Premier Bilan pour 2013 !

 Quelques unes d'entre nous démarrent ou re démarrent , donc c'est le point de départ!

pour tout le monde : on a tout de même ce sentiment avec un objectif en vue ,et quelques bonnes résolutions

au fait quelles résolutions peut-on prendre pour bien gérer notre année?

- être sérieux?
- être sage?
- ne pas craquer ?
-  aucun écart?

Qui va tenir ces engagements à 100 % ?
pas moi! 
Mon effort cette année va se concentrer sur un détail : le courage -

- cet idéogramme chinois signifie "courage "-


je ne peux respecter une liste de choses , en revanche un mot peut conduire toute ma façon d'être ,
et il me semble que ce mot-là va bien m'aider à avancer dans tous les domaines!

C'est donc ce que je vous souhaite pour vos bilans et votre combat contre les kilos qui vous encombrent mentalement et physiquement: du courage !
Bonne semaine !

Menu du samedi 5 janvier 2013 à bas IG

Oh la la!!!!!!!!!!!!!! Ginette va t elle être impitoyable aujourd'hui après toutes ces fêtes????
No se! ♥

Petit déjeuner GP :

Jus de fruits maison...comme d'hab! : pomme, kiwi, jus de pomme bio

2 pancakes avec du sirop d'agave.
Un expresso pur arabica


Déjeuner PL :

Clafoutis au thon et aux tomates séchées : là
On remplace la maïzena par de la farine de pois chiche

Pomme meringuée BDG

Dîner PL :

Crêpe à la farine de lentilles oeuf/jambon/fromage

 Salade de roquette VHO

Salade de fruits grenade/clémentines avec un schlouk de sirop d'agave.

PAUSE CAFE 244

Bonjour à toutes et surtout à toutes ces petites nouvelles qui ne savent pas encore bien comment fonctionne ce blog!

Bonjour aussi à Nicolas et à Franck! Faut pas que j'oublie Nicolas sinon je vais encore me faire taper sur les doigts!!! 

Pause café est un endroit de convivialité et d'amitié!

On y papote devant un ti café !
Alors venez toutes! je vous attends! le café est bien chaud !
Le feu brûle dans la cheminée!
Venez vous réchauffer et échanger!

Cette nouvelles année démarre avec beaucoup de métamorphoses.
Beaucoup de prises de conscience!
Je ne vois que du positif dans tout ça!

C'est absolument génial!
Vous allez toutes y arriver car vous transformez votre image, votre pensée, votre approche de la nourriture et j'en passe!
Bravo!

A vous de jouer les filles!
C'est vous et vous seule qui pouvez changer votre vie!
Nous? nous sommes juste un petit élément!! un catalyseur pourrait on dire!
C'est tout!

Le travail c'est vous qui le faites; Vous le savez n'est ce pas? ♥

Bienvenue à Roulette

Bonjour!!!!!

Que de nouvelles mes amies!!!!!!!!!!!! que de nouvelles!!!! LOL!

Bon et bien Roulette, voici ton message de bienvenue sur BDG
Tu viens de monter sur un bateau duquel tu ne pourras jamais redescendre!
La passerelle a été enlevée!!! hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!!!

Te voici prisonnière....d'une cage dorée!
Prisonnière d'une luxure gastronomique qui va t'emporter au 7ème ciel tout en te faisant perdre du poids!

Tu n'y crois  pas???? alors regarde chaque jour nos menus, va lire nos recettes et vogue la vie!!!!

Oui Roulette!!! ça existe! le paradis de la bonne bouffe, de la santé et un corps de rêve!

Ici tu trouveras tout ce dont tu as toujours rêvé sans imaginer un jour le trouver!
Le soutien, l'écoute, l'amitié, l'amour, les conseils, une méthode, la rigueur et en même temps l' humour, le délire, la folie!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Bref! ce monde enchanteur t'est offert aujourd'hui sur un plateau!!!!

Si j'ai bu??? non! non!!! ça va merci!!!!

Re ROOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

J'ai juste bu ma dose de thé au lait!!! comme d'hab! ben oui quoi! je suis tombée dedans quand j'étais petite alors il m'en faut une grande quantité pour que ça me fasse de l'effet!!!

Re re ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Bienvenue Roulette!!!!!
A toi de te  présenter!

Vous croyez qu'elle va avoir peur et se demander où elle a mis les pieds????
Re re re ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Gros gros bisous ♥♥♥

Gilda ☺

Demain? Ginette!!! Vous n'y coupez pas! Comme ça vous serez prêtes!

Mon expérience avec les sachets protéinés en 2004.

Voici le lien d'une expérience mémorable!
Avez vous vécu ce genre de situation????
https://docs.google.com/leaf?id=14TvUBYgEWnBJe7o5K2lNnnF4P9WBZ4jtWs81jyFJeMj4iUqKb6Gb5gwM_Zav&hl=fr


Aujourd'hui, le 4 janvier 2013, cela fait presque 5 ans que j'ai perdu mes 20 kg! Finalement, j'en ai perdu en tout 29.
Quand je relis cette expérience, je me dis que j'ai vraiment eu de la chance de rencontrer Montignac et sa méthode!
Alors profitez de cette chance aussi et ne tombez surtout pas dans ces méthodes débiles dans lesquelles vous mourez de faim, dans lesquelles vous perdez une misère et dans lesquelles vous reprenez tout très vite!

C'est un peu long à lire et n'y voyez aucune obligation!
C'est juste pour vous montrer la chance que vous avez d'être ici et d 'être aidée!
A l"époque, j'étais seule à faire face à mes problèmes de poids!
J'avais vu 3 nutritionnistes à Metz qui tous voulaient me donner des sachets protéinés!
A l"époque, j'avais dit non! mon côté épicurien n'en supportait pas l'idée!