dimanche 14 juillet 2013

Bienvenue Tournesol !





Pour te souhaiter la bienvenue Tournesol,
Jusqu’au Québec nous prenons notre envol !
Si comme nous de bonnes recettes tu raffoles,
Alors dépêche-toi de sortir tes casseroles.
De la bonne humeur, ce blog a le monopole
Et pour perdre tes kilos tu seras à bonne école !

Menu à bas IG du dimanche 14 juillet 2013


Feu d'artifice, bal musette, défilé, farniente ?
Bonne journée à tous sous le soleil !


P’tit déj GP
Un jus d'orange
Une tranche de jambon dégraissé















 
Un carré frais 0%
Pain au levain
Confiture maison
Café













Déjeuner PL
Avec un temps pareil (enfin... je vous le souhaite !)… BBQ !!
Un peu de guacamole sur toast de wasa 24 en attendant que la viande cuise sur la braise
Ici









Une côte de bœuf grillée











Des beignets de tomate
Ici












 
Une salade verte à la ciboulette
Un morceau de chèvre
Pana cotta fève tonka et framboises
















Dîner GP
Une tranche de melon
Liguines aux fruits de mer












Un sorbet fraise maison



















On a tort de se moquer des militaires car, lorsqu'ils organisent, comme les couturiers, des défilés, il n'exhibent eux que des modèles conçus pour le terrain.
Philippe Bouvard




samedi 13 juillet 2013

Ginette 2 du Samedi 13 Juillet

 demain on fait la fête!
aujourd'hui le bilan !








I love Paris !

Ginette !Ginette !

   Au boulot, la troupe! on y va !









Zen !

poids perdu, poids du jour, IMC et éventuellement cm envolés  ! 






Pas de régime chez nous! trop frustrant !!! 

bonne semaine  !   

Menus à bas IG du samedi 13 juillet 2013


C'est bon des ti câlins!!! mmmmmmmm ?

Petit déjeuner GP :

Smoothie fraises abricots

Le petit déjeuner parfait (il faut juste supprimer banane et datte (à remplacer par une banane verte et une figue)
http://antigonexxi.com/2012/06/16/un-petit-dejeuner-parfait/

C'est un super petit déj! très BDG
Je vais essayer d'obtenir l'autorisation de la copier
Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Salade de tomates. Profitons en, elles sont délicieuses!

Tian d'Annie dans petit moule (2)


Sorbet fruits rouge de Barbara



Dîner GP :

Tilapia poêlé à la vinaigrette chaude aux pamplemousses avec riz basmati
http://www.ricardocuisine.com/recettes/5109-tilapia-poele-vinaigrette-chaude-au-pamplemousse
Je vous conseille de cuire les filets de poisson au four en papillotes et de garder votre CS d'HO pour faire la sauce.




Un yaourt au soja avec sirop d'agave et quelques myrtilles.
J'ai tout mixé au blender



Aujourd'hui????????? C'est la fêêêêêêêête !!!!!!! ♫♫♫♫
Chez Isaaaaaaaaaaa ♫♫♫♫
Hé hé hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!

Vous n'êtes pas là????
Tant pis pour vous!
Nous, on s'amuse!!!!!!! on rigole!!!!!!!!!!
Que du bonheur!!!!!!! ♫♫♥♥♥