Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 14 mai 2016
Bilan du samedi 14 mai 2016
Bonjour les amies, bienvenue sur la page du bilan hebdomadaire
On n’oublie pas de noter :
Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.
Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.
Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.
Bon week-end à toutes, profitez-en bien.
vendredi 13 mai 2016
Menu du vendredi 13 Mai 2016
Coucou, les filles.....on parle des Saints de Glace ?
Les saints de glace sont une période climatologique située, selon des croyances populaires européennes du Haut Moyen Âge, autour de saint Mamert, saint Pancrace et saint Servais, traditionnellement célébrés les 11, 12 et 13 mai de chaque année.
Ces saints sont invoqués par les agriculteurs pour éviter l'effet d'une baisse de la température sur les cultures, qui pouvait être observée à cette période et qui peut amener du gel (phénomène de la lune rousse). Une fois cette période passée, le gel ne serait plus à craindre.
Un déjeuner frais de saison
Tomates en salade
Des fraises gariguettes
jeudi 12 mai 2016
Menu du soir à Ig bas pour le jeudi 12 mai 2016
Coucou Les amies . . . !
Vous allez bien . . . ?
Le temps est très mouvementé . . . .quel temps allons nous avoir pour le week end ?
Soleil ? Pluie ? Vent ? qui le sais . . . ?
Voici une idée de repas du dîner . . . pour un soir de printemps . . . !
Le Dîner
- salade d'orge mondée de BGM avec des crudités et des sardines.
Ici ce sont des tomates vertes et poivrons mais actuellement il n'y a pas encore de tomates vertes et de poivrons français . . .
je vous propose des radis nouveaux, de l'oignon frais, et des carottes râpées . . . ou ce que vous souhaitez . . .
- Compote de pommes et poires
Je vous souhaite une très belle journée !
mercredi 11 mai 2016
Menu végétarien à bas IG du mercredi 11 mai 2016
Que c'est-il passé un 11 mai . . . . ? ? ?
C'est une date importante pour plusieurs événements . . .
- le 11 mai 330 Byzance devient officiellement la capitale de l'empire romain et devient la nouvelle Rome. Elle deviendra plus tard Constantinople en mémoire de l'empereur Constantin . . . .
- le 11 mai 1798 est créé le Directoire avec Napoléon Bonaparte à sa tête . . .
Coupole du Printemps |
- le 11 mai 1865 ouvre sur les grands boulevards un grand Magasin toujours emblématique de Paris . . . Le Printemps . . . . La Samaritaine suivra . . .
- le 11 mai 1869 décède une des plus belles femmes de France, Mme Juliette Récamier
- le 11 mai 1904 naissance à Figueras d'un grand peintre espagnol, Salvator Dali , qui porta à un niveau tel le surréalisme en peinture . . . .
Voici une proposition de Déjeuner végétarien . . .
Le Déjeuner Végétarien PL
- Quiche à la pâte de quinoa et tofu fumé de BGM
- Salade verte avec une sauce salade huile olive et vinaigre de cidre
- fromage végétarien aux noix de cajou de BGM
Passez une excellente journée !
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