Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
jeudi 24 janvier 2013
Bienvenue à Cucuzza
Coucou Cucuzza!
Tu as un pseudo vraiment tordant et j'aimerais bien savoir ce qu'il signifie! LOL!
J'adore le prononcer! tu sais, il ne me faut pas grand chose pour rigoler!
Bon ! soyons sérieuses !
Si tu es ici c'est que tu as quelques problèmes de poids.
Nous sommes tout ouïe!
Parles nous en. Nous t'aiderons de notre mieux
Bienvenue sur BDG
Gros bisous
Gilda ♥♥♥
Bienvenue à Lolita et à Laure!
Bonjour Lolita!
Ton prénom donne envie de danser!
D'après ce que tu as écrit, tu as galéré pour t'inscrire!
Alors je te dis : bravo!
Tu es maintenant parmi nous.
Nous attendons ta présentation.
Un tradition sur BDG
Dis nous tout. Tu sais bien que nous sommes des nanas curieuses!! LOL!
Bienvenue à toi Lolita!
Olé!!!!!!!!!!!! ♫♫♫
Bonjour Laure!!!
Ça y est! Te voici aussi à bord du navire!
Présente toi ici!
Idem que pour Lolita!
Nous voulons tout savoir de toi.
Bienvenue à toi Laure ♫♪☺
Gros bisous
Gilda ♥♥♥
menus du jeudi 24 janvier à bas IG
P’tit déj GP
Déjeuner PL
Carottes râpées, steak haché avec gratin de choux-fleur
Dîner GP
mercredi 23 janvier 2013
Minestrone à bas IG
Ingrédients pour 8 personnes
1 carotte
1 courgette
2 branches de céleri
2 tomates
2 oignons
1 gousse d’ail
100g de petits pois
écossés
1 cube de bouillon de
légumes
100g de petites pâtes
complètes (type coquillettes ou macaroni court )
150g de haricots
blancs ( en conserve )
200g de haricots
verts
1 C. à S. d’huile d’olive
2 branches de persil
frais
2 branches de basilic
frais
Sel, poivre
Préparation :
Pelez la carotte,
coupez le en petits dés.
Lavez la courgette,
les branches de céleri et les tomates. Détaillez la courgette et les tomates en
petits dés, les branches de céleri en petits tronçons.
Chauffes l’huile dans
une cocotte. Pelez les oignons et la gousse d’ail et jetez-les dans la cocotte.
Laissez-les dorer 2
min en remuant à l’aide d’une cuillère en bois, puis ajoutez le céleri, les
petits pois, les dés de carottes, le cube de bouillon de légumes et 2 litres d’eau.
Couvrez t laissez mijoter 30min sur feu doux.
Ajoutez les pâtes,
les haricots blancs égouttés, les haricots verts cassés en deux, la courgette
et les tomates. Salez, poivrez et faite cuire encore 5min.
Servez en décorant de
feuilles de persil et de basilic.
Menus à bas IG du mercredi 23 janvier 2013
Bonjour à toutes!
Excusez moi, je ne suis pas très présente en ce moment.
Je suis très occupée dans la maison où je suis car j'ai pas mal de petits problèmes d’intendance : chauffage, écoulement, isolation, mauvaises odeurs etc. Bref, tout ce qui peut arriver dans une vieille maison!
J'ai un ami bricoleur qui est là depuis 10 jours et qui m'aide! et je l'aide!
Donc ne vous inquiétez pas. Je serai bientôt toute à vous! LOL!
Je vois que le blog est très actif car à chaque fois que je vais jeter un œil sur mon mail pour voir vos commentaires, j'ai le souffle coupé tant il y en a! Je n'arrive même pas à suivre. MDR!
Petit déjeuner GP :
Toujours mon traditionnel jus de fruit maison!
Ce matin : une pomme, un kiwi et une clémentine.
Pancakes intégrales avec confiture maison
Expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Puisque je fais du feu tous les jours, je me suis dit : allez! une bonne côte de bœuf dans la cheminée!
En plus, c'est du bœuf bio!
Avec ça quelques haricots verts à l'ail et aux petits lardons
Une salade d'endives au noix, aux pommes et au roquefort VHO
Nous n'avions plus faim pour un dessert!
Alors simplement un bon petit café avec deux carrés de chocolat à plus de 70%
Dîner GP :
Potage maison avec mes bons légumes de l'AMAP : navet * carottes céleri* poireaux avec quelques vermicelles
Moi ça m'aurait suffi mais comme j'ai un homme à la maison, j'ai fait aussi des spaghetti aux crevettes
Un yaourt au soja mixé avec des fruits rouges.
Je n'ai pas dit à Michel que c'était un yaourt au soja. Il n'a rien dit! Donc il n'a pas vu de différence avec un yaourt au lait de vache. Il a trouvé ça très bon!
Bonne journée à toutes!
A bientôt!
Gros bisous ♥
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