Le G 7 BDG ! Rencontre au sommet !!! LOL !

Le week end prochain, toute votre équipe de coach va être absente!!!
Hé hé hé!!!!!!!!!!!!! pourquoi????

Tout d'abord, sachez que je ne connais que deux personnes de mon équipe!

Marielle que j'ai rencontrée deux fois! Une fois en Martinique où elle est venue juste au moment du déménagement. Vous parlez de vacances???  Nonnnnnnnnnnn!!! ce fut : ménage, cartons etc...
J'exagère!!! il y a eu aussi plage, mer et ti punch!! n'est ce pas Marielle???

Et je l'ai rencontrée une deuxième fois chez moi en Lorraine où elle est venue passer un week end avec sa fille Nathalie au mois de juin.

Je connais aussi Barbara que j'ai rencontrée 2 fois également.
Une première fois en 2011 lorsque j'étais hospitalisée à Metz

Et il y a peu de temps à Strasbourg (vous avez vu les photos)

Je suis la seule à avoir pu en rencontrer 2!
Les autres ne se connaissent pas.

Vous imaginez? Nous travaillons ensemble depuis plus de deux ans et nous ne nous sommes jamais rencontrées!
Une lacune qu'il était grand temps de combler!

Et voilà! ça va être fait ce week end!!!
Vos cheffes vont faire une bataille de polochons et bien rigoler!
Ça va être la fête!!!
Même si ce n'est qu'un week end, pour nous c'est un merveilleux cadeau de Noël!
Nous venons de tous les coins de France !
De Bretagne, de Normandie, de Lorraine, d'Alsace, de la région Rhône-Alpes et du Languedoc-Roussillon !
Nous sommes bien éparpillées!

Oui! oui! nous vous raconterons tout et vous aurez des photos!
En pyjama??? heuuuuuuuuuuuuu!! faut voir! LOL!

 Et les nanas vont s'empiffrer de toutes les spécialités régionales qu'elles vont apporter pour l'occasion!
J'en salive déjà!!!!

Un kouign amann!!! hé hé hé!!!!!!!! non non! pas pour vous! hé hé hé !!!!

Pas de Ginette pour nous pour quelque temps je crois!!! MDR!!!

Quel exemple!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Bon! bref! tout ça pour vous dire que ce week end, on va faire ce qu'on peut selon nos moyens!
Toutes les rubriques seront là : pesée, menus.
Prenez vous en charge un maximum! Corrigez vous les unes les autres!
Ce peut être un exercice intéressant!
Et félicitez les nanas qui ont bien maigri comme celles qui n'ont pas perdu mais qui font des efforts!
Les autres? au gnouf!!! hé hé hé!!!!!!!!!!! la cheffe n'est pas là alors vous êtes libres!!!

Nous serons avec vous par la pensée...en espérant un jour pouvoir vous rencontrer aussi!

Bon week end les filles et les garçons!!! Soyez sages!!!!! LOL!!!!!!!!!! ♥

Menus du jeudi 6 décembre à bas IG

Petit déjeuner GP :

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, un jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales au levain  avec gelée de framboises

Déjeuner PL :

Carotte râpée, rôti de porc orloff avec gratin de choux-fleur

yaourt au soja vanille maison

Dîner GP :

Dos de cabillaud avec poêlée de courgettes, oignons, poivrons, tomates

Poire

PAUSE CAFE 237

Bonjour! bonjour!

Alors? Avez vous le cœur en fête???

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!! j'espère!

Il y en a plus d'une parmi vous qui fait de succulents repas!
Je voudrais avoir un hélicoptère privé pour pouvoir aller de l'une à l'autre et manger toutes les bonnes petites recettes que vous vous concoctez. Hé hé hé!!!!!!!!!!!!
Oh la la!! ce serait le pied ça!!!!!!!!!! MDR!!!!!
Bon! il me faut un sponsor là!!! ;o)

C'est bien de faire preuve d'originalité dans vos plats lorsque vous le pouvez.
Comme je vous l'ai déjà dit, la digestion commence par les yeux, continue par les papilles et continue dans l'estomac où il se passe d'étranges choses que nous ne maitrisons pas toujours! (n'est ce pas le petit monsieur à qui je pense là!!! LOL!)

Bref! Vous vous sentez de mieux en mieux, vous avez de plus en plus de pêche, votre image dans le miroir commence à vous plaire, vous n'avez plus besoin de vous allonger par terre pour fermer votre jean en suant!
Elle est pas belle la vie????? ♥

C'est le nouveau candidat pour le gnouf! Il vous plait??
Il s'appelle Philippe!
Le gnouf rouvrira ses portes après les fêtes! Je crois qu'il y aura besoin d'un sacré recadrage à ce moment là!
Pour ceux et celles qui ne connaissent pas encore le gnouf, allez lire ça

Menus à bas IG du mercredi 5 décembre 2012.

Alors les filles???? en forme????

Je suis déçue de voir que Pchit est déjà parti!
Je ne sais pas pourquoi les mecs nous abandonnent si vite! et pourtant, au départ, ils semblent vraiment motivés.
Heureusement que tu es là mon roudoudou!!! ainsi que Franck! et peut être Marc ??? mmmmm ????

Petit déjeuner GP :

Je reste sur mes smoothies d'enfer!!! hé hé hé!!!
Smoothie : feuilles de chou, persil, kiwi, pamplemousse pressé et raisins frais

Une tranche de pain intégral  toastée avec un petit carré Gervais à 0%

Un expresso pur arabica



Déjeuner PL :



Cuisse de dinde à la moutarde (c'est pour Tina qui est fan de cuisse de dinde!! LOL!!!)
Recette pour 2 naturellement!
La recette est  là

Avec des petits pois frais tout simplement

 Et en dessert, chèvre chaud sur lit de salade VHO

Dîner GP :

Spaghetti aux calamars. C'est là

 Et en dessert, j'ai envie de chaud en ce moment avec ce froid!!!
Alors les pommes au four de Barbara. C'est ici

Mmmmmmmmmmmmmmmm!!! Que voilà une délicieuse petite journée!!! non?
Et la vôtre????

Fabrication de yaourts au soja sans yaourtière

Ingrédients :

Un litre de lait de soja (choisissez bien votre lait : uniquement fèves de soja et eau.) et un yaourt nature .

Vous mélangez le yaourt  dans le litre de lait en remuant bien avec un fouet. (pas besoin de prendre un yaourt au soja! ça vous obligerait ensuite à les manger! Berk! Vous prenez un yaourt nature normal et vous pouvez manger les autres en PL)

Vous mettez dans des pots (j'ai une copine qui bouffe plusieurs pots de Nutella par semaine! ça fait des pots de yaourts idéaux avec le couvercle! )

On met les pots sans le couvercle dans la grande cuvette remplie d'eau très chaude au 2/3! ensuite on ferme la grande boîte. On ne met le couvercle que sur la grande boite en plastique pas sur les yaourts!!! 

Le lendemain, on ferme les petits pots et on les met au frigo!!! 

J'ai mis de l'eau très chaude jusqu'à arriver aux 2/3 des pots de yaourts.

J'ai mis le couvercle et j'ai laissé une nuit près du radiateur!

La prochaine fois, vous utilisez un de vos yaourt comme pressure.
Vous pouvez le faire 5 fois. Ensuite, il faut reprendre un yaourt "neuf".

 Au fait, le goût? surprenant? rien à voir avec un yaourt au soja qu'on achète!!! rien du tout! c délicieux!!! je suis sûre que cela pourrait réconcilier celles qui n'aiment pas ces yaourts! franchement! je vous conseille d'essayer!!!!

Je fais un ajout! J'ai acheté de jolis petits pots de yaourt en porcelaine.

 Pour 1 l de lait, il faut quand même que j'utilise 1 pot de Nutella en plus.
Vous le voyez au milieu.

Et voilà le résultat : ils sont bien fermes!