Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Pour 2 :
70 g de lentilles béluga80 g d'amarante3 tomates pelées coupées en petits morceaux1/2 oignon coupé2 gousses d'ail frais coupées70 ml deau chaudesel, poivre, curcuma, curry mild et hot, cumin grain et chili hotMettre tous les ingrédients en même temps dans une casserole inox à fond épais et faire cuire environ 20 mn à petit feu, couvercle sur 2/3 de la casserole. Remuer fréquemment pour que l'amarante ne colle pas. A la fin du temps, couper le feu, couvrir et attendre 10 mn avant de servir.
C'est bien de servir saupoudré de persil ou coriandre frais coupés aux ciseaux.A manger avec un légume.Exemple perso : avec des asperges à la vapeur
