Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
dimanche 16 septembre 2012
Bienvenue à Mercurie
Bonjour à toi Mercurie!
Tu as déjà beaucoup écrit sur "Ginette"
Alors nous te souhaitons la bienvenue sur BDG!
Ici, on ne parle jamais de régime!
C'est un mot à bannir!
Ici, tu vas réapprendre à te nourrir de façon saine et équilibrée.
Le mot "calorie" n'existe pas
Nous ne parlons que d'IG
Tu dois lire attentivement plusieurs rubriques :
- questions sur la méthode
- info repas
- présentation du blog
- IMPRIMER le tableau des IG
Si tu peux acheter le le livre pour les nuls sur la méthode Montignac, ce serait bien
Je le répète : je n'ai pas de com
Mais ce livre est vraiment très complet
Vous devriez toutes l'avoir!
Présente toi ici
Raconte nous tout
Ton CV "régime", ton IMC et ton objectif
Toute l'équipe est là pour t'aider ainsi que toutes les nénettes de BDG!
A toi de jouer!
Gros bisous Mercurie
Gilda ♥♥♥
Bienvenue Mercurie !
Te voila bien marrie
A te dépêtrer de tes kilos pris...
Tu as bien fait de venir ici.
A droite des infos dans notre librairie,
A gauche des recettes, de véritables « tueries »,
Au centre, une grande fratrie...
Dont tu fais maintenant partie !
DOG
samedi 15 septembre 2012
Dans le train
Je suis partie très
tôt de cette ville de province ce matin-là.
La cité était encore
endormie, si ce n’étaient quelques lumières allumées deci delà, dans les
immeubles que mon taxi longeait pour m’emmener à la gare.
Des lumières qui
pointaient ces lèves tôt, qui chaque matin commencent avant tout le monde et
effectuent un labeur bien souvent ignoré de tous... nous en connaissons sur BDG.
Une fois installée
dans mon compartiment, le train s’est ébranlé et j’ai eu la chance de pouvoir
suivre l’arrivée du jour naissant ; avec ce beau temps qui s’annonçait, ce fut
fascinant !
Tout a commencé par
une faible lueur à l’horizon, annonciatrice de cette nouvelle journée.
Avez-vous remarqué
comme l’aube donne à chaque chose une impression de propreté ?
Comme si la nuit avait
profité des ténèbres pour laver la nature.
Il ne subsiste du
dernier rinçage qu’une rosée qui bientôt s’évaporera avec la fraîcheur du
matin.
Petit à petit, j’ai
commencé à découvrir dans la campagne ensommeillée quelques points d’eau,
petits lacs et étangs nimbés d’un voile de brume.
La lumière du soleil
n’était pas encore bien vaillante, et c’est en ombre chinoise que j’ai aperçu
des canards qui palmaient tranquillement, ne laissant derrière eux qu’un léger sillage
dans l’eau.
J’ai eu la chance
d’apercevoir, l’espace de quelques secondes, la silhouette délicate de deux
cygnes gracieux, posés au milieu d’un plan d’eau et avançant côte à côte.
C’était comme une
photo sépia.
Cet instant fugace m’a
laissé comme le goût d’une poésie dont je n’aurais pas le temps d’achever de
lire toutes les strophes.
Le soleil a continué
inexorablement son ascension, les ombres des maisons et des arbres se sont
allongées.
Les fenêtres des habitations
se sont éclairées.
La France se lève.
C’est le matin
maintenant.
Dans la campagne, les premiers autobus ont commencé à sillonner les petites routes.
La France laborieuse
est en chemin.
Ma dernière image : un
petit bois, une grande étendue herbeuse, des champs ceinturés de barrières et
au beau milieu de l’un d’entre eux, trois chevreuils se régalant d’herbes et
de rosée mêlées.
Le train ne les a pas
effrayés.
L’un deux a relevé la
tête dans notre direction
... qui sait si nos
regards ne se sont pas croisés.
Une belle
journée s'annonçait !
J'espère qu'il en sera de même pour vous aujourd'hui.
Allez savoir où le bonheur se niche parfois...
Des moments si fugaces qu'il ne faut pas les laisser échapper.
J'espère qu'il en sera de même pour vous aujourd'hui.
Allez savoir où le bonheur se niche parfois...
Des moments si fugaces qu'il ne faut pas les laisser échapper.
Menu à bas IG du dimanche 16 septembre 2012
3 figues fraîches
1 œuf coque
Mouillettes avec pain d’orge mondé
Café
Déjeuner GP
Une tranche de melon
Paupiettes de dinde, sauce aux poivrons
Riz Basmati
C’est dimanche alors :
Fondant aux pommes sous sa mousse de framboises
Dîner GP
Bouillabaisse camarguaise
Fromage blanc 0% sucré au sirop d’agave avec quelques morceaux
de pêches fraîches
Le monde m'est nouveau à mon réveil, chaque matin
Colette
Ginette , le retour !
Ca y est , le jour du bilan est arrivé , on peut se confronter à l'amie-Ginette!
On la sort du placard, on la dépoussière ! on peut la caresser dans le sens du poil - sait-on jamais???-
et on y va !
200 g la culotte? si c'est Petit Bateau ,oui peut-être !
petit à petit on va devenir comme ça :
hé hé !
Soyons sérieux !
pour aider celles qui font de la rétention d'eau , une adresse à aller voir :
C'est là
l'article est trop long pour être recopié, mais il est très intéressant!
Je vous invite donc à prendre le temps de le lire !
bonne journée à tous!
On la sort du placard, on la dépoussière ! on peut la caresser dans le sens du poil - sait-on jamais???-
et on y va !
200 g la culotte? si c'est Petit Bateau ,oui peut-être !
petit à petit on va devenir comme ça :
hé hé !
Soyons sérieux !
pour aider celles qui font de la rétention d'eau , une adresse à aller voir :
C'est là
l'article est trop long pour être recopié, mais il est très intéressant!
Je vous invite donc à prendre le temps de le lire !
bonne journée à tous!
vendredi 14 septembre 2012
Menus à bas IG du samedi 15 septembre 2012
Coucou les filles et...Patachon!
Petit déj GP :
Orange pressée
Crêpes à la farine intégrale avec confiture maison
Un chocolat avec cacao à 100% , lait de soja et sirop d'agave ou fructose
Déjeuner PL :
Brick au thon
C'est là
Une belle salade verte HO
Baba au rhum de Marie Chioca
C'est ici
Voici les babas de Marielle
Dîner GP :
Saumon laqué
Voici
Riz basmati
Clafoutis aux pommes
C'est là
Quant au snack, je vous rappelle qu'il n'est pas obligatoire.
Comme je n'en prends jamais, j'oublie de le noter
Allez là si vous voulez avoir des idées.
Bon week end à tous!!! ♥
C'est parfois dans un regard, dans un sourire, que sont cachés les mots qu'on n'a jamais su dire.
Yves DUTEIL
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