pour tout le monde : on a tout de même ce sentiment avec un objectif en vue ,et quelques bonnes résolutions
au fait quelles résolutions peut-on prendre pour bien gérer notre année?
- être sérieux?
- être sage?
- ne pas craquer ?
- aucun écart?
Qui va tenir ces engagements à 100 % ?
pas moi!
Mon effort cette année va se concentrer sur un détail : le courage -
je ne peux respecter une liste de choses , en revanche un mot peut conduire toute ma façon d'être ,
et il me semble que ce mot-là va bien m'aider à avancer dans tous les domaines!
C'est donc ce que je vous souhaite pour vos bilans et votre combat contre les kilos qui vous encombrent mentalement et physiquement: du courage !
Bonne semaine !
Oui Anne, Courage et détermination ....
RépondreSupprimerJ'ai hâte de commencer lundi et je suis pleine d'espoir et d'énergie :-)
Bonne nuit.
Bienvenue à toi et bon courage !
SupprimerBon courage.... J'en suis sûre, tu vas y arriver..... Qui va piano va sano !!.....
SupprimerSi tu imprimes la liste avec l'IG des aliments et que tu fais tes repas, GP sans gras < 50 et PL avec bon gras <35. Tu auras compris l'âme principale de la méthode... On t'accompagne... Tu n'es plus seule.......
Bravo Roulette!
SupprimerMerci les filles pour vos encouragements :-)
SupprimerMoi ce sera la justesse qui est un des autres 12 piliers de la sagesse chinoise, c'est à dire ne pas me mettre martel en tête, essayer d'être juste avec moi pour garder ma détermination intacte, ce matin je mange BDG pour seulement mon 4ième jour donc je ne me pèserais pas, aucune utilité, j'ai décidé de ne me peser qu'une semaine sur deux, l'autre me mesurer, afin de ne pas focaliser sur les chiffres de la balance mais sur mon ressenti dans mon corps. J'avais des douleurs dans le bas du dos depuis la rentrée mais je n'avais pas compris que c'était du à mon surpoids, je veux ré apprendre la satieté, hier soir déjà j'ai mangé deux assiettes de spaguettis à la place d'une alors que je n'avais plus faim! donc il me faut trouver la justesse dans ma manière de manger! bises, je travaille ce week end, à lundi soir, reprise de la danse lundi midi si je vais mieux, pas au top!
RépondreSupprimerCOCO .... 2 assiettes ?..... La prochaine fois prends une assiette plus petite et tu pourras en manger deux.... Si le fait de te resservir te fait plaisir, et après tu passes à la grande assiette sans te resservir.... Et ton dos, te dira MERCI... On continue avec toi.......
SupprimerOui Coco!!! tu fais d'énormes progrès! continue!
SupprimerRôôô...Ma bichette, ça me fait "tilt" ce que tu écris là. je reconnais parfaitement ce que tu décris: les fins de journées, les débuts de soirées sont des moments anxiogènes pour toi...C'est purement archaïque ça...Et là, le cerveau reptilien te transforme en"Coco l'ogresse"!
SupprimerJe veux bien réfléchir avec toi, sur les subterfuges que tu pourrais mettre en place, dans ces moments tellement difficiles à gérer, car je l'ai vécu.
Du genre prendre un bain parfumé avec une musique que tu aimes tout particulièrement. Un RV téléphonique avec une amie en qui tu as toute confiance et qui te comprend.Une séance de cohérence cardiaque (tout particulièrement à deux) serait bien aidante également...Dès que tu sens que la bêête des ténèbres arriiive!
Inutile de te dire que la volonté ou la résistance ne fonctionnent pas, Il faut apaiser et distraire ton cerveau pendant un temps, que toi seule connais 1h...1h1/2 et passé ce temps hop...je te promets que: CA MARCHE...
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SupprimerPassé ce temps tout redevient "gérable" tout simplement, comme le calme après la tempête...
SupprimerSouvent ça se passe vers 17h30/ 18h c'est scientifique, et je trouve dommage que chacun doive se dépatouiller, sans que les professionnels ne proposent d'aide..
Est ce que ces horaires te parlent Coco?
je ne sais pas si ça parle à Coco, mais à moi ,ça me parle!
Supprimerça hurle même très fort !
merci Tina!
Oui je dirais comme Anne!!! exactement, mot pour mot ça hurle! Anacardieum orientale 15ch et Hyphothalamus 15ch, j'en prends 5 granules de chaque tous les soirs, je suis " soumise" à la bouf! et ces comprimés m'aident mais dès ces heures, il n'y a plus de satiété! je ne sais pas ce qu'il y a d'ailleurs, un gouffre? et encore moins df'angoisse depuis ma psychothérapie et la sophroplogie, mais quand y'a du carnage c'est dans ces heures là! Tina est incroyable non? ce sont des heures ou je rentre de l'école, ou je dois gérer Tom...durdur, les cops sont dans le ruch à ces heures je vais y réfléchir, impossible de faire de la sophro avec les enfants à ces heures! et malheureusement pas de baignoire, sniffsniff mais je dois trouver! merci les filles, votre soutien me touche, beaucoup!
SupprimerAlors, Coco, un petit truc..... Quand la petite "bête noire" arrive...... Où que tu sois..... Tu ferme les yeux et tu tournes sur toi, 3 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre..... Et tu ouvres les yeux tranquillement.... Et reprends tes activités.... Tu verras.... Ça marche !!.......
Supprimerle soir est l'heure où l'anxiété est la plus forte
SupprimerIci...Exercice de cohérence cardiaque très très simple:
Supprimerhttp://www.youtube.com/watch?v=22deFxgJF4Q
C'est génial Tina! je vais tout de suite rajouter ça sur notre message sur la cohérence cardiaque!
SupprimerC super simple!
Vous êtes des Anges!
Supprimerhttp://www.youtube.com/watch?NR=1&v=QUnFjSJAB_g&feature=endscreen
SupprimerVidéo de Christophe André sur l'estime de soi, à voir, tout à fait en relation avec ce que l'on s'est dit sur les sachets protéinés et " Imparfaits, libres et heureux" pratiques de l'estime de soi...que je vais m'acheter pour 2013 tant il semble correspondre à ma problématique de fond! bises, MDR, l'exercice Tina est celui que j'ai fait pour arrêter de fumer en lisant " la méthode simple pour &arrêter de fumer" d'Allen Carr et je n'ai pas repris!!!lol
on est avec toi ma petite coco, prends soin de toi... ca va venir... et tu le mérites tout plein
Supprimermerci Tina; moi aussi cela me parle rudement! Quand il y a carnage, c'est dans ces heures là!! Incroyable...
Supprimer1ère gigi de la reprise : 89.6kg
RépondreSupprimerCa me fait plaisir car mercredi j'étais à 89.7kg et j'avoue que je me suis goinfrée (je mets ça sur mes envies de femme enceinte), j'ai mangé le midi kebab+frites+sauce blanche et le soir une grosse pizza et jeudi et vendredi, après 2 jours de MM j'ai quand même perdu 100g ! J'ai dit à ma collègue avec qui je mange le kebab au boulot, qu'il fallait que je fasse gaffe à ce que je mange et que la prochaine fois, je ne prendrais que salade et tomates comme accompagnement ! on y va le vendredi en général, mais ce qu'il y a de bien c'est que je peux aussi manger steak haché, escalope ... plein de viandes avec ma salade et mes tomates !!! Ca sera ma résolution pour les 3 mois à venir car quand je serais arrêtée plus de kebab !
Bilan de ces 2 jours MM : je me sens mieux après chaque repas et rien que ça, ça vaut tout l'or du monde !!!
Je vous souhaite un très bon we et à samedi prochain Ginette !!!
C'est un des signes indéniables de cette méthode : petit à petit on se sent de mieux en mieux !
SupprimerEt ça, c'est un bel encouragement à continue !
Oui, très vite... On ressent le ventre qui devient plus plat..... Et là ça motive encore plus.......
Supprimerle ventre plat oui Marielle, chez Auré ce sera dans quelques mois!
Supprimermais mieux dans son corps oui! bien sûr!
En plus, tu manges vraiment des cochonneries!!! kébab!!! pftttttttttttttt
SupprimerTu aimes les kébabs?? et bien fais le nôtre!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/06/le-kebab-bas-ig.html
Tu m'en diras des nouvelles!
Auré, je ne pense pas que ces choses grasses fassent du bien à ton enfant -
SupprimerOui on se sent plus dynamique, moins déprimée, plus légère...et moins ballonée après les repas...
SupprimerBonjour le bdg!
RépondreSupprimerPremier bilan pour moi aussi, 80,5kg au compteur, j'ai pris 100g depuis jeudi et je mange bdg depuis vendredi, donc rien de grave, une fluctuation normale je suppose!! Bonne journée à tout le monde
:-))
Rien d'anormal en effet Sandra.
SupprimerIl faut juste laisser le temps à ton organisme d'apprécier cette méthode et de se sentir rassuré.
Juste un peu de patience !
100g c'est parfois un peu d'eau dans le corps, mais rien de significatif!
SupprimerOui oui, je reste positive ;-)
SupprimerSurtout oui! tu ne peux faire aucune estimation sur un laps de temps aussi court
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMes bonnes résolutions pour 2013 ?
Me remettre au sport, faire attention aux quantités dans mon assiette, prendre le temps de vous écrire ...
Ce matin 85.600 kg avec une IMC de 31.4.
Bonne journée à toutes et tous
tout des bonnes idées!
Supprimeron est à fond avec toi Clair de lune
Coucou Clairdelune !
SupprimerJ'approuve à 200% !!!
reviens nous vite!
SupprimerA moi!
RépondreSupprimerPoids : 64,500
Je crois que j'ai pris 900g
IMC 22,7
Donc tout va bien!
Et tout ça sans sachet !! ☺
Supprimerlol!
SupprimerROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Supprimerdifficile à dire Dog! SSSSS !
Supprimerbonjour a toutes et tous ce matin nouvelle balance et nouveau poids hi hi hi pas beau mais bon on verra la semaine prochaine
RépondreSupprimerdonc 72.9 IMC28
il y a du boulot mais j espère approcher un IMC correct d ici la fin de l année VOILA MON OBJECTIF DE 2013 BONNE JOURNEE
on va dire que c'est le bilan de départ!
Supprimercomme tu changes de ginette, on ne sait pas si c'est un + ou un - !
alors tout va bien !!!
Et objectif tout à fait réalisable, tout en douceur !
SupprimerExact! sur une année c'est tout à fait jouable! et c'est très bien comme laps de temps!
SupprimerTout doucement mais sûrement!
Bravo pour la nouvelle Ginette! j'espère que ce sera une sympa pas comme celle de Marie Rose!!! LOL
Salut tout le monde.
RépondreSupprimerTaille: 164cm
Age: 28 ans
Poids de départ n°1 le 24/10/11: 97 kg
Poids de départ n°2 le 27/10/2012: 90,7 kg
Poids du 22/12/2012: 89 kg
Poids du jour: 89,4 kg
Perte ou prise de la semaine: + 400 g
Soit une perte totale de 7,6 kg
Bon... 400 g de plus... pendant la période des fêtes en rajoutant un anniversaire en plus de Noël et du jour de l'an. Comptez au moins 7 repas "dangereux" en 15 jours. Je m'en sors pas trop mal.
J'ai un nouveau jean :o) les autres devaient être mal taillés car je pouvais les enlever sans défaire le bouton! MDR
Bonne journée!
tu t'en tires plutôt bien!
Supprimerces 400g là vont vite filer!
bravo !
Bravo! 400g après toutes ces agapes c'est peu!
SupprimerComment ça tes jeans sont mal taillés!!!
Tu ne peux pas te dire plutôt que tu as fait un transfert de masses et que donc tu peux mieux entrer dedans!!!
A moins que ce soient de vieux jeans taille 54????
Po si ti ve!!!!!!!!!! mouah ♥
MDR!!
SupprimerHeu non, je pense vraiment qu'ils sont mal taillés. Je fais presque 90 kg et c'est une taille 44.
PTDR, je n'ai jamais fait au dessus du 44, même à 97 kg! :op
C'est pas à moi que ça arriverait de passer à la taille au dessous en perdant 3 kg. ;o)
Mais bon, je suis contente, je dois mettre une ceinture sinon je le perds!
LOL! je m'en doute bien ma puce! je rigole! en plus je sais que toi tu ne changes guère de taille même en perdant des kilos!
SupprimerC'est d'ailleurs marrant ça car moi, à chaque fois que je perdais 5 kg, je perdais une taille!
Je suis passée du 48 au 40!
Oui, mais c'est vrai qu'on est toutes différentes. Quand je vois qu'au départ, tu faisais 4 kg de moins que moi, mais tu faisais 2 tailles de vêtements en plus.
SupprimerSi je me rappelle bien, c'est avec un IMC de 23 que je commençais tout juste à entrer dans du 40. Donc je vise seulement le 42, et ça m'ira très bien.
En fait c'est dingue, je me rend compte que pendant toute la durée où j'ai gardé des jeans (je viens d'en jeter certains qui se sont troués, ils devaient avoir au moins 7 ou 8 ans), je les ai mis alors que je suis passée de 70 à 97 kg. Je suis économique quand même! MDR
Et parfois quand je vois que certaines d'entre vous font 55 kg, ça me fait sourire car c'était mon poids en CM2! LOL
Pas de repas "dangereux" de prévus semaine prochaine Grimmy ?!!
SupprimerHeu non, je ne crois pas. Je vais essayer d'éviter les galettes pas BDG. Mais avec la rentrée ça devrait bien se passer! :o)
SupprimerTrès bonne année à toutes et que Ginette soit avec nous ! Pour moi 64,9 kg soit - 800 g je crois depuis me dernière pesée 2012. Bon j'ai été malade pendant les fêtes donc ça aide aussi ! IMC à 23 et des poussières. J'ai atteint mon second objectif !!! Et surtout j'ai retrouve ma ligne d'avant mes 2 grossesses ( surtout au niveau du ventre), ce qui me paraissait tout à fait impossible. Merci a vous pour ce beau cadeau.
RépondreSupprimerBravo Nova! et pour le ventre, il faut muscler!!!! y a pas de secret!
SupprimerSurtout quand on perd, il faut muscler encore plus!
Encore bravo!
Non, en fait ça fait juste - 500 g mais ça ne change rien !
RépondreSupprimerPour moi, ça fait -400g mais comme tu le dis si bien, cela n'a pas d'importance !
SupprimerFélicitation pour cet objectif atteint Nova, tu peux être fière de toi !
Bonjour à toutes et à tous !
RépondreSupprimerMa dernière pesée était le 8/12/12 : 93,4kg
Ce matin : 92,2 kg IMC = 31,2 soit une perte de 1,2kg.
J'ai mangé BDG du 8/12 jusqu'au 21/12, ensuite j'ai été malade donc je n'ai plus du tout mangé BDG puisque c'est Chérinou qui a géré (et bien géré, malgré tout!).
Je voulais partager avec vous les vœux de mon mari. Il m'a écrit : "si regarder en arrière te cause du chagrin, et regarder en avant t'inspire de la crainte, alors regarde à côté de toi, j'y suis."
Je vous embrasse ... (=^x^=)
Wow! quelle belle déclaration d'amour!!!!
SupprimerJe suis à la renverse! quel dommage que mes chiens ne puissent pas parler!!! LOL!
Allez! c'est reparti ma belle! BDG à donf!
Tu vas faire baisser cet IMC en 2013
Garde-le bien serré contre toi ton Chérinou : tu vas faire des jalouses !
SupprimerEt bravo pour ton résultat !
C'est trop beau! ;o)
SupprimerC'est juste trop magnifique !! Quelle chance tu as Anne !!
SupprimerBravo chérinou !! .....
que c'est beau cela contente pour toi qui beneficie de cette perle passez un bon week end amities mascha
Supprimeroui, du courage il m'en a fallu pour monter sur la balance ce matin! 53.7 au lieu de 52.9 je crois la semaine dernière, c'est pas trop la prise de poids mais plutot la sensation d'être gonglée et "pleine" qui me gêne en ce moment. Manger tout ce sucre et ces farines blanches ces derniers jours me rendent mal à l'aise physiquement et psychologiquement aussi. je me sens mal. Donc, il faut vite que je me reprenne car bizarrement le moral en prend un coup, j'ai sans doute peur de reprendre mes kilos et de ne pas arriver à appliquer aussi sereinement et facilement la méthode! ces entorses pendant les fêtes sont mortelles! le sucre , c'est comme la cigarette : si t'en reprends une fois, c'est foutu!!
RépondreSupprimermais malgré ma mauvaise humeur, je suis super contente de mon parcours depuis mai 2012 que je fais la méthode : -4 kg. avant d'arrêter de fumer en 2003, je pesais 50 kg mais il faut que je fasse une croix dessus je pense et que je me maintienne entre 52 et 53 kg, là je me sens bien. je vais faire hurler gilda!!!! bisous à toutes et bonne journée, moi je bosse avec un gros rhume en plus!!
Quel est ton IMC à 53,9?
SupprimerEt sois de bonne humeur! non mais!
Tu as bien profité! tu t'es amusée!
Et bien tu repars!
Plus de sucre à la maison! que du fructose ou du sirop d'agave!
Plus de cochonnerie!
2013 commence, il faut démarrer avec une belle énergie!
Les fêtes de fin d'année sont difficiles à gérer alors on fait au mieux et on repart de plus belle ensuite.
SupprimerLe fait que tu ne te sentes pas bien d'avoir avalé farine blanche et sucres est un signal de ton corps qui n'a pas apprécié et ne souhaite qu'une chose, que tu reprennes cette alimentation saine qui lui fait du bien... et à toi aussi !
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerPetite grasse matinée ce matin....
Et je me rue sur mon IPAd pour vous lire.
Si j'ai bien compris, le samedi, c'est le jour du bilan et de la pesée ??
Je ne commence que lundi, mais du coup, ce serait pas mal que je me pèse ce matin et ensuite je cache la balance dans un placard jusqu'à samedi prochain !!!! C'est un réflexe pour moi, des que je rentre dans la SDB je me pèse :-)
Une petite question, le pulco nature ça peut remplacer le citron ??
Belle journée a toutes , vous êtes formidables les filles et votre générosité m'aide beaucoup !!!!
J'espère un jour pouvoir contribuer fièrement au blog et aider à mon tour les filles qui en ont besoin :-)
Allez! on attend ta pesée!!!!
SupprimerOui le pulco ne contient pas de sucre! donc tu peux en prendre
Je crois que je vais aller au Gnouf !!!!
Supprimersur mon ipad j'apparais comme Roulette...
Et sur mon ordi je n'arrive pas à me connecter en tant que roulette !!!!
En fait,je dois avoir 2 adresses et je ne retrouve plus le mot de passe de l'autre donc c'est un peu compliqué ....
Je crois quil faut que je supprime un compte pour pouvoir utiliser la même adresse partout ...... PFFFFF c'est pas gagné !!!
Ben t'as intérêt sinon je vais me fâcher tout rouge moaaaaaaaaaaa!
SupprimerCoucou Glda,
Supprimerj'ai retrouvé mes petits !!!! ouf j'ai eu peur !
je suis vraiment une quiche !!!
je viens de me peser
Samedi 5/01/2013 : 72,9kg
Direction les courses,à moi le sirop d'agave et la farine de pois chiche !!!
A +
Bizzzzz
si tu voulais nous dire ta taille ça nous irait mieux!
Supprimermerci d'avance!
Oui Anne :-)
Supprimerje mesure 1m60
Peux-tu me dire sur quel post je dois poser mes questions d'ordre général,je suis un peu perdue !
Ex : je voudrais préparer du pain sans Map,par quel pain me conseillez-vous de commencer ?
Et existe t-il une liste de courses pour débutantes comme moi.
Merci pour vos réponses
:-)
merci !!! ça donne un IMC de 28.48
Supprimerpas de liste de courses puis que vous préparez vos menus vous mêmes-
Juste faire un planning pour la semaine et noter ce dont tu as besoin
acheter en LISANT bien les étiquettes !
farine T 150 et autres farines à IG bas
n'achète pas par deux paquets, il faut que tu testes ce qui te convient ou pas!
Pur le pain , tu as la rubrique "info pains :à droite de l'écran-
d'ailleurs toutes les info t'aideront dans tes courses!
allez! ça roule , Roulette!
(pardon! je n'en rate pas une !)
vas y doucement pour mieux assimiler la méthode!
Juste une question Roulette...
SupprimerTu restes à jeun jusqu'à 13h38? ;o)
oui Camille !!!!
Supprimerje vais y aller .....
Je dois dire que je ne commence que lundi,mais mon vrai problème je crois,cest que je ne mange pas assez .... Et je ne maigris pas pour autant !!!
Donc,je vais suivre tes conseils et aller manger :-)
Et surtout,je vais me préparer une liste de menus pour la semaine en m'inspirant de vos menus publié chaque jours....
Je vais piocher dans vos menus dans un 1er tempsçca me parait être le plus simple pour moi,juste le temps d'assimiler la méthode :-)
merci de ton aide
Roulette
Eh bien... Il va falloir changer tout ça!? ;o)
SupprimerJe me disais: soit elle s'est pesée alors qu'elle a mangé... ce qu'il ne faut évidemment pas faire. Soit, il est bien tard pour avoir le ventre vide. Et surtout pour que ton estomac, privé de nourriture depuis hier soir, se dise: "Oh, super, on me donne enfin à manger à 14h!!! Même si cette coquine ne me donne pas grand chose, profitons en, stockez les mecs, stockez tout ce que vous pouvez!!! On ne sait jamais si elle va nous priver encore longtemps!"
Je plaisante, mais je ne pense pas que ce soit une très bonne idée ce que tu fais, même si c'est plus facile à dire qu'à faire!
Courage et bon démarrage lundi!!
La liste de courses pour débutantes.
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2012/03/produits-de-base-pour-bien-demarrer-la.html
Merci Anne :-) tu as raison en plus je le sais bien
SupprimerA partir de lundi,nouveau rythme : je petit déjeune,je déjeune et je dine !!!!!
Je viens de me faire des pates semi-complètes aux poivrons !!!! et je vais regarder,je crois bien que je peux y rajouter un peu de parmezan ??
merci Domino pour la liste /-)
Que nenni Roulette !!
SupprimerVa lire l'info sur les pâtes et tu comprendras mieux celles que tu peux consommer !
En tout cas, pas de gras, donc pas de fromage avec les pâtes.
T'inquiète, c'est comme ça qu'on apprend !
Gloups !!!!! bon ça va je n'ai pas utilisé le parmesan .... C'est tellement bon pourtant !!!
SupprimerEt pour les pâtes,je vais acheter des complètes
Merci DOG :-)
Il n'y a pas que les complètes que tu peux utiliser, certaines pâtes blanches sont compatibles aussi.
SupprimerMerci Dog
SupprimerJe ne sais pas si c'est moi qui suis fatiguée ou si trop d'infos tue l'info,mais je suis un peu embrouillée.
Le repas du midi c'est bien PL et le soir plutôt GP ????
Les pâtes,c'est intégrales et pas complètes ou carrément MM au début pour éviter toute erreur
Il faut que je prenne des notes,parce qu'en lisant les posts, j'ai l'impression de m'eMbrouiller .....
Oui, Roulette.... Le midi c'est PL (Protéines-lipides) avec bons gras et légumes IG <35
SupprimerLe soir c'est GP (Glucides-Protéines) sans gras et légumes IG <50
As-tu imprimé la liste des IG des aliments ? Elle est d'une grande utilité.... On s'en sert tout le temps.......
C'est normal que cela paraisse un peu compliqué au début : nous sommes tous passés par là !
SupprimerTu peux donc manger des pâtes en GP :
- des pâtes complètes de blé dur
- des pâtes intégrales (comme celles que fait Barilla)
Pour ce qui concerne les pâtes blanches qui doivent être cuites al dente, tu as (toujours en GP) :
- tout ce qui est spaghetti, capellini, etc...
- les macaronis
Une mention spéciale pour le vermicelle, dont l'IG bas te permet de le consommer aussi en PL.
Et pour des questions d'ordre général...... Tu as les Pause-Café..... Où l'on papote de tout et de rien et des fois on déconne !!!.......
SupprimerMerci les filles !!!
Supprimerça va finir par rentrer :-)
Coucou à tout le monde,
RépondreSupprimerSamedi 29/12/2012 : 61kg IMC 24.7
Samedi 5/01/2013 : 61.3 kg IMC 24.9
Reprise de 300gr mais ce n'est pas faute de mal faire et donc je continue mon petit bonhomme de chemin.
Je crois que je vais devoir le gagner le cap des 60 mais ce sera pour moi une grande victoire.
Si je me souviens bien tu as été assez sage toi pendant les fêtes? je me trompe???
SupprimerTu es tout près de ton objectif et ton IMC est correct!
Alors tout doux, tranquillos sans prise de tête!
Non, j'ai été sage et j'ai mis tout le monde à la sauce MM et comme tout le monde a trouvé cela excellent. Mon cadet ne veut pas grossir et en plus il m'a dit que çà ne fait absolument pas régime, tout du contraire. Sa compagne est aux anges car elle ne veut pas grossir. Elle m'a fait un compliment dans le sens que j'étais la seule personne chez qui elle n'avait pas peur d'aller et où tout était succulent et innovant. L'aîné et sa compagne prennent les idées. Donc tout roule, Raoul.....
SupprimerTu as effectivement un bon IMC, donc pas de souci.
SupprimerEt pour ton objectif, rien ne presse.
Laisse le temps au temps.
venant d'une belle-fille c'est un compliment précieux!!!
SupprimerCoucou,
RépondreSupprimerBilan mitigé... un peu déçue vu que je n´ai pas fait d´écarts pour les fêtes...
Poids : 61,5 kg soit -500 g - encore loin des 54 kg mais peu à peu...
IMC : 24 ça c´est bon
Taille : 81,5 cm donc toujours pareil :-(
Arriver à 80 CM ce serait déjà bien
Bon bin on continue de toute façon... Car je me sens mieux, plus dynamique, moins déprimée que les autres hivers sans travail... :-)
Excuse moi mais tu as perdu 500g en une semaine?
SupprimerPourquoi es tu déçue???
Je ne comprends pas!
Une perte de 500g c'est tout à fait correct!
En plus, toi, ce sont les derniers kilos, ils vont donc être longs à décoller!
Plus tu perdras lentement et mieux tu stabiliseras ensuite!
Alors ne sois pas pressée!
Non Gilda, les 500 g c bien... c´est le tour de taille... hihihihihi... mais bon je ne suis pas pressée...
Supprimerpour un bilan d'après les fêtes je trouve ça très bien!
Supprimer- 500 , la plupart on pris du poids ( dont moi !!!)
Bravo Bon Appétit!
Oui mais contrairement à vous je n´ai pas fait d´écarts... à part un peu de foie gras et le pain d épices bdg...
SupprimerMais j´avoue que je sens que je m´affine, j´ai beaucoup plus d´entrain qu´avant... donc ne serait ce que pour le bien être cela donne vraiment envie de continuer
SupprimerOui mais Bon Appétit n'a fait absolument aucun écart !
SupprimerContente de savoir que tu n'es pas pressée : c'est important pour la suite.
Heu... Bon Appétit... en quoi foie gras et pain d'épices seraient des écarts ??
SupprimerMDR... le foie gras je trouvais cela hyper gras j´ai moins aimé qu´avant d´ailleurs... le pain d´épices j´ai trouvé cela hyper sucré par rapport à ce que je mange d´ordinaire... donc pour moi çà fait écarts sans en être bien sûr... lol
SupprimerBen non! j'avais même mis tout ça sur ma proposition de menu de Noël!
SupprimerD'autres aussi!
En plus, sache que le foie gras est un excellent gras pour ta santé!
Comme l'huile d'olive!
Comma la graisse d'oie!
Bonjour !!
RépondreSupprimerverdict de Ginette: 64,4 kg - imc: 26,5. donc encore un peu de baisse : - 200 gr.
je suis super heureuse !!! en plus dans le miroir je vois vraiment la différence !!!
je suis vraiment conquise par cette méthode !! non seulement on perd du poids !! en plus on est en pleine forme !!
au début il faut s'accrocher, mais après ce n'est que du bonheur !!
j'apprends tous les jours de vous toutes grâce à vos témoignages et expériences. bravo et merci pour tout !!
Bises et encore bonne année à tous !!
un grand bravo Régine! et merci pour ce beau témoignage!
SupprimerC'est parfait Régine, bravo !
SupprimerBientôt un bon IMC !!
Oh je suis tellement contente pour toi Régine! ☺
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerAlors voici pour moi ;
récapitulatif
20/10/12 77,1
27/10/12 79,8 - augmenatation de la cortisone
03/11/12 80,1 IMC 26,7
10/11/12 80,1
17/11/12 78,8 IMC 26,1
24/11/12 78,2
01/12/12 77,9 IMC 25,7
15/12/12 77,9 IMC 25,7
22/12/12 77,6 IMC 25,7
29/12/12 77,6 IMC 25,7
5/1/2013 77,5 IMC 25,7
Voilou, donc - 100 gr malgré nouvel an, en faisant
doublement attention quand-même because cortisone.
J'en suis très contente, ça boum malgré tout ;-)
Bisous à tous ♥
Ah oui, j'ai mangé un pitayaha c'est délicieux !
c'est tout bon Marie JO!
Supprimercontre vents et marées! tu peux être contente!
Parfaitement contrôlé, comme d'habitude !
SupprimerMerci les filles♥
SupprimerMa soeur me disait encore il y a pas longtemps que cela fait quand-même deux ans que je fais la méthode et que pour la première fois dans ma vie la PREMIERE
je dis bien que je maintien mon poids depuis et ça j'en suis fière les filles.
Bonne soirée à tous et vive cette méthode!
Bisous
Tu peux être fière... Comme quoi malgré les médicaments et avec une bonne alimentation, tu peux contrôler ton poids...Bravo
SupprimerMerci Marielle et tu as raison, sans la méthode je serai à la dérive crois-moi
Supprimerc'est bien pour ça que je tiens le coup
même dans les moins bons jours ;-)
Oui Marie jo! c'est merveilleux ce que tu arrives à faire dans ces conditions!
SupprimerEncore bravo! bisous ♥
Bonjour tout le monde et meilleurs voeux.
RépondreSupprimerMon poids aujourd'hui est de 79.2 kg perte de: - 200g.
Malgré cette perte et je me sens lourde.
Ma semaine BDG commence lundi.
Et on va faire péter ce 9 !!
SupprimerPense à bien t'hydrater.
DOG, je bois énormément mais c jour si même un petit verre d'eau me remplie.
SupprimerÇa ira bientot je préfère largement la sensation de légèreté.
Après les fêtes cela peut paraître normal!
SupprimerMa fille et moi on n'en peut plus des invitations!
A un moment, on sature!
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerGinette toujours têtu status quo mais il faut qu'elle coopère car je vais être arrière-grand-mère au mois d'août ma petite fille est passer hier soir pour me le dire et je veut perdre quelques kilos pour l'arriver de se petit bout,j'ai la tête à l'envers depuis hier et il faut que j'appelle mon petit fils Qentin il a 14 ans aujourd'hui je suis tout retourner
bon Samedi bises♥♥♥
Félicitations Super Mamie !!
SupprimerVoila un bon motif pour booster encore plus ta motivation !
ro super cela , félicitation à toi
Supprimerbravo MarieRose!
Supprimeret bon anniversaire à Quentin !
Félicitations !! future arrière grand mère !!
SupprimerQuelle bonne nouvelle pour commencer 2013 !!
Oh oui Dog çà va m'aider Ginette sera tatie si elle m'aide lol!
SupprimerPatsyjo merci
ANNE11 MERCI POUR Qentin il sera tonton
Merci Régine c'est vraiment une bonne nouvelle
Supprimerfelicitations ma chere Marie Rose arriere grand mere si jeune? et bon anniversaire a ton petit fils j'espere que tu vas bien plein de bonheur et de serenite pour toi et les tiens amities mascha
SupprimerTu ne sais plus où donner de la tête dis donc!
SupprimerQu'allons nous faire avec cette Ginette?
Cela fait plus d'un an que tu ne perds pas!
Il faut absolument que tu notes tout ce que tu manges! il doit bien y avoir un blême quelque part! c pas possible!
Merci Mascha bonne année pour toi et les tiens j'espère que mon petit fils viens cette après-midi car j'ai le cafard
SupprimerGilda je te mets mes repas à partir de demain comme çà tu verras comme Ginette m'aime bien
bisous à tous
hello la compagnie...
RépondreSupprimerhum quel bilan,
pour noel ma katie m'a offert quelques photos, toute heureuse de moi et mon homme en train de nous embrasser à minuit le soir du réveillon de nouvel an...
disons que patsyjo la douce, l'ancienne était franchement obèse...
quel cadeau empoisonné et d'un coup je me suis dis non quel beau cadeau en fait...
ces images reflètent vraiment le changement, et de loin patsyjo la douce me regarde...
je lui dis juste merci pour 2013, je suis sure que je l'ai pas déçu du tout...
cette photo est un message, un caresse à ce corps qui m'avait trahi
alors qu'un vent d'espoir souffle sur patsyjo la belle, moi, je remercie patsyjo la douce
merci d'avoir pris soin de mon corps,
merci de m'avoir tracé le chemin,
merci pour avoir prit en 2012 cette résolution
être en santé
voila Patsyjo la douce,
je vais faire la même résolution
je te la pique
2013 sera sous le signe de la santé
le poids suivra, suivra pas on verra
mais je veux la santé
merci à vous tous et toues
Mais si il suivra!
SupprimerMaintenant que tu as fait la paix avec ton cerveau, il va te le rendre! tu vas voir!
Fais lui confiance!!!
Dis donc! il est mignon ton mari!!!!
Il n'a pas un frère???? LOL
seigneur si tu prends le frère tu risques de l assassiner dans la semaine... mignon aussi mais il faudra lui dire soit beau et tait toi. faisable non!!!!!
Supprimerhello le BDG et bonne année 2013 que ce blog continue de vivre !
RépondreSupprimerapres 4 semaines sans pesée, j'avais un peu la trouille mais non, 62.2 alors ca me va.
pour gilda qui aime bien voir les imc , ca me fait 21.8 mais j'ai beaucoup de speck malgré tout ...
résolution 2013: continuer BDG bien sur!
C'est nickel Sabine !
SupprimerEt bien... il n'y a plus qu'à continuer comme ça !
Tiens une revenante!!!
SupprimerDu speck??? tu habites où toi?
C'est la pays du schlouk non?
Skyler va encore rigoler!!! hé hé hé!!!
Welcome back!
coucou les filles je me lance je recommence donc DAME GINETTE indique 122.7 pour 1.66 et demi c'est pas facile surtout que je suis la plus enrobee de papiers cadeaux mais bon on verra la semaine prochaine
RépondreSupprimerPETIT DEJ pg
3 wasa fibres
2 cafe au lait de soja
1 kiwi
DEJEUNER PL
omelette champignons frais (cepes)
fromage
2 clementine
the russe
DINER GP
2 kiwi
2 pommes
1 orange
1/2 citron
lait soja
1 banane
et au lit avec un bon livre
belle soireea toutes et tous amities mascxha
le tout mixe
LOL Masha! tu t'es trompée de message!
SupprimerTu es sur la pesée là!!!
Mascha, tous ces chiffres inscrits sur Ginette m'ont donné très très mal aux yeux.... il y en a beaucoup trop !!
SupprimerPeux-tu faire quelque chose pour moi s'il te plait ?!! Vite, ça presse !!
Mascha.... Es-tu allée voir l'IG de la banane ?
RépondreSupprimerCoucou,
RépondreSupprimerAlors pour moi une de mes résolution c'est de ne plus me peser tous les jours, plutôt me mesurer et voir comme je me sens dans mes vêtements :-)
Pas de pesée pour moi ce matin mais pour vous suivre, je le ferai demain et je viendrai le noter! Bonne soirée!
Ah oui! c'est important ça!
SupprimerPourquoi pas de pesée aujourd'hui? pourquoi demain??? je ne comprends pas!
Allez! bon démarrage AD! bisoussssss
Oh ben zut je pèse 74kg alors que j'en faisais
Supprimer73 mercredi :-( pfff! Bon bon je dois pas lâcher
Motivée ... Enfin ça met un ptit coup de mou ça!
(je mesure 1,60)
Pas d’inquiétude Anne-Delphine !
SupprimerD'abord tu vas me faire le plaisir de ranger Ginette dans un placard et de ne la ressortir que samedi prochain, sinon elle va te rendre neuneu !! ☺
Tu viens juste de démarrer alors un peu de patience.
Ton corps a été suffisamment maltraité par tous les régimes que tu as faits pour être maintenant sur ses gardes.
Comme il sent un nouveau mode alimentaire, il se dépêche de faire un peu de réserve au cas où suivrait une disette !
Il faut lui laisser le temps d'être rassuré et tu verras alors qu'il lâchera prise.
En tout cas toi ne lâche rien !!
Nous sommes là !
Merci! C'est vrai que je mange bien ... Comparé à y à un moi où j'ai fait le régime Natman, bien perdu en 4 jours mais absolument pas indiqué! Quand on a envie de perdre tous les moyens sont bons! Je remange des chose que même avec Weight Watchers je ne mangeais pas! Peut être que par moment je fais des erreurs dans mon menu comme ces boulettes ce midi! C'est ptet pas le top! Allé un peu à la fois je cible les bons aliments ;-)
SupprimerBravo Anne-Delphine !
SupprimerQuant à tes boulettes, je t'ai répondu dans la page des menus.
bonsoir, moi assi la pesee c pr demain je pense puske sa fera pile ne semaine de régime!
RépondreSupprimerce soir je disais à mon mari tu réalises que depuis que je fais montignac je ne dis plus "J AI FAIM"? il m'a dit oui et c'est un vrai plaisir de te voir bien dans ta peau!
oui je me sens bien et c'est fou ce que BDG me donne la peche!
sinon mon objectif jusqu'en fin juin c'est de limiter la prise de poids et prendre le moins possible, vu ke je suis au 4 eme mois de grossesse, mon but c'est de ne pas trop grossir, je me pese kan meme demain histoire de vor ou j'en suis!
au fait je prevois pour le tit dèj de demain de me preparer des crepes bdg! j'ai hate!!!
allez bonne nuit à toutes et c'est tjrs un plaisir de vous lire, merci
nous aussi on est contentes de te savoir bien dans ta peau!
Supprimerc'est très important pour toi et ton enfant !
Bonjour le BDG
RépondreSupprimerJe suis en retard car hier j'étais un peu malade...Je viens de changer de Ginette, mais il y a une différence de 100g seulement, en plus bien sur sur la nouvelle!!@*%%@@§§!!
Bien donc là, je suis à 70,5kgs - IMC 27,5
Mes efforts avec le chocolat ont été récompensés!
Bises à tous
Je ne comprends pas Etoile : tu es sûre de ton chiffre ?
Supprimerpareil pour moi,Etoile!
SupprimerEuh oui...
SupprimerJ'étais à 71,5 la semaine dernière; donc 1 kilo de moins!
Cela me parait beaucoup aussi...
Bon d'accord, 70.5 en prenant en compte le changement de Ginette.
SupprimerOn part donc sur cette base-là et on verra samedi prochain.