mercredi 25 avril 2012

"Moelleux au chocolat en cocotte en 2 minutes!"

Salut les filles,
Hier soir j'ai refait une recette que je n'avais pas fait depuis au moins un an... Et, franchement, elle est trop bonne!
La photo n'est pas de moi, on a mangé nos cocottes trop vite pour faire une photo alors si vous faites cette recette envoyez une photo à Gilda on changera la photo!!!

Ingrédients pour 2 mini-cocottes:
50g de chocolat noir à 70%
1 oeuf
1 càc d'huile neutre en goût (tournesol ou colza)
2 càs de sirop d'agave
3 càs de poudre d'amandes ou de noisettes
1 càc de levure chimique
Facultatif: épices ou arômes au choix

Dans un bol faites fondre le chocolat noir à 70% avec une cuillère à soupe d'eau au micro ondes.
Quand le chocolat est fondu et bien lisse ajouter l'œuf, l'huile neutre, le sirop d'agave, la poudre d'amandes ou de noisettes, la levure chimique et mélangez le tout.
On peut ajouter une pincée de graines de vanille, de quatre épices ou de gingembre selon les goûts et votre imagination. Repartir la pâte dans 2 mini cocottes et cuire au micro ondes pendant 2 minutes (à ajuster selon votre four et la cuisson désirée).

Servir aussitôt!!!

mardi 24 avril 2012

Menus à bas IG du mercredi 25 avril







Hello la troupe BDG en folie!!!!!!!!!

Voici les menus du jour...

Petit déjeuner PL :

Milk shake aux framboises décongelées et au sirop d'agave (lait de soja ou lait demi écrémé selon goût)


1 œuf à la coque
Mouillettes pain Royal
 Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Bavette à l'échalote, champignons à la crème et haricots verts.


Clafoutis aux fruits rouges BDG


Un décaf avec un carré de chocolat à 70%


Dîner GP :

Bâtonnets de carottes et de concombre trempés dans un dip (yaourt au soja avec une échalote, ciboulette, poivre et sel.)


Une tranche de jambon cru dégraissé
Une grappe de raisin frais


Regarde Manikou, voici le Baghrir ou crêpe à mille trous à base de semoule complète!
C'est un pur délice!
J'adore ça avec du sirop d'agave ou un peu de miel d'acacia!!!mmmmm!



PAUSE CAFE 173






Alors!!!!

Un concours se prépare et personne ne m'en parle????????

Vous allez faire un "lancer de Ginette" samedi????
WOW!!!! Trop top du top!!!!!!!






Ok!!!!!!!!!
J'ai constaté qu'il y a plusieurs candidates!!!!
Heuuuuuuuuuu!
Et celle qui lance le plus loin, elle gagne quoi??? mmmmmm?????

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO♥

lundi 23 avril 2012

Menus à bas IG du mardi 24 avril






Bonjour BDG!!!!!!!

Petit déjeuner GP :

Jus de kiwi maison
Fines galettes de pommes, recette BDG

Un expresso pur arabica


Déjeuner PL :

Tomate VHO ail et persil
Galette à la farine de lentilles vertes oeuf-jambon-fromage et petite salade verte, recette BDG


Pomme meringuée, recette BDG





Dîner GP :

Brochettes de crevettes à la mangue, recette BDG


Un yaourt au soja mixé avec des fraises et un peu de sirop d'agave

Et une photo d'Audrey soufflant ses bougies!



Menus du lundi 23 avril

Bonjour!



Et bien vous n'aurez pas de photo de a choucroute car j'ai oublié de faire des photos tant j'étais occupée!!!!

C'était ma table!


Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
Flocons d'avoine avec baies de Goji et lait de soja (sucré au sirop d'agave)
Un thé

Déjeuner PL :

Choucroute

Fraises au fructose

Dîner GP :

Soupe au potiron avec un nuage de crème de soja et des croûtons de pain intégral frottés avec une gousse d'ail et dorés à la poêle à sec


Un yaourt au soja mixé avec des mûres décongelées et un peu de fructose