C'est la saison des gastro-entérites...
Les médicaments homéopathiques contre les diarrhées, peuvent être efficaces, ne pas oublier de bien s'hydrater, eau, bouillon de légumes, tisanes et aussi bien se laver les mains régulièrement et les désinfecter
Arsenicum album (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour). C'est le médicament de prédilection des diarrhées aigües par intoxication ou par contamination bactérienne. C'est donc celui des gastro-entérites et des touristas, à ne pas oublier lorsque l'on part en voyage.
China rubra (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) peut être ajouté au précédent en cas de selles liquides très abondantes et très fréquentes.
Argentum nitricum (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) est prescrit, lui, dans les cas de diarrhées d'anticipation avant un entretien, un rendez-vous important ou un examen, bref quand le stress nous tord le ventre!
Veratrum album (9 CH, 3 granules, 3 fois par jour) est efficace dans les diarrhées avec sueurs froides. Là encore il peut être conjugué aux autres traitements.
Attention: mieux vaut consulter en cas de fièvre et lorsque les symptômes ne cèdent pas au bout de 24 h. Pensez à boire beaucoup.
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 3 octobre 2014
Menu à bas IG du vendredi 3 octobre 2014
Bonjour à toutes, nous aurons d'après la météo encore quelques beaux jours, ensuite le temps se prêtera au pot au feu et cocooning. Profitons des derniers rayons du soleil.
Le petit déjeuner GP
Un kiwi à la 'tite cuiller
Crêpes à la farine T150
avec un peu de miel d'accacia
Un café pur arabica
Le déjeuner PL
Quiche Lorraine revisitée, avec des feuilles de chou au lieu de pâte
C'est un plat complet.
Verrine d'avocat au tofu soyeux et framboises
Le dîner GP
Soupe de lentilles corail curry-coco du site elle.fr
Far aux pruneaux
Comme boissons, de l'eau de préférence, plate ou à bulles, du thé, des tisanes, pas trop de café pour les addicts !!! Les snacks seront BGM, plus de gras après 17h00, il est stocké.
Passez une excellente journée, la der avant le weeeeeekkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
jeudi 2 octobre 2014
Menus du jeudi 2 octobre à bas IG
mercredi 1 octobre 2014
Menu végétarien à bas IG du mercredi 1 er Octobre 2014
Voici deux des trésors de la Toscane ,
La vigne, qui donne un vin généreux
"Le Quanti classico "
Et les les oliviers qui donne
une Huile d'olive très parfumée !
Samedi je vous ferais découvrir les trésors architecturaux d'une ville d'art où fanner est
un pur Bonheur . . . . ! ! !
Un Indice . . .
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Voici notre menu végétarien d'inspiration Italienne . . .
Le Petit Déjeuner GP
Le Déjeuner PL
-Maki à l'italienne du site "Ptitchef"
Dans cette recette je changerais volontier le" Philadelphia" américain par de la ricotta italienne . . . !
-Lasagne à la bolognaise de BGM extra bon ! ! ! En remplaçant la viande par des proteines de soja texturées !
Les lasagnes sont confectionnées avec de la farine d'orge mondée . . . recette à découvrir vraiment ! ICI
- de la grenade ( IG = 35) c'est le début de la saison , il faut en profiter !
Le Diner GP
- Duo de riz vénéré et de légumes. du site " Cuisine pluriel"
Cultivé aujourd’hui dans la Plaine du Pô, il s’agit d’un riz complet originaire de Chine qui dégage pendant la cuisson un formidable parfum de pain chaud. Selon la légende, dans l’Antiquité, il était apprécié par la cour des Empereurs chinois pour ses propriétés nutritionnelles et aphrodisiaques, d’où son nom (en français, Riz Vénus).
- une part de melon jaune succulent en cette saison . . .
Pour vous donner une idée des
sublimes Gelati italiennes , pas du tout BGM,
mais tellement succulentes . . . ! ! !
Je vous souhaite une excellente Journée ! ! !
mardi 30 septembre 2014
Gainage ou comment se muscler......
GAINAGE
On peut encore rêver !!!..... mais voilà, c'est la rentrée ..... On a pris de bonnes résolutions..... Perdre du poids......faire BGM sérieusement et .......reprendre le sport...... Mais, il y a un mais..... Tout le monde n'aime pas ça....
Courir
Marcher
Nager
Alors pour aider à modeler son corps pendant la perte de poids.... Pas besoin d'aller en salle de musculation ou de faire 5, 10 ou 20 séries d'abdos.
Je vous propose quelques exercices qui ne vous prendront que 30 secondes par exercice..... Et je vous demande de ne pas faire plus de 30 secondes le 1er jour.... Sinon, gare aux courbatures le lendemain, et là ce n'est pas le but..... C'est de pouvoir en faire tous les jours et rajouter quelques secondes chaque jour.
Voici, les muscles que vous allez solliciter en prenant cette position.... Et vite vous allez sentir au bout de 30 secondes...... Ça chauffe !!!....
30 secondes sur le côté gauche ... puis sur le côté droit.....Enfin essayez.... Car là c'est beaucoup moins facile....moi, je n'ai pas tenu 10 secondes la première fois....
et sur le dos on tient un peu plus longtemps.... mais pour commencer 30 secondes c'est déjà très bien......
C'est parti.... Hop ! hop ! hop ! un peu de musique, et vous verrez au fil des jours votre ventre se creuser et votre corps se transformer..... Foi de BGM......
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