Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
jeudi 1 novembre 2012
mercredi 31 octobre 2012
Bienvenue à Une fille alias Loïne, à Karine et à Véronique!
Bonjour Loïne et Karine!
Et je rajoute Véronique qui vient de s'inscrire et qui se présente ainsi :
"Qui suis-je?
Une
adepte de la méthode Montignac depuis longtemps, mais en manque de
recettes, mais avec ce blog je crois que j'ai trouvé mon bonheur."
Vous voici sur le bateau BDG parties pour la grande aventure!
Venez vous présenter que nous vous connaissions mieux!
Lisez bien les info sur la droite et surtout :
- questions sur la méthode
- le tableau des IG
- info repas
- présentation du blog
Et chaque jour, imprégnez vous non seulement de la méthode mais aussi de l'esprit du blog!
Indispensable à votre réussite! Vous le comprendrez rapidement!
Je vous souhaite la bienvenue et vous fais de gros bisous
Gilda ♥♥♥
mardi 30 octobre 2012
Menus à bas IG du mercredi 31 octobre 2012
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
Aujourd'hui c'est Halloween!
J'ai acheté plein de bonbons et j'espère que les enfants vont passer.
J'ai mis des décos sur mon portail pour qu'ils sachent que je participe.
En Martinique, ils ne fêtent pas. Ils y sont même allergiques!
Ici? Je ne sais pas! Ce sera la surprise!
Petit déjeuner GP :
Oranges pressées (j'en fais 2)
2 biscottes de pain intégral
Purée de cacahuète
Confiture maison aux fruits rouges
Expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Lapin au citron et au parmesan
C'est là
Accompagné de haricots verts à l'ail et aux lardons
En dessert, compote de poires aux épices
Ici
Un menu entièrement "Ricardo Cuisine"! Vous savez que j'adore!
Je me suis inscrite sur son site afin de recevoir sa recette du jour.
C'est une cuisine très originale et ses recettes de poisson et crustacés sont tout à fait GP pour la plupart!
Dîner GP :
Soupe de courgettes
Avec quelques graines de cumin
(Pensez aux dés de pain intégral dans votre soupe. Grillés à sec à la poêle)
Et un dessert très rafraîchissant comme je les aime.
Salade de clémentines aux fruits de la passion (un petit clin d’œil à Ricardo?? ;-)
Et ce soir.....HALLOWEEN!!!!!!!!!!!
BOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!
Et voici mes décorations d'Halloween :
Ma table d'Halloween :
Et voici mon superbe plateau de fromages avec les feuilles d'automne
Et mon gâteau d'Halloween! pas BDG! Je vous rassure!
Le gâteau s'intitule " L'araignée qui louche sur les crottes de mouche"
A l'intérieur, il est empli de graines de pavot! (les crottes de mouche)
lundi 29 octobre 2012
Menus du mardi 30 octobre à bas IG
Dîner GP
Dos de cabillaud avec poêlée de courgettes, tomates
Faisselle 0% bien égoutter
PAUSE CAFE 227
Alors? Prêtes pour un p'tit café?
Patsy a écrit : "S'accepter, aimer son corps"
Regardez comme ces derniers jours, nous avons été toutes surprises de voir la beauté de celles d'entre vous qui ont mis des photos!
Elles ne se trouvent pas bien dans leur peau et pas jolies.
Toutes, nous les avons trouvées très jolies!
Et c'est vraiment sincère.
Alors? Qu'en est il?
Toujours cette sacrée image dans le miroir que nous avons du mal à accepter!
Et je le dis souvent à celles qui ont un IMC inférieur à 25.
Mais là! Celles que nous avons trouvées très jolies ont un IMC supérieur à 25.
Comme dit Patsy , apprenez à vous aimer.
Aimez vous, même avec vos kilos en trop.
Pardonnez vous.
Soyez pleine de compassion et de tendresse envers votre image dans le miroir.
Vous verrez. Cela vous facilitera la vie.
Vous aurez envie de le cajoler ce corps qui est le vôtre.
De lui faire du bien.
Bien sûr que je suis d'accord que vous serez encooooooooooore plus jolie quand vous aurez perdu du poids!
Mais ce que j'aimerais c'est que vous vous aimiez déjà comme ça.
Le pouvez vous? ♥
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