Voilà le petite déjeuner GP à IG bas
je vous invite pour les gaufres à la farine d'orge aujourd'hui
avec un yaourt de brebis 0%
ou avec la confiture
ou les gaufres à la farine de pois chiche (sans gluten) préparés
par une fille de forum MM polonais
ingrédients pour 2-3 personnes
(1 verre c'est 200 ml)
2-3 verres de farine de pois chiche
3 blancs d'oeufs
1-2 c à s d'huile d'olive
1,5 verre du lait de vache ou d'autre
2 c à c de levure chimique
vanille
(mélanger tout les ingrédients secs et ajouter le lait +huile et à la fin les blancs montés en neige )
(Vous pouvez ajouter à la pâte les amandes moulues ou son d'avoine et moins de farine )
La Chantilly est faite avec du lait de coco !
servie avec
thé ou infusion
ou
café Arabica
Bonjour à toutes, waou les gaufres, j'adore ça, il faudra que je pense à en faire pour un petit déj.
RépondreSupprimerMatin GP :
Citron pressé
café
4 biscottes + confiture MM
Midi PL :
Carottes râpées
Steak haché de poulet à la noix de coco
Brocolis
yaourt
Soir ph 2 :
Apéro
Billes de melons, tomates
Filet mignon aux morilles et noisettes
Riz basmati
Salade verte
fromage (pour les invités)
Baba au rhum et crème pâtissière
Et/ou crème brûlée pistache/framboise (pour les invités qui n'aiment pas le baba)
Bonne journée à toutes, ce matin je vais préparer mon baba et la crème pâtissière, le reste se fera en fin d'après-midi.
Super menu Saze! J'adore ..miam
SupprimerPasse une belle journée
un joli menu Saze bravo
Supprimerbonjour saze super ptit dej barbara demain matin je ferai le même en plus sans gluten !
RépondreSupprimerje pars bosser ce matin je vous lirai ce midi
matin gp
citron eau chaude
yaourt soja flocon de sarrasin myrtilles fraiches
cafe
midi pl
concombre râpe
filet de poulet tomates courgettes
pêche plate
soir gp
salade lentilles verte tomate oignon rouge thon naturel
poire cuite cannelle
bonne matinee
Coucou Mady . . . !
SupprimerQuel beau menu . . . ! Tu m'invites . . . ! ! ! :))
Belle journée !
Bonne journée Mady. Un bon petit déjeuner en effet. Moi les gaufres j'en fais régulièrement soit au sarasin mais jamais farine pois chiche donc je testerai
SupprimerCoucou les Bégémettes . . .
RépondreSupprimerRentrée à la maison hier soir ! ! !
après une semaine de forte chaleur dans le sud et de la pluie ce dimanche en bourgogne . . . . !
Cela fait vraiment du bien d'être à la maison ! ! !
Très bpnne journée à toutes :X
Bon retour Yvonne très bonne journée :X
SupprimerMerci Marie Rose !
Supprimerbon retour Yvonne :X
Supprimerc'est incroyable tes vacances au soleil :))
je rigole bien sûr !
bonne journée
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerC'est vrai nous n'y croyions pas . . . ! ! !
SupprimerBon retour parmi nous Yvonne. J'espère que quand je serai en Bourgogne il fera chaud car sinon pas agréable surtout que je serai 3 jours avec mes petits loups en attendant que leur maman vienne les reprendre.
Supprimerheureuse de te lire à nouveau, Yvonne
SupprimerMerci tout le monde !
SupprimerUn petit dej alléchant , Barbara . . . . demain je fais des gaufres pour le petit dej ! ! !
RépondreSupprimerMerci !:X
je suis contente Yvonne que ça te plait mon petit déjeuner :)
Supprimerpour mon mari j'ajoute dans la pâte ciboulette et petits dés de légumes ..il préfère la version salée !
Bonne idée aussi pour un repas du soir !
Supprimerje faite aussi parfois avec fromage ,jambon ,de courgette en tout petit morceaux ou d'autre légumes pour midi en PL ..pour changer les cakes LOL la pâte je prépare la veille et en 10 min ,le temps que je cuisine mes gaufres je prépare la salade pour accompagner ..
Supprimervoilà ..avec moderation à cause de farine ..c'est pas mal de glucides à IG bas !
Oui moi aussi ça m'arrive de faire des gaufres aux légumes ou jambon avec une salade verte c'est super.
SupprimerMERCI Barbara. Bonjour au passage à Yvonne
ce matin réveil en fanfare mon gendre qui m'appelait pour que j'aille pour les petits car sa maman avait un empêchement. Comme c'est un jour où ils n'ont pas passerelle je lui ai dit de ne pas les réveiller que j'arrivais pour m'en occuper chez eux le temps qu'ils se réveillent et heureusement car finalement ils se levaient il était 9 h 15. On a pris le temps de petit déjeuner s'habiller se laver et hop retour chez mamie où on a été dans les bois. Mon petits fils voulait trouver des champignons (rien trop sec) et la petite des myrtilles. On en a trouvé un bol mais trop trop sec aussi. Retour à la maison où on a mangé
RépondreSupprimerMATIN GP
un thé au lait soja
pain avec confiture griotte maison
MIDI PL
salade de mache, avec 2 anchois
steack haché avec aubergines tomates haricots rouges
nectarine
SOIR leger
reste d'aubergine tomates courgettes rajoutées
yaourt soja
compote poire nectarine
Il fait beau mais supportable car un peu de vent du nord
Bonne journée à toutes
bonjour MC R
Supprimerje trouve ta journée légère avec 1 portion de céréales ..
moi de que je programme le soir légère sans féculants ,j'ajoute toujours à midi par exemple les légumineuses .. et c'est qu'on conseille ..
dommage pour les champignons et myrtilles ..:(
bonne journée
J'ai des haricots rouges le midi ça ne suffit pas ? Justement hier tu m'avais dit de rajouter pois chiche ou autre légumineuse, du coup j'ai mis haricots rouges. Il veut que je lui fasse un pot de confiture car une fois lavée j'en avais quand même 400 g donc je vais lui en faire car il a gouté les miennes à IG Bas et il a aimé.
SupprimerCet après midi on s'est reposé lui devant un petit dessin animé puis on est allé à l'écluse (ce n'est pas une vraie écluse mais on appelle le coin comme ça) on s'est baigné on a gouté et on revenait sa maman arrivait pile pour le prendre. Juste le temps de lui donner les restes de midi car vu que je suis seule je ne peux manger ce que lui a mangé et ils repartaient.
Là je vais me poser un peu avant de préparer mon repas.
Bonne soirée
Oui tu as raison pour haricots rouge ! Ok
SupprimerBonne soirée
Barbara la crème chantilly avec du lait de coco tu fais comment ? Juste battue ?
SupprimerMERCI
Je te laisse le lien c'est très bien expliqué..
Supprimerhttp://www.cocineraloca.fr/2014/06/03/faire-une-chantilly-avec-du-lait-de-coco-sans-lactose/
Bonjour les filles, aujourd'hui je fais la faignante rien envie de faire, seule envie m'affaler sur le canapé. Le temps est gris et une crainte qu'il ne pleut si je pars faire du vélo donc je reste à la maison. Demain matin, j'ai rendez-vous à l'hôpital pour mon fils afin de réaliser un audiogramme, je crains qu'il est des problèmes d'audition depuis tout petit il fait des otites séreuses (inflammation de l'oreille moyenne).
RépondreSupprimer3h30 GP
3 tranches de pain M
confiture de cerise fructose
1 verre de lait de soja
1 pêche plate
13h PL
1 tomate à la croque au sel
cuisse de canard confite au miel et aux échalotes (2 personnes : 2 belles cuisses de canard /6 échalotes pelées/3 gousses d'ail/
125 ml de bouillon de volaille (eau et cube)/1 càs de miel d’acacia/1 càs de vinaigre balsamique/1 càs d’huile d’olive/Thym/Sel, poivre)
flagoelets verts (surgelés) cuits dans le bouillon des cuisses de canard et haricots verts (de la veille)
yaourt de chèvre
19h30 GP
spaguetti M au coulis de tomate
Salade verte vho
poire
Tu m'as donné une idée de goûter pour mes enfants, merci
bonjour Adelina
Supprimerveille sur les quantités de féculants -pain,flageolets et spaghettis ..
courage pour toi !
les enfants aiment de gaufres ;)
bonne journée !
SupprimerCourage pour le rendez-vous chez l'audio. . . . !
Supprimer:X
otites séreuses je connais mon fils en faisait régulièrement petit. Mais aucune séquelle sauf qu'il lui est interdit de faire de la plongée sous marine.
SupprimerDe temps en temps Adelina ça fait du bien de ne rien faire.
Moi qui ne voulais rien faire aujourd'hui et bien non, j'ai dû faire trois garages afin d'avoir trois avis et en faite les trois ont diagnostiqués la même chose, ma voiture a un gros souci de capteur au niveau du filtre à particule, je dois faire réaliser les réparations au plus vite afin de partir en vacances car je ne peux pas rouler ainsi, la voiture peut s'arrêter net sur la route et ça je ne veux pas, JE VEUX PARTIR EN VACANANANANANCES !!!!
RépondreSupprimerDemain, nous sommes invités à déjeuner chez une cousine, je vais tenter de gérer au mieux mon repas, mais je préfère être invité le midi que le soir car dans la famille que ce soit le midi ou le soir la composition des repas est la même (les portugais sont des bons vivants) et ils mangent beaucoup de pommes de terre, j'espère qu'il n'y en aura pas demain. Pour le repas du soir, cela dépendra de l'heure à laquelle je sortirais de table, peut-être un potage pour dégrasser ce que j'aurais mangé. Je verrais bien sur place
Bonne soirée les filles, bigbiz à vous toutes
moi aussi je préfère les invitations à midi ..les portugais comme les polonais avec leur pomme de terre :))
Supprimeren phase 2 on peux se permettre de temps en temps ..et bien choisir les pomme de terre cuit à l'eau .. moi j'accompagne les poissons et beaucoup de crudités et légumes ..
courage pour la voiture ..la date de tes vacances s'approche vite…
bonne soirée
en te lisant Adelina ça me rappelle une panne justement celle où on devait partir au Portugal et finalement on s'est arrêté à Nimes plus de moteur dans le camping car qui sortait pourtant d'une révision garage..... je ne te souhaite pas pareil.
SupprimerBises
Matin gp. Boisson ricoree eau 35 g de lait ecreme
RépondreSupprimer+ 40 g de pain maison( ble t150 ,350g+100 g de son d avoine+ levure +20/25ml d eau)
2cc de confiture mm
Midi pl
Plat avec poivron oignon10g d chaque +120g de boeuf +40g de pousse de soja+70g de vermicelle de soja +1cs de soje +1cs d huile d olive
1 pomme
Snack
Noisettes 15
2 fruits de la passion
Soir gp
Salade verte +tomate+2 tranches de saumon fumees
1 yaourt 0 %+1cc de confiture mm
Bonjour Christine
Supprimerest-ce que tu pèses tes aliments ? ..sait tu que la portion normale de pain c'est 150 g ?
dans un repas PL tu n'as pas besoin de se priver d'huile ..utilise en quantités normale ..
faites attention sur les laitage frais de vache ..malgré IG bas ça augmente insuline .. donc à contrôler et pas plus que 1 par jour .. tu as lait et yaourt ..
bonne journée
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
RépondreSupprimerexcuse moi Christine , ton commentaire était en double
SupprimerBarbara non j n pese pas tous les aliments seulement pour le pain viande et vermicelles
RépondreSupprimerJ ai peur de ttop en manger. Je ne savais pas pour lle pain
Barbara non j n pese pas tous les aliments seulement pour le pain viande et vermicelles
RépondreSupprimerJ ai peur de ttop en manger. Je ne savais pas pour lle pain
Barbara non j n pese pas tous les aliments seulement pour le pain viande et vermicelles
RépondreSupprimerJ ai peur de ttop en manger. Je ne savais pas pour lle pain
ok Christine ..tu m'a faite peur :))
Supprimermais 3 fois tu m'assures :)
le pain c'est 2-3 tranches le matin donc vers 150 g ..
la reste tu peux aller voir sur cette poste
http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/01/resume-sur-la-methode.html
car tout est question d'accompagnement ..
A chaque fpis que je poste le message s afgiche deux fois. Merci barbara je vais voir
RépondreSupprimermême trois :))
Supprimerpas grave Christine ..je vais les effacer
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
RépondreSupprimer