dimanche 5 mars 2017

menu du dimanche 5 mars 2017



Incroyable mais vrai : certains attributs physiques révèlent une facette de notre personnalité. C'est notamment le cas de notre petit doigt...
Si votre petit doigt arrive en-dessous de la phalangette de votre annulaire ( fig C)
Vous êtes quelqu'un de profondément gentil, toujours à l'écoute et disponible pour aider les autres. Le hic, c'est que tout le monde n'a pas votre bon coeur et que vous serez forcément déçue si on ne vous rend pas la pareille. Alors, arrêtez de faire trop confiance aux gens et protégez-vous ! 
Si votre auriculaire est plus grand que votre phalangette (fig B)
Vous êtes quelqu'un d'honnête, authentique, entier. Vous supportez mal l'autorité et préférez faire ce dont vous avez envie quand vous en avez envie. 
Vous n'avez pas un caractère facile et cela peut facilement générer des conflits. Mais malgré cette apparente froideur, vous êtes une personne loyale sur qui on peut compter. 
Si votre auriculaire est de la même taille que votre phalangette (fig A)
Vous êtes une personne profondément gentille et droite. Vous détestez l'injustice et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour faire régner l'ordre autour de vous. 
Vous inspirez la confiance et les gens n'hésitent pas à se confier à vous. Vous êtes une belle personne ! 

En attendant, Un dimanche autour du poisson ....


Bon dimanche à toutes....




samedi 4 mars 2017

Bonjour ma Ginette adorée!!!! ☺


Bonjour les filles!!!! 

C'est fou comme les semaines passent vite!! 
Je suis sidérée! pas vous?

Aujourd'hui?? que du positif!! 

ON aime Ginette
ON aime voir l'aiguille descendre
ON aime voir l'aiguille monter
ON aime notre IMC
ON s'aime tout simplement!!!
ON aime MM
ON aime faire du sport!

Bref! aujourd'hui, on aime tout!!
Ce qui me prend?
Allez savoir!!!
Y a des jours comme ça, c'est tout!!

Des jours où il faut voir la vie en rose quoiqu'il arrive!!
Okiiiiiiiiiiiii ???? ♫♫♫
En cherchant l'image, j'ai trouvé celle là!!!

Elle est pour moi hein???????? 
ROOOOOOOOOOOOOOOOO
Sous la chaise la Gilda!!! mdr! 

Alors ....je reprécise: 

Poids de la semaine dernière
Poids de cette semaine avec l'IMC
Perte de la semaine! (vous voyez comme je positive!! mdr!)
Objectif.
Perte totale si vous en avez envie avec la date du début de la méthode.

Prêtes?????????? 
Partezzzzzzzzz !!!!!!!!!!!!! 
Hé hé hé!!!
Je ne serai là que cet aprem !
Alors qu'on se le dise!
Bisouilles à vous toutes!! 
Dommage qu'il y ait une grosse faute d'orthographe! 
Vous en avez de la chance!!!
Ici, on fait les 2 !!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

Menu à bas IG du samedi 4 mars 2017



Bonjour. . . . Bonjour les amies . . . .!!!

Vous allez bien ?

Ici un vent d'une rare violence toute la nuit . . . il fait "moche " . . . 

Et chez vous ?


Un repas plein de bonnes saveurs pour ce samedi relax . . . !


Le Déjeuner PL 



Photo YD

- Salade de fenouil, oranges et oignons rouge VHO, nous permet de manger un fruit en début du repas et les saveurs du fenouil adoucies par l'orange en fait une entrée de gala ! 



Photo Magali 

- filet mignon de porc et poêlée de champignons 



- un petit dessert facile parfum vanille ou parfun café ou parfum noisette 

une petite recette du blog 




Allez, on se repose . . . on se relaxe. . . . 

mais on ne s'endort pas n'importe où. . . . !




vendredi 3 mars 2017

Menu PL du vendredi 3 mars 2017


Connaissez-vous les vertus du chocolat ? Allez lire notre article sur LE CHOCOLAT.... Et du chocolat noir à 70 % minimum et 30 gr par jour, avec le petit café à midi seulement en PL.

Mais avant de savourer  un carreau de chocolat, un bon repas PL avec des IG < à 35

Carottes et cœur de céleri branche  râpés avec une cuillère d'huile de sésame


Et en dessert pour accompagner le petit café
Des tranches de mandarines trempées dans du chocolat noir fondu.

Bonne fin de semaine à toutes.

jeudi 2 mars 2017

Menu du dîner à bas IG du jeudi 2 mars 2017





Bonjour Bonjour !!!


En ce début du mois du printemps voici quelques dictons . . . 


"Si mars commence en courroux, il finira tout doux, tout doux."

ou

"Mars venteux, vergers pommeux."


 En attendant les pommes des vergers, pensez bien à prévoir des fruits pour vos repas. 

MM nous conseille deux fruits par jour
- un fruit cru
- un fruit cuit 


Les fruits sont de belles sources de vitamines surtout s'ils sont bio,

Ils sont aussi une source de minéraux, d'antioxydants, 
de fibres, de pectine mais n'oublions pas qu'ils apportent aussi du sucre, le fructose. 

Le fructose est un sucre qui a pour IG= 20, mais c'est malgrés tout un sucre, une petite piqure de rappel sur le fructose , il ne faut pas dépasser 30 gr/j .

Parmi les fruits certains ont un IG < 35 pour les repas PL, 

et d'autres fruits ont un IG plus élevé IG >35<50 les repas GP 
  

Les fruits ne sont pas un complément éventuel au repas s'il y a encore une petite faim 

mais c'est un élémént important du repas !!!



Voici le menu que je vous propose pour un dîner GP . . . 






Le Dîner GP

Photo YD

- Rostis aux poireaux et à la patate douce , recette du blog , un régal 

Nous les serviront avec quelques feuilles de salade verte.



- filet de maquereaux fumés aux herbes de provence 




- poire au four,




Passez une magnifique journée . . . !