Connaissez-vous les vertus du chocolat ? Allez lire notre article sur LE CHOCOLAT.... Et du chocolat noir à 70 % minimum et 30 gr par jour, avec le petit café à midi seulement en PL.
Mais avant de savourer un carreau de chocolat, un bon repas PL avec des IG < à 35
Carottes et cœur de céleri branche râpés avec une cuillère d'huile de sésame
Et en dessert pour accompagner le petit café
Des tranches de mandarines trempées dans du chocolat noir fondu.
Bonne fin de semaine à toutes.
Bonjour !
RépondreSupprimerCe matin PL
1 orange sanguine
2 tranches de pain integral maison
Crème amande
Grande infusion
Midi GP
Chou fleur cantonnais du blog
Compte pomme SSA
Soir
Crudités avec 1cc ho
Velouté de tomate préparé avec coulis maison, ail, oignons et herbes Provence
Maquereau nature grillé
1 yaourt soja nature
Erreur ?
😥
Soir GP
SupprimerPardon...
Enfin je crois...
Coucou Isabelle, rien de plus dans ton velouté que des légumes? Un peu leger.... Pour le soir,
SupprimerEt le maquereau tu le manges comme ça ?
Bonne journée :)
Oui, j'adore le maquereau grillé saupiquet nature sans rien ni colorants (filets eau et sel).
SupprimerC'est suuuuuper bon quelquefois j'en fait une rillette
Avec mon velouté je mangerai du quinoa
Ça ira bien ?
Je chante aujourd'hui, alors j'emporte mon chou cantonnais !
😃
Tu arrives à le manger tout seul, sans rien ? ’... Moi, je ne pourrais pas :))
SupprimerOk, pour ton velouté .... C'est mieux.
Le chant.... Comme une méditation.... On oublie tout.... J'adore ces moments. :)
Coucou Isabelle . . . !
SupprimerTon repas de midi sera-t'il suffisant pour tenir jusqu'au repas du soir ? j'en doute fort sauf si tu manges une énorme part . . . !
Bon Chant ! :)
Dans mon chou cantonnais j'ai mis un œuf brouillé
SupprimerJ'en ai pris une part conséquente mais je pense que ça ira
Bon bah voilà
SupprimerJe me suis retrouvée coincée dans une embuscade apéro ce soir et g mangé un tartare de bœuf sans gras avec salade verte et un verre de vin
Diner PL...
Mais j'ai résisté au lasagnes, fromage et dessert
Promis !
Bonjour
RépondreSupprimerMatin gp
Le parfait Bgm (sarrasin, amande, lait de soja, banane, figue, fruit rouge)
Thé
Midi pl
Sardine à l'huile
Oeuf cocotte (oeuf, jambon, crème, fromage)
Salade verte
Fromage blanc
Soir gp
Soupe de légumes
Reste de curry de plus chiche avec du riz
Yaourt soja
Bonne journée
Coucou Diabolo, beaucoup de protéïnes pour ton repas de midi, de l'entrée au dessert..... J'espère que ta salade verte est copieuse....
SupprimerBonne journée :)
Coucou Diabolo
SupprimerSurprise par ton repas de midi . . .
Même remarque que que Marielle . . . !
Bonne journée !:)
Désolée pas bien réveillée ce matin. C'est des carottes râpée pour moi ce midi.
SupprimerJe vous abandonne .... Encore.....Hier c'était le coiffeur et Ce matin.... C'est la marche nordique....🏃🏻♀️
RépondreSupprimerÀ plus tzrd :)
Coucou Marielle marche bien . . . !
Supprimerà plus !
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerJ'essaie de ne pas me tromper de jour pour afficher mon menu :))
Hier un écart avec les beignets de carnaval
Mais je n'en ai pas mangé beaucoup....
Matin Gp
Graines de chia avec lait de soja
3 wasas avec pâte d'amande
Midi LP
Salade d'endives aux noix
Poulet pour moi ( restes d'hier)
Courgettes et poivrons au wook
2 carrés de chocolat
Mandarines 2
Tisane
En cas
Noix
Tisane
Soir Gp
Riz aux pois chiches
Salade de mâche
Tisane
Bonne journée à toutes ☕️
Coucou Rose . . . !
SupprimerTu es sur la bonne page !!! :))
toujours aussi bien ton menu !
bonne journée !
Hi,'hi. Ça veut dire quoi.....,pas beaucoup, :)) Je parle des beignets de Carnaval ? ;)
SupprimerÇa veut dire 4 ou 5 ils sont tellement bons :))
SupprimerJe n'ai pas osé faire de photo pour vous l'envoyer :D
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerPour moi, aujourd'hui, ce sera :
matin GP :
Cacao sans sucre et lait de soja
2 tranches de pain intégral grillées et compote maison
Midi :
Choucroute sans pommes de terre (bouuuuuh)
Yaourt soja
Clémentine
café sans sucre
Goûter :
des amis viennent de nous appeler pour nous prévenir de leur visite cette après midi. Il faut que je me dépêche de faire un gâteau IGbas
1 thé
1 tranche de gâteau
Soir GP :
Salade verte et céleri rémoulade au fromage 0%
Carottes vichy
Yaourt brebis
compote
Bonne journée à toutes.
Coucou Corinne . . . .
Supprimerquand je fait une chouchroute je mets pour moi des troçons de poireaux à la vapeur , j'aime beaucoup . . . .
les fondants au chocolat sont top de top et si gourmands . . . que des félicitations !
En cette saison celui à la farine de pois chiches et super bon . . . !!!
carottes Vichy sans MG !
bonne journée !:)
je garde l'idée pour la choucroute aux poireaux.
SupprimerPour cette après midi, finalement ce sera quatre quart pas montignac pour eux et mug cake PL pour moi (pas le temps !)
Pour les carottes vichy, bien sûr sans MG !
Pour moi aussi, dimanche ce sera choucroute.... Bonne idée, je vais y rajouter des poireaux ;)
RépondreSupprimerMerci Yvonne :)
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerIl fait bien gris chez moi...le retour est difficile
P'tit dej GP
- Lait de soja avec graines de chia et diverses graines et son d'avoine
Midi PL
- Mâche avec ho
- Brocolis et pavé de cabillaud grillé en croûte de diverses graines
- Mancheg
- Compote de pommes
- Café et 2c de chocolat 80%
Ce soir, je vais chez une de mes filles... Je ne sais donc pas
Voilà
Bonne journée à vous toutes
Coucou Jacqueline . . . !
SupprimerProfites bien de ta fille . . . .!
Bonne soirée ! :X
Bonjour, bonjour. ..très beau menu ce jour...
RépondreSupprimerAlors d'abord hier am je me suis fait 2 crêpes (farine orge lait soja)...
Pdej, gp lait amandes, flocons avoine, une poire 10h
Dej PL
Artichauts en salade
Rôti porc, choux fleur,
Plus tard chez moi, banane fondue 1 carré choc et yaourt soja dessus
Pomme à 16h
Diner PL
Mon fils rentrant ce soir raclette, mais pour moi
Salade verte,
Raclette avec champignons, fenouil, jambon
Yaourt soja
Bonne journée. .c était reprise du boulot ce jour et travail ce we...
Coucou Stella . . . . !
SupprimerAh ! la petite banane avec choc fondu . . . . petite gourmande. . . . !
pas bien c'est GPL !
bonne soirée !
:)
Yvonne, c'est une petite gâterie car je reprenais le boulot ...😊
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