PL:
,Raclette avec panisse, salade verte avec vinaigrette maison, mousse au chocolat et biscuit à l'amande.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

Soir GP:
Crevettes au curry et lait de coco avec quinoa, compote ssa.

Bon week-end!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

Bienvenue à Dome et à Manuel


Il y a un homme, aussi, c'est normal que je mette mes genoux!!!! ROOOOOOOOOOOOOOO!!!

Bonjour à toi Dome!
Je viens de lire ton commentaire sur Ginette!
Je vois que ton IMC est en effet élevé! La cortisone n'est pas une bonne amie malheureusement.
Présente toi sur ce message.
Deux choses :
Tu mets tes menus sur la page de menus que nous ouvrons chaque jour.
Le message de Ginette ne sert qu'à écrire sa perte de poids...ou sa reprise! (clin d’œil)

Bonjour Manuel!!! oh la la!!!!!!!!!! un homme!!!
IL faut que tu saches que nous avons un homme sur le blog depuis très longtemps!
C'est le seul homme qui soit resté avec nous! Tous les autres nous lâchent rapidement! pourquoi??
Je n'en sais rien mais c'est comme ça!

Nicolas tient beaucoup à sa place de privilégié!! lisse le dans le sens du poil!!!
La place va être difficile à partager!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOO

Alors Manuel, j'ai lu ton commentaire et donc j'attends que tu te présentes aussi sur ce message.
As tu du poids à perdre ou bien es tu ici, comme Nicolas, pour le plaisir du bien manger avec nos succulentes recettes?

Lisez bien :
Questions sur la méthode
Présentation du blog
Info repas

Encore bienvenue à vous deux sur BDG!
Gros bisous ♥

La Ginette! la ginetteeeeeeeee!!!!! ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫


Ce doit être l'année de ma naissance ça!!!!!!!!!!!! mmmmmmmm????? MDR!!!!!!!

Heureusement que j'ai lu vos commentaires du soir!! ouiiiiiiiiii! j'ai failli l'oublier notre Ginette adorée!!!
Oh la la!!!!!!! vous auriez été contentes n'est ce pas???
Et bien c'est raté! Ginette est là et bien là!

Au fait, le gnouf a ouvert ses portes en grand pour vous accueillir!!!
J'ai décidé d'un barème aujourd'hui!!!! LOL!!!!!!!!!

1 jour pour 250g de pris!!! donc 500g c'est 2 jours!!!

Quant à celles qui n'auront ni pris ni perdu, je ne les oublie pas!
Le gnouf a besoin d'un petit coup de peinture pour être rafraîchi!
Donc pour les "stables", c'est peindre un mur du gnouf! ça vous fera perdre 100g! ce sera toujours ça!
J'espère qu'il y aura au moins 4 "stables" pour peindre une pièce!!!

Voilà! j'ai chaussé mes bottes et j'ai mon fouet que j'ai ciré et lustré!
Tout est prêt!!!

Ça va???? Mais oui ça va!

Allez! sur Ginette!!!!!!!!! j'attends les résultats!

(Vous savez quoi??? on est grave sur ce blog!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOO)

Rappel: c'est quoi le gnouf déjà???
http://aidedegilda.blogspot.com/2010/11/petit-rappel-pour-les-petites-nouvelles.html

Je suis sous la chaise!!!!!!!! je viens de relire ce message et je constate avec stupeur que je me suis beaucoup ramollie!!!!!!!! j'étais bien plus dure!!!!!!!!!! LOL!!!!!!!!! Va peut être falloir que je revois les sanctions là moi!!!


Gilda, j'ai pas pu m'en empêcher. Je suis MDR!!! Grib

Heuuuuuuuuu!!! C'est moi avec mon fouet ça???????????? ROOOOOOOOOOOOO
Wouaouhhhhhhhhhh!!! et c'est aussi mon corps de déesse??????????

vendredi 6 janvier 2012

menus du samedi 7 janvier à bas IG


Bon bilan à tous!!!
menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 crêpes intégrales à la confiture maison.

Midi PL:
Champignons à la grecque BDG, reste d'endives au jambon avec béchamel à IG bas, yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

Soir GP:
Salade de riz basmati avec saumon fumé, surimi, jambon de volaille, sauce crème de soja moutarde, compote ssa.

Bon week-end!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

jeudi 5 janvier 2012

menus du vendredi 6 janvier à bas IG


Déjà le 6 janvier et demain le petit bilan qui j'espère vous sera favorable.
menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

Midi PL:
Saumon fumé, steak haché avec quinoa et poêlée de poivrons, oignons, tomates et haricots blanc, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

Soir GP:
Dos de cabillaud avec le reste de bisque de crevettes, yaourt au soja maison.

Bon vendredi!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib