Menus du jeudi 17 avril à bas IG

Petit déjeuner GP :

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 2 tranches de pain intégrales avec confiture maison, jus d'orange

Déjeuner PL :

Crêpes à la farine de lentilles garnies, salade verte ici

Pomme cuite avec confiture maison

Dîner GP :

Dos de cabillaud avec ratatouille et riz basmati, yaourt au soja maison

Message de bienvenue pour Margaux

Bienvenue à toi

Margaux ! ! !

 

Pour débuter notre rencontre , tu as mis ton premier menu et tu es présentée :

"Je me présente : je m'appelle Margaux, j'ai 21 ans et je suis étudiante.

J'ai commencé la méthode montignac depuis lundi car je souhaiterai manger sainement et équilibrée. Et surtout j'ai manger beaucoup de pâtes en sauce midi et soir, ce qui m'a fait prendre du poids au niveau du ventre (j'ai une morphologie androïde donc tous ma graisse se situe au niveau du ventre)."

 Nous sommes heureuses de t'accueillir parmi nous  et te souhaitons un très joli parcours sur BGM . . . 

Le livre qui nous sert de bible est "Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls " et il y a aussi tous les articles du blog et toutes les posts du blog . . . 

Pause café n° 405

Si vous avez un moment ou une envie de papoter on vous attend sur cette nouvelle Pause-Café, Pause-Thé ou pause chocolat rien que pour vous!! (=^_^=)


C'est ici les filles que l'on pose les questions.

Ici, c'est le petit coin cosy où l'on papote de tout et de rien ......


Un petit café ou thé entre nanas .....

Menu végétarien à Bas IG du mercredi 16 avril 2014

Avez -vous déjà testé une journée de menu végétarien ? Voici  peut -être l'occasion avec ce menu d'aujourd'hui  !!!

 

Le Petit déjeuner GP

- Une coupe de fraises 

 

 - pain intégral maison , il y a plusieurs recettes sur BGM  ici

 

- un peu de purée d'amandes complètes  

 

 - un thé vert 

 

 

Le Déjeuner PL

- Salade mixte ( avocat, œufs durs, gruyère, haricots verts, tomates  . . . ) et VHO

- poivron farcie au quinoa et aux haricots noirs du blog "soya et chocolat"

 

- fromage sec de chèvre

 

Le diner GP

 

- salade de laitue avec du vinaigre balsamique. Une crudité mangée en début de repas fait baisser l'IG du repas !

 

- Tagliatelles aux champignons et à la crème de soja 

 

- compote de fruits

Je vous souhaite une très agréable journée !!!

Menus du mardi 15 avril à bas IG

Petit déjeuner GP :

Thé au lait de soja, 4 wasas fibres avec nutignac,

Déjeuner PL :

Duo carottes et betterave crus râpées

Oeufs cocottes

Frites de panisses

Crème au café à l'agar agar

Dîner GP :

Dos de cabillaud avec purée de patate douce et crème soja

Pomme cuite avec marmelade de groseille