Menu à bas IG du samedi 11 juillet 2015
Coucou Tout le monde . . . ! ! !
Ce week end je suis dans la Creuse à la Tuilerie de Pouligny pour participer
au 14 ème marché de potiers organisé par l' écomusée
Vous pensez bien que le temps me manque pour préparer notre repas de midi !
Voici un menu rapide à préparer !
Le Déjeuner PL
- Petits pains bagnat de BGM , ils sont fait en 1 h environ mais on peut les faire la veille !
- Guacamolé de BGM qui sert garnir les petits pains , associé à des tranches de tomates, des rondelles d'oignons frais,
- Rillettes de thon express mis sur les rondelles de légumes . . . voici un sandwich BGM succulent ! vous pouvez aussi ajouter un peu de salade vert . . .
- 1 fruit de saison
Passez un excellent Week end ! ! !
super ton menu Yvonne : je pars en rando dans tres peu de temps pour la journee
RépondreSupprimerdonc menu pas forcement adequate pas eu le temps de preparer quoique ce soit
matin gp
citron eau chaude
crepes pois chiches lait amande cajou
confiture maison
the vert
midi pl
tranches poulet et jambon serrano avec pain royal
tomate à croquer
fromage de brebis avec feuille de salade
compote sans sucre ajoute dans gourde
il faut emporter leger + 700m denivelle aujourd'hui moins chaud on part à la fraiche
pour ce soir gp
salade verte tomate
riz basmati sauce tomate maison avec du thon
melon
bonne journee les filles
Ce sera sûrement une belle randonnée....,700 m de devinelé c'est beau....,c'est une rando de combien d'heures ?
SupprimerEn plus avec ce temps superbe.... Il faut en profiter tant que tu peux.
Bonne journée Mady :)
bonne journée Mady et faites nous super photos de ton rando !
SupprimerBeau marché Yvonne et Michel..... Et un pique-nique bien frais.... Cela fait envie. ;)
RépondreSupprimerMes petites sont "presque" dans l'avion.... Elles vont bientôt embarquer.... Snifff....,la séparation est trop dûre....
Bonne journée à tout le monde. :)
Bonjour à toutes, superbe photos Yvonne, ça doit être agréable de faire un marché des potiers dans ce cadre. Bonne vente.
RépondreSupprimerMatin GP :
1 tasse d’eau chaude citronnée
1 café
Gâteau de quinoa au chocolat (la recette est sur mon blog) Vincent y a goûté hier soir en rentrant du travail (vers 22h) il l'a trouvé bon et j'ai vu ce matin qu'il en avait repris une part (lui qui ne mange jamais le matin, il a du vraiment l'aimer =)) )
Midi PL :
Carottes râpées, tomates et avocats
Steak
Ratatouille maison
yaourt
Soir GP :
Escalope de volaille
riz basmati + poivrons
Yaourt glacé aux framboises (BGM)
Bonne journée à toutes, aujourd'hui rangement de la maison, la semaine prochaine nous fêtons les 60 ans de mon beau-frère et toute la famille descend, donc je vais avoir du monde à coucher à la maison, il faut donc faire de la place !!!
bonjour Saze ..
Supprimerj'adore les gâteux au quinoa ..bien légère ,aéré ..miam! je vais essayer ta version avec cacao ..
courage pour ton ménage ..
bonne journée
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déj gp
Pain nordique avec confiture vivi
Une tasse de thé vert
Déjeuner pĺ
Salade grecque tomate concombre fêta et vinaigre balsamique
Côtelette d agneau grille
Une pêche
Dîner
Salade de lentilles avec des tomates
3 abricots
Belle journée
c'est quoi ton pain nordique ?
Supprimeril contient pas de millet ?
courage pour déménagement !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimercoucou Anmarie
Supprimertu peux envoyer tes photos à moi et je vais les ajouter dans la poste ..
que les administrateur peuvent mettre sur le blog les photos ..
cette semaine tu faites la cure de poissons ?
tu manges trop de poissons !!
2-3 fois dans la semaine c'est raisonnable ..si non cherche d'autre protéines ..viande, les oeufs ,légumineuses
bonne journée
C'est sûr que j'ai une bonne mémoire du coup ! :))
SupprimerJ'ai de plus en plus de mal avec la viande mais tu as raison, je vais faire attention. ;)
Bonne soirée Barbara, merci.
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerJ'ai une recette de pancake et je voudrais savoir si elle est OK la recette est pour 1 personne
Je prends 25g flocons de quinoa ou épeautre que je mixe (reduire en poudre).
je rajoute 1C poudre d'amande ou 15g farine coco (suivant la recette)
3C lait végétal,
2 blancs d'oeufs
1/2c de la levure
1/2c extrait de vanille et on mixe le tout
Je sais que les flocons d'avoine cuits ont l'IG qui monte. pour quinoa et épeautre aussi. Et le lait d'avoine chaud IG monte????
Merci
Bon weekend
Bisous
bonjour Ninette
Supprimeroui les flocons d'avoine ou épeautre ne peuvent pas être cuit ..
pareil pour le lait d'avoine qui peut pas être chauffer ..IG monte ..
mais pas de problème pour cuire les flocons de quinoa ..
par contre tu les faites moudre donc tu as la farine de quinoa IG 40 ..
pas de problèmes pour faire tes pancakes en GP
en phase 2 tu peux mettre un oeuf entier ;)
bonne fin journée
Quels sont les autres flocons que je peux utiliser?
Supprimerje comprends pas pourquoi tu prends pas directement la farine ?
Supprimerpourquoi tu faites moudre tes flocons ?
pour arriver à la farine ? c'est double travail !
regardes info donc farines ..c'est à gauche sur le blog et c'est bien GP et PL