Salut les filles,
Hier soir j'ai refait une recette que je n'avais pas fait depuis au moins un an... Et, franchement, elle est trop bonne!
La photo n'est pas de moi, on a mangé nos cocottes trop vite pour faire une photo alors si vous faites cette recette envoyez une photo à Gilda on changera la photo!!!
Ingrédients pour 2 mini-cocottes:
50g de chocolat noir à 70%
1 oeuf
1 càc d'huile neutre en goût (tournesol ou colza)
2 càs de sirop d'agave
3 càs de poudre d'amandes ou de noisettes
1 càc de levure chimique
Facultatif: épices ou arômes au choix
Dans un bol faites fondre le chocolat noir à 70% avec une cuillère à soupe d'eau au micro ondes.
Quand le chocolat est fondu et bien lisse ajouter l'œuf, l'huile neutre, le sirop d'agave, la poudre d'amandes ou de noisettes, la levure chimique et mélangez le tout.
On peut ajouter une pincée de graines de vanille, de quatre épices ou de gingembre selon les goûts et votre imagination. Repartir la pâte dans 2 mini cocottes et cuire au micro ondes pendant 2 minutes (à ajuster selon votre four et la cuisson désirée).
Servir aussitôt!!!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 25 avril 2012
mardi 24 avril 2012
Menus à bas IG du mercredi 25 avril
Hello la troupe BDG en folie!!!!!!!!!
Voici les menus du jour...
Petit déjeuner PL :
Milk shake aux framboises décongelées et au sirop d'agave (lait de soja ou lait demi écrémé selon goût)
1 œuf à la coque
Mouillettes pain Royal
Expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Bavette à l'échalote, champignons à la crème et haricots verts.
Clafoutis aux fruits rouges BDG
Un décaf avec un carré de chocolat à 70%
Dîner GP :
Bâtonnets de carottes et de concombre trempés dans un dip (yaourt au soja avec une échalote, ciboulette, poivre et sel.)
Une tranche de jambon cru dégraissé
Une grappe de raisin frais
Regarde Manikou, voici le Baghrir ou crêpe à mille trous à base de semoule complète!
C'est un pur délice!
J'adore ça avec du sirop d'agave ou un peu de miel d'acacia!!!mmmmm!
PAUSE CAFE 173
Alors!!!!
Un concours se prépare et personne ne m'en parle????????
Vous allez faire un "lancer de Ginette" samedi????
WOW!!!! Trop top du top!!!!!!!
Ok!!!!!!!!!
J'ai constaté qu'il y a plusieurs candidates!!!!
Heuuuuuuuuuu!
Et celle qui lance le plus loin, elle gagne quoi??? mmmmmm?????
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO♥
lundi 23 avril 2012
Menus à bas IG du mardi 24 avril
Bonjour BDG!!!!!!!
Petit déjeuner GP :
Jus de kiwi maison
Fines galettes de pommes, recette BDG
Un expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Tomate VHO ail et persil
Galette à la farine de lentilles vertes oeuf-jambon-fromage et petite salade verte, recette BDG
Pomme meringuée, recette BDG
Dîner GP :
Brochettes de crevettes à la mangue, recette BDG
Un yaourt au soja mixé avec des fraises et un peu de sirop d'agave
Et une photo d'Audrey soufflant ses bougies!
Menus du lundi 23 avril
Bonjour!
Et bien vous n'aurez pas de photo de a choucroute car j'ai oublié de faire des photos tant j'étais occupée!!!!
C'était ma table!
Pamplemousse pressé
Flocons d'avoine avec baies de Goji et lait de soja (sucré au sirop d'agave)
Un thé
Choucroute
Fraises au fructose
Soupe au potiron avec un nuage de crème de soja et des croûtons de pain intégral frottés avec une gousse d'ail et dorés à la poêle à sec
Un yaourt au soja mixé avec des mûres décongelées et un peu de fructose
Et bien vous n'aurez pas de photo de a choucroute car j'ai oublié de faire des photos tant j'étais occupée!!!!
C'était ma table!
Petit déjeuner GP :
Pamplemousse pressé
Flocons d'avoine avec baies de Goji et lait de soja (sucré au sirop d'agave)
Un thé
Déjeuner PL :
Choucroute
Fraises au fructose
Dîner GP :
Soupe au potiron avec un nuage de crème de soja et des croûtons de pain intégral frottés avec une gousse d'ail et dorés à la poêle à sec
Un yaourt au soja mixé avec des mûres décongelées et un peu de fructose
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