Le marché

Allez aujourd'hui je vous emmène 

au marché !
La photo que vous voyez est celle de mon marché à moi et je peux même vous dire que l'étal de légumes au premier plan appartient à mon maraîcher préféré !
Il propose en ce moment des petits pois magnifiques, charnus et sucrés.... un vrai bonheur !
Et les cocos de Paimpol commencent à poindre le bout de leurs cosses !

Hier je vous disais d'aller marcher.
Aujourd'hui je vous dis : allez au marché !

Quel merveilleux rendez-vous avec les producteurs de votre région !

Sélectionnez-les avec soin.
Concentrez-vous sur ceux qui ont l'amour de leur métier et de leur terroir.
Ils existent !

Ces maraîchers aux grosses mains calleuses, fiers de leurs productions, qui vont vous parler de la terre avec respect, le dos déjà courbé de s'y être trop penché. 

Les charcutiers qui sauront vous étonner avec un pâté de campagne aux arômes enchanteurs, un boudin noir et long comme un serpent lové dans son panier. 

Les poissonniers qui composent chaque jour avec une mer qui peut être bien cruelle parfois, pour nous rapporter coquillages, poissons de nos côtes et ces fameuses moules de bouchot… en attendant ce fameux plateau de fruits de mer promis à Gilda. 

Le fromager et ses pâtes fleuries ou crémeuses, un véritable tour de France rassemblé sur son étal ! Mais il n'est pas chauvin : d'autres pays sont de la fête !

Allez les rencontrer tous ces artisans.
Ecoutez-les vous raconter leur travail.
Humez, goûtez, regardez, touchez.
Vous aurez bien besoin de vos cinq sens !

Vous rentrerez alors avec vos paniers bien garnis, comme promesse de menus généreux, sains, goûteux et BDG !

Se faire du bien

Tiens oui, qu’y a-t-il dans votre agenda aujourd’hui ?

En vacances ?

Pas encore ?

La reprise ?

Quel que soit votre planning, voici ce qu’il faut y ajouter impérativement.

 

Et ça se duplique pour chaque jour !

En plus de vos menus, n’hésitez pas à nous raconter au quotidien les petites ou grandes choses que vous avez faites pour vous.

Parce qu’il ne faut pas faire du bien qu’à son corps.

Soleil !

Ah !!! Le soleil !

Qu’est-ce qu’il nous a manqué le bougre !

Visiblement tout le monde en a eu sa part ces derniers jours.

Quel bonheur !

Bon passons tout de suite sur ses effets dangereux : vieillissement de la peau, lésions cutanées… c’est comme tout, l’excès rend néfaste.

Arrêtons-nous plutôt sur ses bienfaits.

En quelques minutes, nous favorisons notre apport en vitamine D, si précieuse pour nos os.

Une journée ensoleillée et notre moral reprend vigueur, on se sent mieux, moins stressé.

Alors profitez-en pour aller vous balader, prendre l’air, respirer à pleins poumons !

Sortez !

Bougez !

Souriez !

Alors là je vais aller totalement à l’encontre de ce que je vous conseille régulièrement.

Combien de fois vous ai-je dit de bouger, de faire de l’exercice ?

Pas plus tard qu’hier d’ailleurs ! ☺

Et bien aujourd’hui, je vais vous proposer d’économiser vos muscles.

Bah oui !

Une fois n’est pas coutume !

Comment ?

C’est tout simple.

S O U R I E Z !!

J’ai lu qu’on avait besoin de plus de muscles pour faire la gueule que pour sourire.

Alors, il n’y a pas à hésiter !!

Souriez !!

Un sourire est un boomerang.

Essayez.

Souriez à quelqu’un que vous croisez dans la rue et il y a fort à parier qu’il vous rendra votre sourire.

Un peu étonné certes, mais il vous le rendra.

Le sourire est un message de sociabilité, de paix.

Tenir la porte à quelqu’un en lui souriant, s’asseoir dans un bus en souriant à son voisin et voila que l’atmosphère s’en trouve illuminée. On n’a qu’une envie ensuite, c’est de recommencer tellement c’est agréable.

Car si votre sourire fait du bien aux autres, il sera également bénéfique pour vous.

Une sorte de bien-être, d’estime de soi vous touchera.

Essayez, je vous assure que c’est vrai !

Et….

Faites passer à votre voisin !

Allez en cuisine, avec le sourire !

La vie en couleurs

Le bleu ? Le rouge ? Le vert ? Le jaune ?
Je serais bien en peine de répondre si on me demandait qu’elle est ma couleur préférée…

Aucune, je les aime toutes et j’en ai besoin.

Une vie en noir et blanc, ce n’est pas pour moi !

J’adore les couleurs !

Elles donnent du pep’s à la vie vous ne trouvez pas ?

A la maison, dans le jardin, dans ma garde-robe… j’en mets partout !

J’aime le noir et le blanc aussi, parce qu’ils subliment les couleurs.

Et en cuisine !

Ah oui, alors ! En cuisine !

J’aime les plats colorés, ça émoustille le regard et les papilles !

J’use et abuse d’herbes et d’épices qui en plus d’apporter leurs touches de saveur, illuminent les mets.

 

Et bien voila… j’ai faim !

Alors préparons un menu tout en couleurs !