Menu PL du dimanche 2 octobre 2016

Connaissez-vous ces fleurs ? Oui, vous avez bien vu.... Ce sont des artichauts fleuris.

Pour ce dimanche,  une petite entrée simple.

Roulés de courgettes au fromage frais.

Épaule de porc aux fenouils confits

 Une part de Flan pâtissier

Bonne journée à toutes.

Ginette me voilà !!!!!

A vous maintenant les filles.....

Le poids, l'IMC, tour de taille..... On rentre mieux dans son pantalon ?

Une semaine bien équilibrée et les grammes s'envolent :))

Menu rapide à bas IG du samedi 1er Octobre 2016

Bonjourno de Florence . . . 

Voici la magnifique " Piazza della SS Annunziata " où je vais m'installer pour 2 jours. . .  

Les 10  magnifiques médaillons, sculptures en céramiques blanches et bleues du sculpteur Andréa  Della Robbia  (1487) vont veiller sur nous pendant tout le week end !

Voici le menu du jour, le déjeuner PL sera mangé sur mon stand en attendant les clients . . . . 

Le Déjeuner PL:

- Wrap PL : oeuf durs, salade verte, tomates, parmesan ou émmenthal . . .  

 Les wrap ont été fait avec de la farine d'orge mondée pour être PL 

- une pomme de saison 

Passez un très bon samedi . . . !

menu PL du vendredi 30 septembre 2016

On rêve toutes de pouvoir manger des pâtes en PL ...... j'ai trouvé la solution sur le blog de "Spicy" des pâtes fraiches à l'Orge mondé, faciles à faire... en tagliatelles, lasagnes ou crozets....
La recette ......ICI

j'ai préparé une fondue de champignons, épinards, un peu de crème de soja et de petits cubes de jambon.

 à laquelle j'ai ajouté mes crozets d'orge mondé....

à vos fourneaux.... un régal......

mousse végétale aux fruits

  fait avec des poires (fruits de saison)

                                         

                                                                                     

Bienvenue Lucile

Voilà..... LUCILE cette page est pour toi, bienvenue parmi nous...........je fais un copier du debut de ton message que tu as mis mardi sur le post de mardi.

Les filles pourront aller lire la suite.....


Bonjour les filles,

Je ne dois pas être bien réveillée car je n'ai pas trouvé la rubrique où l'on se présenter  Je me présente, je m'appelle Lucile et je suis ravie de vous rejoindre. J'adore vos idées de recette et votre communauté bienveillante alors je vais essayer d'y contribuer également.
Je n'ai pas besoin de perdre beaucoup de poids (environ 4 kg ça serait parfait) mais depuis que j'ai commencé la méthode, je n'ai rien perdu.

J'ai 37 ans, je suis maman de jumeaux de 5 ans et demi (un garçon et une fille). Je mesure 1m55 pour 58 kg (IMC = 24,14). J'ai pris du poids depuis 1-2 ans après de nombreuses années autour de 54 kg (oui je sais ce n'est pas beaucoup mais je ne veux pas laisser ces kilos s'installer)..............................

..........................

Merci d'avance pour votre aide précieuse 
Bonne journée à toutes !
Lucile