Bonjour à toutes!
Excusez moi, je ne suis pas très présente en ce moment.
Je suis très occupée dans la maison où je suis car j'ai pas mal de petits problèmes d’intendance : chauffage, écoulement, isolation, mauvaises odeurs etc. Bref, tout ce qui peut arriver dans une vieille maison!
J'ai un ami bricoleur qui est là depuis 10 jours et qui m'aide! et je l'aide!
Donc ne vous inquiétez pas. Je serai bientôt toute à vous! LOL!
Je vois que le blog est très actif car à chaque fois que je vais jeter un œil sur mon mail pour voir vos commentaires, j'ai le souffle coupé tant il y en a! Je n'arrive même pas à suivre. MDR!
Petit déjeuner GP :
Toujours mon traditionnel jus de fruit maison!
Ce matin : une pomme, un kiwi et une clémentine.
Pancakes intégrales avec confiture maison
Déjeuner PL :
Puisque je fais du feu tous les jours, je me suis dit : allez! une bonne côte de bœuf dans la cheminée!
En plus, c'est du bœuf bio!
Avec ça quelques haricots verts à l'ail et aux petits lardons
Une salade d'endives au noix, aux pommes et au roquefort VHO
Nous n'avions plus faim pour un dessert!
Alors simplement un bon petit café avec deux carrés de chocolat à plus de 70%
Dîner GP :
Potage maison avec mes bons légumes de l'AMAP : navet * carottes céleri* poireaux avec quelques vermicelles
Moi ça m'aurait suffi mais comme j'ai un homme à la maison, j'ai fait aussi des spaghetti aux crevettes
Je n'ai pas dit à Michel que c'était un yaourt au soja. Il n'a rien dit! Donc il n'a pas vu de différence avec un yaourt au lait de vache. Il a trouvé ça très bon!
Bonne journée à toutes!
A bientôt!
Gros bisous ♥
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : semoule au lait écrémé avec une orange, une tranche de brioche BDG avec confiture SSA, thé
Déjeuner PL : salade verte avec VHO, saumon en papillote avec chou fleur, compote de pommes maison
Diner GP : Je vais au théâtre avec une amie et ils font de ces soupes ..... à en tomber par terre. Et je vais prendre du pain avec moi. En rentrant, yaourt soja avec confiture SSA et une tranche de pain d'épice BDG.
Bonne journée
Bonjour,
RépondreSupprimerIl gèle encore ce matin, une brume épaisse, stop net mon regard au muret de la terrasse. Pffff …pas envie de sortir…Rien de particulier ce matin.Il y a des jours comme ça, où il n'y a rien de particulier...Heureusement que j’ai un bô vélôOoO pour m’entrainer à l'intérieur! Smileykisoupire
Ptit déj PL
thé noir au citron, 1 tranche de pain M.M tartiné à la purée d’amandes, 1yaourt de soja avec de la compote de pêche de vigne « maison » SSA
Déj PL
Salade «frisée» vinaigrette VHO et colza
Restes de lapin d’hier midi,( aux échalotes, tomates confites vin blanc et romarin en papillote) avec du choux blanc braisé.
1 morceau de comté avec 1 tranche de pain Royal
1 Orange
Goûter GP vers 16h30
1 thé Russe avec 1 tranche de pain paléoOoO
Dîner GP
Reste de velouté d’artichauts et courgettes à la crème de soja
Sprats fumés avec 1 tranche de pain royal
1 ou 2 clémentines
Voilà...Je vais marmoter aujourd'hui! Que cette journée
nous soit douce et chaleureuse...
Au fait merci pour ton mail de la lessive, je suis en congés mat la semaine prochaine donc je regarderai à ce moment là !
SupprimerTu n'as pas répondu à mes questions sur le menu d'hier ?
Ha...je n'ai pas vu car je suis peu venue sur le blog hier, je vais voir et je te reviens!
SupprimerBonjour Auré, je viens de regarder, partout, partout, je ne vois de ta part que des questions sur mon lieu de vie, et calicéo...Et, je t'y ai répondu. Pour ce qui est des menus, re-demandes moi ici,et je te répondrai avec plaisir.OK? Bizettes.
SupprimerTina c'est quoi des sprats?
SupprimerCe sont des petits poissons type hareng...
SupprimerQui Prend de l'huile d' abricot comme crème de jour ? Ainsi que la préparation pour démaquillent et huile pour le corps : 1/2 huile olive - 1/4 huile amande - 1/4 huile avocat ? Cela fait 1 litre au total à mélanger. En non bio, je n' en trouve pas à part olive et amande. Est-ce que ça n'est pas trop gras quand on l' étale sur le corps ?
SupprimerMerci à celle qui a posté, je ne sais plus qui c' était, Tina ?
C'est moi!
SupprimerPourquoi tu veux trouver des huiles non bio???? Je ne comprends pas vraiment???
C'est assez gras, du coup j'en mets avant d'enfiler un vêtement qui ne craint rien.
Pour la peau il est préférable de prendre 100% bio car cela passe dans ton corps!
SupprimerC'est clair!!!
SupprimerOui, j' avais compris que tu disais qu'on pouvait en prendre non bio. Celles que je viens de commander sont bios. Merci de vos réponses.
SupprimerJe n'ai plus accès à vos réponses dans mon adresse mail normale, ça va sur gigamail, mais celle-là, je ne m'en sers jamais. Comment puis-je changer et revenir à mon adresse mail courante ?
Ce que je disais c'est qu'on peut les acheter en magasin bio mais au rayon alimentaire, elles sont aussi bio et moins chères qu'au rayon cosmétique.
SupprimerAnnikate pour les changement va consulter la page de support Google
Supprimerhttp://support.google.com/accounts/bin/answer.py?hl=fr&answer=27442&ctx=cb&src=cb&cbid=1jvtc7vib7kjh&cbrank=0
Un petit coucou pour Gilda!
RépondreSupprimerRassure toi; profite bien de ton ami pour refaire tous tes petits travaux de la maison, c'est important en ce moment!!
Et puis nous sommes bien entourées !
A plus tard pour mes menus
Bises à toutes!
Merci Etoile!
SupprimerCoucou tout le monde !!!
RépondreSupprimerMatin GP : cacao au lait d'amande, 2t de jambon, 4t de pain intégral avec compote de pommes dessus et 1 clémenvilla
Midi PL : rôti de veau, haricots verts et petis pois, 1 yaourt entier, 1 clémenvilla et 1 carré de choc'
Soir GP : 2t de jambon, reste de choux de choucroute, yaourt soja maison et compote
Bon mercredi !
C'est quoi une clémenvilla?
SupprimerCoucou! :o)
Supprimer"La clemenvilla est une espèce de mandarine, issue de l'hybridation de la clémentine et de la tangerine, sans pépin : elle est de bonne taille, souvent ovoïde et sa couleur est plus rouge que celle de la mandarine. Sa pulpe peut être sanguine et sa peau est fine."
une info,
SupprimerC'est avec la multiplication de ces "nouveaux" fruits hybrides ou autres... que nous voyons apparaitre de plus en plus d'intolérances alimentaires, qui sont ni plus ni moins qu'un rejet de l'organisme qui ne sait pas reconnaitre ces aliments...comme le blé qui est modifié, ainsi que presque toutes les céréales consommées actuellement
...
Pour celles qui souhaitent en savoir plus..
Supprimerune interview de Lilou Macé avec le docteur Willem célèbre naturopathe spécialisé dans le traitement des intolérances alimentaires
http://www.youtube.com/watch?v=rDdCUi-eEHM&feature=share
Petits pois surgelés Auré ?
SupprimerMerci les filles pour toutes ces infos sur la clémenvilla !!!
SupprimerPerso, j'adore et pas d'intolérances !
Dog, j'attendais ta remarque dans mon menu de lundi mais tu la fais qu'aujourd'hui ! donc oui, petits pois surgelés d'autant que dans toutes les conserves que j'ai regardé, de marque ou pas, il y a du sucre ... Et puis début janvier, j'avais buté sur l'IG des haricots rouges en boîte, j'ai eu un doute et je suis allée voir l'IG ! Un sans faute !
Bon les filles, pour moi dans le jambon y'a du gras, donc c'est PL ou j'ai rien compris?
Supprimerje prends du jambon découenné et dégraissé, le mien contient environ 3% de lipides donc peanuts !
SupprimerAh bah voilà! vive peanuts!!!mdr
Supprimercoucou!
RépondreSupprimerce matin : gp
wasas + compote ssa
thé vert
midi : pl
endives braisées avec un steak hâché
carottes rapées
tartare sur wasas
1 carré de choc + thé
collation : ha oui, surement! fruit + carré de choc
soir : gp
lentilles
yaourt
infusion
et voilà! temps maussade aujourd'hui...
Tristouille ce dîner... comme le temps.
Supprimerje pensais en fait la même chose!! en parlant du temps, j'en oubliais mon diner nulos!!
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP : 4 tranches pain complet - 3 c à café confiture vivis - 1 yaourt 0% - 1 café long (il manque le fruit, je le prendrai à 16h00)
MIDI PL : choux rouge - HO - pois chiche
Steack hache 200g
gratin aubergine a finir
30 g de fromage
1 orange
Petite question si dans mon gratin il y a déjà du fromage puis-je en remanger ??
16h00 : si faim 1 pomme ou compote
SOIR GP : pâtes complètes (150 g crues) avec sauce tomate (oignons-tomates-coulis- epices)- 2 carrés chocolat a 70%
Tu vois DOG je deviens raisonnable le soir c'est presque un vrai menu. A+
Je vois Nanoufranoise !
SupprimerIl y a cependant un truc qui ne va pas dans ton dîner : regarde bien.
Si vraiment tu as envie de ton fromage, prends-le mais à ne pas reproduire tous les jours. Il faut varier les plaisirs !
Ton pain complet c'est quoi ?
Désolée DOG nos messages ce sont croisés.
SupprimerJe regarde mon Diner et c'est quoi qui ne va pas, peut être le chocolat (car c'est gras) ou alors le manque de protéines ??? Pitié expliques moi!!!
Mon pain complet c'est du pain du commerce acheté en grande surface, mais c'est exceptionnel généralement je prends le pain MM. L"autre jour j'ai essayé la recette du blog en MAP, mais j'ai tout jeté, complètement raté, il faudrait que je recommence (je n'avais pas de gluten, ni de son d'avoine, c'est peut être pour ça). Pas facile tout ça!!!
Et oui, c'est le chocolat Nanoufranoise !
SupprimerPas de gras en GP, du moins pas de mauvais gras !
Ton dîner est bien sinon, tu pourrais le terminer par un fruit, une compote et si tu as vraiment envie de chocolat, pourquoi pas un yaourt soja nature qui tu aromatiserais avec du cacao 100% ? Là ce serait OK.
Le pain complet du commerce est fait avec un mélange de farines complète et raffinée, donc incompatible avec la méthode.
Je te rassure, j'ai mis du temps à parvenir à faire un bon pain, mais à force de faire des essais et de suivre les conseils avisés de Mistral, j'y suis parvenue.
De toute façon avec ta main convalescente, ce n'est pas vraiment le moment.
A défaut de pain MM, tu peux te rabattre par exemple sur des Wasas fibres 24, du pumpernickel ou des biscottes à la farine T150 (on trouve ces dernières en magasins bio).
Ceci dit, inutile de gaspiller. Termine ce pain, tu choisiras autre chose ensuite.
SupprimerIl y a aussi le pain éssene germé si tu l'aimes en magasin bio, cela a un gout très sucré et IG 35 si je ne me trompe pas? Dog tu confirmes?
SupprimerJe ne connais pas le goût de ce pain et si tu dis qu'il est sucré, je ne suis pas prête de l'essayer !
SupprimerSon IG est bien de 35.
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerOh Grimmy tu as changé la photo de ton profil ! On voit bien ton joli visage !! bravo !
Dans une semaine je reviens et, du coup, je suis en train de me préparer des fiches (on dirait que je vais passer un examen !!).
Sur la première, une liste non exhaustive des aliments autorisés (ou tout du moins des familles d'aliments scindés en PL et GP) avec, à côté, la quantité journalière autorisée, la quantité par semaine autorisée et les jours de la semaine (donc si un(e famille d') aliment est autorisé(e) 3 fois par semaine, dès que 3 cases sont cochées, je stoppe jusqu'à la semaine suivante.
Ma deuxième liste reprend la quantité de fructose contenue dans les aliments (prise sur BDG !)
La troisième, toujours pris sur BDG, les idées de dîners PL/GP contenant les prôtéines.
Je mettrai ça sur mon frigo et je cocherai, tous les jours. Ceci afin de mettre toutes les chances de mon côté !
Des bises à toutes !
PS : Je trouve ça très bien Gilda toutes ces réparations dans ta maison ! et puis... ça te change les idées !
Bonjour à toi,
SupprimerJe trouve que tu as eu une super idée de faire ces fiches, et moi qui suit novice je pense que je vais faire pareil, ça devrait m'aider. Super idée. Merci pour l'info
Je l'ai faite sur OpenOffice, si tu veux je te la transmets quand j'ai fini !
SupprimerOh ! oui tu serais un ange,merci. Je viens d'être opérée de la main droite et j'ai du mal à pianoter donc ça m'aiderai bien.
SupprimerIl y a longtemps que tu as commencé MM ?? moi je débute et c'est vrai que j'ai du mal a tout assimiler.
Merci encore. bises
euh... hum... ça fait 2 ans 1/2 et Gilda trouve que je suis un cas ! ça ne marche pas fort sur moi ! D'où mon idée de tableau pour être sûre que, cette fois-ci, ça fonctionne ! non mais !
SupprimerQu'as-tu eu à la main ?
Synovite radio-carpienne et synovite reactionnelle des tendons extenseurs poignet droit. On m'a donc une intervention qui s'appelle synovectomie des extenseurs. Maintenant ça fait un peu moins souffrir, mais au début je ne te dis pas. Bauff!!! ça va aller il y a plus grave.
SupprimerEn ce qui te concerne ne te décourage pas ça va le faire, dès fois il faut plus de temps pour certain "doucement mais surement"....
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerOh tu es d'Antibes ! J'ai passé toutes mes vacances d'été, gamine, à Juan les Pins ! On allait au marché d'Antibes toutes les semaines, aux Halles... je trouvais que ça sentait le poisson à fond ! je trouvais ça terrible !
SupprimerPour ta main, je te souhaite de bien te rétablir. ça doit être difficile, d'autant plus si tu es droitière...
:o)
SupprimerTu reprends quand Isa?
Tu pourras me montrer tes fiches?
Courage Nanou! J'ai une amie qui a eu cette opération en octobre. Au début c'est dur, après ça passe. J'ai failli y passer aussi. La grossesse pour mon fils m'avait déclenchée des douleurs, mais finalement c'est passé tout seul! OUF!
Dis donc Grimmy, avant de t'occuper de ces fiches, il me semble que tu as de la lecture en retard non ?!! ☺
SupprimerJ'ai oublié : très jolie ta photo !
SupprimerMerci lol
SupprimerJe suis en train, je suis en train!! Mais je suis pas une machine!!! MDR
Je serai de retour le 1er février. Mais je pense qu'avant de transmettre ces fiches aux intéressées, je les ferai passer d'abord à la chef des chefs et aux chefs en second pour savoir si tout est bon. OK Dog ?
SupprimerSi tu as besoin d'aide, pas de souci Isa.
SupprimerSuper t'es un ♥ ! Merci !
SupprimerJe sais, je sais !!
Supprimer☺ ☺ ☺
J'espère que tu conserves ton dîner en amoureux du mercredi ??? !!!
SupprimerHé hé oui Auré !! ☺ Chu d'ailleurs en train de le préparer pour ce soir ! Pour l'instant je n'ai fait que le dessert : mousse à l'orage et au chocolat croquant (de... je ne sais plus quel site trouvé via ici !)
SupprimerPour le reste, ce sera probablement salade frisée et crevettes pi sans doute des pâtes intégrales avec saumon fumé et sauce soja. Thème du repas ? la couleur orange !!
Génial, alors moi je prends tout les repas en amoureux avec thèmes de couleur et les fiches! comment vous trouvez le temps les filles? je suis super bordélique et j'y arrive très difficilement! a une époque Lolo de Lyon avait fait des menus d'équivalence PL et GP, c'était sympa aussi!
SupprimerCoucou,
RépondreSupprimerMatin GP :
eau citron pressé, pain intégral maison, confiture MM,
clementines, yaourt soja, café
Midi Pl :
carotte crue, choucroute gp restante et revisitée pour pl, haricots princesses pour moi comme accompagnement
Pause : déca, coing et chocolat 70% ou dessert lait de soja si j'ai le temps.
Soir PL :
roulades de chicons avec saumon fumé, champignons et sauce au fromage de chèvre, restant de boulgour mélangé avec des petits morceaux de courgettes, carottes et petis pois frais.
pomme
Regarde bien ton diner Mistral... ?
SupprimerJe vois pas!Tu parles du soir?
SupprimerOui, tu es en PL, je te le rappelle.
SupprimerUn petit tour dans le tableau des IG et tu vas vite trouver !
Je pense au boulgour mais comme c'est du Kamut intégral et qu'il fait 40. Mais j'ai oublié d'indiquer.
SupprimerIl y a la carotte, c'est 50mais avec*
La pomme fruit frais 35
J'ai juste ?
Ben non, tu es en PL je te le rappelle.
SupprimerDonc IG inférieurs ou égaux à 35.
Kamut intérgal et boulgour complet sont donc à consommer uniquement en GP.
Idem pour la carotte cuite(IG 50).
Non seulement, je l'écris IG40 et je pose encore la question.......Mais pas de problème, je ferai cela un autre jour et je peux garder que les petits pois surgelés ou faire des lentilles. J'adore!
SupprimerEt la carotte, elle me tue car je l'oublie à chaque fois.
Merci Dog!
Bonjour,
RépondreSupprimerJe suis allez dans info pain pour me faire un petit récapitulatif. Je n'ai pas vu la farine d'épeautre.
J'a de la farine d'épeautre complète T150. Est-ce que c'est OK?
J'a acheté en allemagne de la farine Roggenmehl (
seigle) T1050.Dans le tableau il y a 1150. Donc j'ai un doute. Pouvez-vous m'aider???
Merci
Bonne journée
Oui, 1150 correspond à T150
Supprimerc'est donc OK, mais la farine d'épeautre également
Excuses-moi Ninette, je viens de te donner une réponse positive pour ta farine d'épeautre T150. Par contre la farine T1050 correspond à T110 ce qui ne correspond pas à notre méthode.Seule la farine T1150 correspond à T150.
SupprimerAlors je ne sais pas quoi te conseiller pour ton seigle, en as-tu acheté beaucoup ou pas?
Attendons qu'une des chèffes passe par là...
Tu as mal regardé Ninette! je viens d'aller voir
SupprimerLes deux farines sont là
Epeautre intégrale et petit épeautre complète
La 1ère IG 45 et la seconde 40
Quant au type 150 il existe pour la farine de blé et de seigle
SupprimerJe ne crois pas que ça existe pour les autres farines
Allez voir notre info farine
Tout y est
Nous ne prenons que la farine de petit épeautre
La farine d'épeautre doit être intégrale pour entrer dans le cadre de la méthode et elle est difficile à trouver
Tandis que la farine de petit épeautre complète est plus facile à trouver
La farine de seigle est ok en types 130, 150 et 170
SupprimerOups...merci d'être passée Gilda? je ne voulais pas induire Ninette en erreur.Mais ma réponse est correcte apparemment!
Supprimerbonjour, courage a toi Gilda!
RépondreSupprimermatin gp
2 clementine ,pain intégral ,confure maison ,café
midi pl
haricot a la carbonnara ,une poire au chocolats amande
diner gp
quinoa avec cabillaud sauce soleil
j ai oublier ananas frais
RépondreSupprimerBravo Agathe! tu fais tout les menus de Grib d'hier! super!
SupprimerOui j' avais aussi remarqué, c'est même souvent et c'est bien de s' inspirer pour ne pas faire d' erreur.
SupprimerBonjour !
RépondreSupprimerJ'ai fait du pain Gilda : délicieux !... peut on en manger matin, midi et soir, en GP et/ou PL ?
Merci. (désolée, tout n'est pas encore limpide...)
Fouef
Et bien Fouef : as-tu regardé dans quelle catégorie il était classé ce pain ?
Supprimeroui... il est en GP, mais en Pl, on a droit aux céréales à IG - ... alors, je ne sais plus...
SupprimerFouef
Le pain est fait avec de la farine et les farines ont des IG différents.
SupprimerLe pain Gilda est fait avec des farines dont l'IG est supérieur à 35. Donc pain GP.
Maintenant rien ne t'empêche de faire un pain PL avec des farines dont l'IG est inférieur ou égal à 35.
Comprends-tu ?
oui Dog, merci....
SupprimerFouef
Tu sais Isa ça a beaucoup changé Antibes, maintenant c'est une grande ville très touristique, moi je préférais avant, plus intime, mais j'y suis née et pas prête d'en partir. C'est vrai je suis droitière mais on apprend vite a se débrouiller quand c'est nécessaire, enfin je fais au mieux.
RépondreSupprimerPour les fiches tu me les envoies comment? par e-mail ?
Hé Camille tu as eu de la chance de passer au travers de l'intervention c'est quand même pas très agréable, mais fait quand même attention, prends soin de ta main. Quelquefois on néglige ses mains, ou son corps en général et plus tard on le paie !!!!
Puisque je suis là quelqu'un peut-il me dire si mon menu d'aujourd'hui est correct ?? Sauf qu'à midi j'ai enlevé le fromage et le fuit (plus faim). Merci beaucoup pour votre aide
Merci et bon voyage!!!
RépondreSupprimerOK pour le pain DOG. Par contre je me mélange un peu les pinceaux avec ce qui est complet, integral et blanc, notamment pour les pâtes. Je suis allée dans info pâtes et d'après ce que j'en déduis on pourrait manger même des pâtes normales si elles sont cuites différemment ??? oh!!! là là
RépondreSupprimerTu peux effectivement manger en GP certaines pâtes "blanches" : macaronis, spaghettis, capellinis... toutes les pâtes longues en fait. Un peu de technique : ces pâtes subissent une pastification qui consiste à les passer dans des "moules" à chaud et sous pression pour qu'elles ne cassent pas. Il se constitue alors un film autour de la pâte qui, au moment de la cuisson, ralentit la gélatinisation des pâtes et leur confère donc un IG acceptable.
SupprimerA noter que tu peux aussi consommer du vermicelle aussi bien en PL qu'en GP (cf tableau des IG)
Zut, je voulais faire des tagliatelles! elles sont en boule et toutes rondes...pour les enfants!MDR
SupprimerCertaines tagliatelles sont pastifiées et donc acceptables, mais comme ce n'est pas marqué sur le paquet, il vaut mieux s'abstenir...
SupprimerALORS TOUT CELA EST FORT INTERESSANT!!!
RépondreSupprimer☺
SupprimerPour répondre à ta question, oui je te l'enverrai par mail ! on se le donnera au moment opportun ! A moins qu'il apparaisse dans ton profil !
bonjour a tous!!!!
RépondreSupprimervoici mon menu de la journée.
matin GP:jus d'orange pressé, 2 biscottes intégral avec confiture sans sucre, café au lait.
midi PL: un peut de cacahuète, 1 steak haché, salade verte, compté, café déca.(oui, c'est léger, mais j'ai pas très faim.
aujourd'hui, j'ai une grosse envie de sucre, donc je crois de je vais prendre 2 petits carreaux de chocolat poulain a 75%.
16h: 1 pomme.
soir GP: riz aux haricots rouge.(faire revenir des oignons dans de la graisse d'oie, rajouter les haricots rouge en boite. y rajouter du riz basmati cuit au part avant).
fromage blanc.
voilà!!! j'espère ne pas avoir fait de faute.
bonne après midi!!!!!
bizzz
fromage blanc ok s'il est en faisselle et à 0% ! sinon... non !
Supprimerok! merci
SupprimerLait 0% la matin ?
SupprimerSi tu n'en mets qu'un peu tout va bien, sino, fais attention à ta consommation de laitages de vache (cf info yaourt)
La graisse d'oie pour faire revenir tes oignons ce n'est pas plus d'une cuillère à soupe?
SupprimerCoucou les filles!! et les garçons ?
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt soja avec poire et baies de Goji
Pain Gilda avec confiture ssa et miel d'acacia
Déca
Midi LP
Cuisse de poulet avec haricots verts
Salade verte
Carré de chocolat 74%
Snack
Orange
Diner GP
Vermicelles de soja avec crevettes, poivrons surgelés, champignons et 1cs d'ho
Poire
Bonne journée :-)
coucou tout le monde !
RépondreSupprimerGilda ta côte de boeuf fait trop envie !!!
voici mes menus :
ptit déj GP :
café sirop d'agave, pains grillés épeautre intégral sans sucre, sans gras et bio
miel d'acacia
jus de 2 oranges pressées + pulpe
midi PL :
salade composée (j'ai fait avec les restes du frigo lol) : dés de jambon, salade, dés de goudda, dés de concombre
un mini tartare aïl fines herbes
une compote ssa
soir GP :
un bâtonnet de surimi
une carotte crue
le reste de lentilles d'hier
un yaourt soja avec de la confiture ssa
Hier j'avais posté mon menu et il a disparu.
RépondreSupprimerVoyons voir aujourd'hui :
Matin : GP
3 fines tranches de pain intégral maison, confiture SSA, 1 yaourt soja avec un peu de muesli MM miam
Midi : PL
salade de blé, mozzarella de bufflonne, olives verte, HO
20 gr de parmesan
4 h : 3 clémentines
Soir : GP : saumon fumé + salade (mâche, haricots blancs, chou rouge au vinaigre), 1 larme d'HO
1 yaourt au soja avec muesli
1 compote maison pommes abricots secs SSA.
Il y a un truc qui ne va pas dans ton déjeuner Mymoza. Et puis il manque de fruits et légumes.
SupprimerTu avais une erreur du même genre dans ton menu d'hier: Mozzarella en GP...
SupprimerLe mercredi, je m'occupe de ma petite fille donc je prépare mon lunch et je mange chez elle avant de la conduire à la danse. Je pensais qu'il me restait des tomates mais il n'y en avait plus. J'ai mangé mes clémentines vers 16 h. J'aurais du les manger en même temps.
RépondreSupprimerJe ne vois pas ce qui ne va pas, help please
Merci
Tu iras voir l'IG du blé pour ton repas PL.
SupprimerQuant aux fruits, tu aurais pu en manger le midi et à 16h, d'autant que tu n'en as pas pris le matin.
Il va falloir que tu t'organises de manière à ne pas te trouver prise au dépourvu, d'autant que tu as un programme établi ce jour-là entre autres... et quel programme !
Prépares-tu tes menus à l'avance ? Un excellent moyen pour ne rien oublier.
C'est le blé, Mimoza, pas en PL !
RépondreSupprimerCafteuse !! ☺
SupprimerJ'aime ta photo ma belle !
SupprimerAh mais c'est pas du blé lol.
RépondreSupprimerLa salade de blé c'est de la mâche mais chez nous en Belgique on dit plus couramment salade de blé.
Pour le repas du soir pourtant j'ai bien écrit mâche.
Ah mais oui.. mais alors c'est pas du jeu là !☺
SupprimerDonc d'accord, ton déjeuner est bien PL... correct... et insuffisant.
A ne plus réitérer de la sorte n'est-ce pas ?
Je confirme... La salade de blé en Belgique c'est la mâche pour nous... C'est vrai tu as mis à midi... Salade de blé..... Et le soir mâche... Mais pour nous français ce n 'est pas pareil.... Salade de blé c'est du grain de blé cuit en salade... D'où la confusion de DOg......
SupprimerMDR!!!!
SupprimerPour la semaine prochaine, je vais essayer de préparer mes menus à l'avance
RépondreSupprimerNon, Mymoza.
SupprimerPas essayer.
Mieux que ça !
Cela facilite tellement la vie ensuite.
Ok DOG tu as complètement raison
RépondreSupprimerCoucou!
RépondreSupprimerCe matin: thé au lait, pain MAP ( toujours farine intégrale) conf vivis, 1 yaourt 0% et sirop d'agave, 3 abricots secs car je danse à midi.
11h45: mon yaourt soja maison PL du repas de midi sucré au sirop d'agave
14h: salde VHO, entrecôte de boeuf et haricots, champignons, oignons à la crème fraîche allégée, expresso et mon carré choc
Snack 4 carrés choc noir 70%cacao, 2 wasa fibres avec noisettes émiettées et un peu de sirop d'agave et répétition de danse de 19h à 21 h!
dîner GP moules marinières, riz basmati, yaourt soja compote ssa.
bisous bisous, j'ai mal partout!lol:)
Bonjour
RépondreSupprimerVoici mes menus d'hier...suis allée au restau italien, et heureusement ...le midi!!!
Petit déj : 3 tranches de pain grillé maison avec confiture MM et tisane
Déj PL : pates à la truffe noire avec un peu de beurre (peu, vraiment, mais bon...c'était délicieux....) - poisson grillé et brocolis
Chocolat dans l'après midi
Diner GP Fruits : j'ai essayé de compenser...clementines - pommes compotées avec cannelle et 1cc agave