menu à IG bas du mardi le 14 juillet 2015

Feux d'artifice du 14 juillet 2011devant la tour Eiffel

Bonjour à Toutes !!!

   le « 14 Juillet » est la fête nationale de la France. 

                                                      C'est un jour férié. 

voici mon petit déjeuner GP pour aujourd'hui 

un yaourt de brebis 0% 

avec flocons d'avoine et son d'avoine 

et petit douceur 

gâteaux/galettes de banane/noix de coco râpée et pruneaux 

je les ai fait dans une poêle 

ma copine du blog polonais les a fait au four avec banane/noix de coco ,cacao et cranberries séchées 

voilà vous pouvez voir ici

un bon café 100% Arabica 

Et, et........ 

Joyeux anniversaire de mariage 

                                         pour Mme Martinoche et Mr Martinoche 

                                            qui fêtent leurs 14 ans de mariage !!!

Menu à bas IG du lundi 13 juillet 2015

Bonjour à toutes, que cette nouvelle semaine vous soit agréable.

Déjeuner PL à emporter au boulot.

Une salade niçoise en entrée

Quiche aux poireaux et aux crevettes

Nectarine

Un repas froid qui peut être consommé à l'extérieur si la météo le permet.

C'est tellement agréable de sortir de la boîte le temps du déjeuner.

N'oubliez pas de beaucoup boire durant la journée, de l'eau en priorité, du thé et des tisanes.

Passez une excellente journée

Les vacances de Marielle dans le Vaucluse et le Gard.

Je suis partie en vacances à Piolenc petit village proche d'Orange, où j'ai loué un superbe gîte avec piscine. Il faisait un temps superbe, ce qui nous a permis de vivre pratiquement tout le temps dehors.

 le Théâtre d'Orange avec le décor prêt pour le spectacle "Carmen"

Dans le musée proche, des mosaïques romaines

 

et ses fresques

 

 L'Arc de Triomphe à l'entrée d'Orange

Le campanile

 Promenade au Marché très coloré

Artichauts fleuris

 La Roque sur Cèze - Village du Gard

Le Pont Charles Martel, construit au 12ème/13ème Siècle

classé Monument Historique

Les cascades du Sautadet

 et ses marmites géantes bouillonnantes.

 Peu d'eau cette année, moins spectaculaires.

 Cela fait plaisir de revoir de beaux papillons dans les lavandes.

 

 



menu à bas IG du dimanche 12 juillet 2015

Pour celles qui suivent le Tour de France ou celles dont les maris suivent le Tour de France... Tous ensemble...... un sandwich PL, frais et facile à manger entre deux doigts.

des wraps..... crêpes faites avec votre farine préférée, farine de lentilles IG 35, farine d'orge mondée IG 30,

 garnis avec tout ce que vous avez envie.... guacamole, salade, tomates, œuf dur, saumon fumé, fromage, un peu de sojanaise BGM.

bien rouler serré dans un film alimentaire, mettre au frais jusqu'au moment de servir.

Coupez en biseau pour présenter dans une coupelle.

Photo terroir-valais.ch

Mes  fruits préférés.....des abricots.

Bon dimanche à toutes.

photo de Torduderire.com



Menu à bas IG du samedi 11 juillet 2015

Coucou Tout le monde . . . ! ! ! 

Ce week end je suis dans la Creuse à la Tuilerie de Pouligny pour participer

 au 14 ème marché de potiers organisé par l' écomusée 

Vous pensez bien que le temps me manque pour préparer notre repas de midi ! 

Voici un menu rapide à préparer !

Le Déjeuner PL

- Petits pains bagnat  de BGM , ils sont fait en 1 h environ mais on peut les faire la veille ! 

- Guacamolé de BGM qui sert garnir les petits pains , associé à des tranches de tomates, des rondelles d'oignons frais, 

- Rillettes de thon express mis sur les rondelles de légumes . . . voici un sandwich BGM succulent ! vous pouvez aussi ajouter un peu de salade vert . . . 

- 1 fruit de saison 

Passez un excellent Week end ! ! !