C'est LE jour!!!!
On ne le rate pas celui là n'est ce pas?
Rien n'est plus mauvais que le stress pour maigrir!
Pour perdre du poids, il faut être heureux!! et oui!!
Bien dans sa tête!! Sereine!!
Et surtout, je le répète, heureuse!!!
Je sais que plusieurs d'entre vous sont dans cet état de béatitude car vous perdez bien.
Il y a les petites nouvelles qui démarrent et sont parfois un peu frustrées!
Ne le soyez pas!! suivez le chemin des anciennes!!!
Ce n'est jamais un chemin facile de perdre du poids mais si vous avez confiance en la méthode, si vous nous faites confiance et si vous vous faites confiance à vous même, vous y arriverez!!!
Vous avez sûrement déjà rencontré, comme cela m'est souvent arrivé, des grognasses (ROOOOOO) qui bouffent comme des malades et qui sont minces comme des clous!!! pftttttttttttttttt!!!
Ça fait toujours rager n'est ce pas???
Ben on ne peut rien y faire!! inégalités à la naissance!!!
Il y a les bons métabolismes et les mauvais!
Que voulez vous !!!
Mais! ouf! grâce à Monsieur Montignac, on peut changer la donne!
Vous pouvez changer votre métabolisme!!
Plus jamais vous ne serez à nouveau en GROS surpoids!
Comme moi!
Bon! ce ne sera pas tout à fait comme ces nanas là mais ce sera pas mal!
Je vous le dis!
Nous sommes prêtes! On y va!
Comme d'hab, la petite piqûre de rappel!
Poids de la semaine dernière
Poids du jour avec l'IMC
Perte de la semaine
Objectif avec IMC
Merci pour moi!!! hi hi hi!!!!
Une tite photo de mon pain de la semaine : Grand Epeautre intégral, blé intégral , mon levain maison et tout plein de noix! une tuerie!! tout bio naturellement!
Mmmmmmmmmmm ????
Tout plein de gros poutous!!
A tout à l'heure!! Gail et Paola aussi bien entendu!! ☺♥
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerJ'espère que tout le monde va bien, je n'ai pas trouvé le temps de vous lire dernièrement!!
Alors, je suis super contente, j'ai bien bossé cette semaine, mon corps est enfin d'accord pour lâcher de la graisse!!
Poids semaine dernière 66,6
Poids de ce matin 65,4 IMC à 27,94 donc une perte de 1,2 Kgrs
Je ne sais pas quel poids j'aimerai avoir, déjà ne plus être en surpoids, ce sera bien... mais ce n'est pas pour demain!!!
Sinon je continue le TBC et j'en ch.. mais comme cela porte ses fruits, en tout cas ça a aidé mon corps à accepter de perdre de nouveau (et pas qu'un peu!!), je continue, et si je rate un entrainement, je le récupère le lendemain.
Je trouve que la perte de cette semaine se voit, c'est fou pour les cuisses.
Je suis fière de moi, depuis le début de la méthode j'en suis à 15,2 kgrs de moins. Je me dis que mon squelette doit me remercier, car ce n'est pas rien!!
Voilà les filles... bon week end
oh la la !! oh la la ! Rocaille!! tu me fais tomber à la renverse !! mais c'est fabuleux!!!
SupprimerJe suis tellement contente pour toi!!!
Enfin! ça redescend ! c'est quoi déjà le TBC ??? tu sais, moi et les abréviations!! que veux tu ! quand on est vieux ! LOOOOOOOOL!
Bravo! bravo! bravo!!!
J'imagine ta joie ce matin!! youpiiiiiiiiiiiiii!!!!
Gros gros bisous!!! Ravie pour toi!! vraiment! bisous bisous bisous
Le TBC est un programme d'exercices de renforcement musculaire, 3 fois par semaine, et pour perdre du poids il est conseillé du cardio deux fois par semaine. Moi il y a des exercices IMPOSSIBLES à faire, et pour le cardio je fais à mon rythme.
SupprimerJe savais que la perte était de nouveau relancée, je m'étais pesée mercredi!!! (et je le voyais pour mes cuisses).
Donc au programme pour la semaine prochaine, on continue, on ne lâche que le gras!!!
C`est super !bravo!!!
SupprimerOuahhh ! Magnifique, Rocaille ! Super contente pour toi ! 👏 👏 👏
SupprimerComme Gilda, j'ai une question, tu les fais comment, tes exercices : avec une application sur internet ? :x
Génial ! Bravo !
SupprimerBravo rocaille, je connais aussi le TBc c est dur mais il y a de bons résultats . Je te souhaite d y arriver et un grand bravo pour ta perte !!!!
SupprimerNon Cathou, j'ai acheté la méthode sur le net et je l'ai imprimée. Par contre, je regarde souvent sur le net comment réellement faire les exercices.
SupprimerCoucou les filles voilà ma Ginette
RépondreSupprimerPoids du début 63 kg
Semaine dernière 56,500 kg
Aujourd'hui 56,300kg IMC 24,05
Objectif 55 kg
La part de forêt noir n'a pas trop pesée =))
mdr!!! allez!! tu as le droit de te lâcher parfois un tout PETIT Peu!! hi hi hi!!!
SupprimerYes! 200 g!! comme tu le sais, les derniers kilos sont toujours durs à gicler!
Courage!! et surtout ne lâche rien!
Même si tu mets plus d'un mois à perdre ces derniers ...grammes!!!
bisous bisous!!
😊 merci Gilda pour tes encouragements. Je trouve que je m'afine un peu au niveau de la taille. Gros bisous 😘
SupprimerSuper Rose!
SupprimerBravo 👏 à toi, Rose! Tu es tout près de ton objectif. ! :x
Supprimer
RépondreSupprimerpoids de départ 106 kg
ce matin 103 kg imc 35.64
objectif déjà repasser à 2 chiffres et après on verra pas de plan sur la comète !!!
mais super contente merci les filles c est grâce à vous !!
Sylvie, je n'ai pas pris le temps de lire les coms, mais tu as commencé quand?
SupprimerRepasser à deux chiffres, tu n'en es vraiment pas loin, courage, gardes confiance en toi, moi j'ai commencé la méthode avec un IMC à 34.43.
Quand tu seras à deux chiffres, tu verras, tu seras plus confiante en toi et tu pourras avoir une exigence plus importante.
Bon courage pour ta semaine!!
Sylvie,
SupprimerJe suis d'accord avec toi, le fait d'avoir 3 coaches toujours présentes pour nous aider, nous redonner confiance c'est super important.
Mais il faut aussi que tu saches que si tu perds,c'est aussi, et surtout, grâce à ta volonté, donc c'est aussi grâce à toi. Ne l'oublies pas!!
Bravo Sylvie COntinue!
SupprimerWow! c super!!! bien sûr que lorsque tu vas être à deux chiffres, ce sera déjà une nouvelle vie pour toi et une belle victoire!!!
SupprimerOn fêtera ça!! tkt!!! hi hi hi!!!
ça démarre bien en tous cas! bravo!
Allez!! il faut les torcher ces 3 kgs!!!
Tu es sur le bon chemin!
Gros bisous
Bravo 👏 👏 👏 Sylvie ! C'est déjà un beau démarrage, ces 3 kg ! Les premiers kilos dégomment assez vite, et ça permet de booster ses efforts! Tu es bien partie ! :x
SupprimerSuper, ne lâche rien !
SupprimerCoucou les Zamies!!!
RépondreSupprimerDE retour avec enfin une Ginette cooperative !^^
APres 3 semaines de stagnation elle a enfin daigne bouger!!
C~est le grand bilan aujourd`hui!
6 Mois d`IG bas il est temps de faire le point!
POids de depart 93,900 kg IMC 34,1
Objectif 65 kg IMC 23,6
Poids du jour : 76 ,600 kg - IMC 27.8
Perte de la semaine 600 g :D
Perte du mois 1,900 kg
DEpuis le mois dernier :
Tour de cuisse inchange (On a toutes de bon cuisseaux chez nous ca ne fond pas facilement mdrrrr)
Tour de taille - 4 cm
Depuis le 18 septembre :
Tour de cuisse - 6 cm
Tour de taille :-22 cm :D
- 17,300 kg :D
Doucement mais surement !!!!
Une jolie silhouette qui se dessine peu a peu et qui me plait bien (et pas qu`a moi !!!^^),moi qui fuyais le miroir ,desormais je me plais a admirer le resultat de mes efforts et a porter des vetenents -et sous vetenents- que j avais relegues au fond du placard depuis si longtemps !!!
Je pete la forme!C~est plutot cool avec la "petite" famille a gerer! ^^;plus de coups de barre ni de maux de tete ...
Je dors super bien ,je recupere vite et arrive mieux a me concentrer et a retenir..
J~ai une bonne mine ,un teint de peche et de beaux cheveux (loin de moi l`idee de me vanter mais je constate simplement l`effet extremement benefique de l`alimentation IG bas sur mon corps et mon esprit!)
Bonne route a vous AMies IG bas ,Haut les coeurs!
LEs kilos c`est TAbou ,on en viendra toutes a bout ! : D
C'est génial!!!!
SupprimerMoi aussi je me suis surprise à "m'admirer" dans le miroir cette semaine (en sous vêtements, non pas encore)!!
Alors ça!! c'est un super bilan!!
SupprimerMerci à toi de le faire!
Un beau témoignage!!!
Aaaaaaaaaaaah!! le miroir!! comme je vous comprends les filles!!!
Il en faut du temps pour s'accepter dans le miroir!!!
On prend tellement l'habitude de surtout ne pas se regarder!!
Et après??? on n'arrête pas!! LOOOOOOOOOOL!!!
Tellement on est fières et contentes!!!
Bravo Maryam!! quel beau parcours!!
Et je vois que tout y passe !! tout est au beau fixe!!
Ta vie! ton mental! ta peau! ton état général! la pêche! le regard des autres!! toi! toi ! toi!! c'est fabuleux!!
Allez!!! on est parti probablement pour 6 autres mois!! tant mieux!
Tu restes encore avec nous!
Il te reste encore une petite dizaine de kgs!! allez!
Franchement, je te dis "chapeau bas "!!!
Mille gros poutous!!
MERCI beaucoup ma Gilda oui je suis bien contente plus que quelque kios ca prendra du temps mais pas grave!
SupprimerJe voulais t`envoyer des photos mais je ne trouve pas ton adresse MAil ? BISOUSSSSS!!!!
gildamartinik@gmail.com
SupprimerMerci !voila c`est fait !;)
SupprimerMagnifique, Maryam ! Et merci pour ton beau témoignage! :x
SupprimerFélicitations !
SupprimerMerci a toutes :X
SupprimerMerci pour les photos!! que c super de mettre un visage sur un nom!
SupprimerTu es magnifique! je te réponds vite! bisous
oh merci c est gentil ma Gilda !:X
SupprimerBonjour à toute, tous,
RépondreSupprimerMerci pour l'article d'encouragement,
Poids de départ : 82,7 (IMC 31,2) au 09/03/17
Poids de la semaine dernière : 82,1 (IMC 30,9)
Poids du jour : 81,5 (IMC 30,5) => Perte -600g
Objectif : 70 (IMC 26,3)
Agréablement surprise (-1,2kg en 9 jours) tout en ayant des repas complets et normaux...j'avoue que je n'y croyais pas trop car mon corps fait facilement de la résistance.
Quoi de plus courageux que des femmes qui se lancent dans le désir de perdre du poids. Et que de déconvenues quand les kg difficilement perdus se réincrustent tout doucement sans prévenir.
A voir pour la suite mais je suis confiante, je ne veux pas me programmer dans le négatif.
Alors merci à vous toutes qui êtes un encouragement pour les autres, et merci bien sûr, aux coaches de consacrer tout ce temps à nous motiver, et nous expliquer encore et encore, les principes de la méthode, et surtout d'une alimentation saine et équilibrée.
Bon week-end
Génial Isabelle! un très bon début!! bravo!
SupprimerEn effet, c'est encourageant!
Et tu as raison de ne pas penser au futur!!
Carpe Diem!!! pour tout d'ailleurs!!
Tkt! une fois que tu auras atteint ton objectif, on t'expliquera tout!
C'est une belle hygiène de vie!
Une fois qu'on est dedans, on n'en sort plus!!! hi hi hi!!
Gros gros bisous et encore bravo! à samedi!
Merci Gilda, je compte bien intégrer les notions d'ig sans même plus avoir à réfléchir pour confectionner les repas.
SupprimerJe me suis fais un tableau à ma façon, par catégorie d'aliments, plus lisible pour moi qui me servira sûrement un bon bout de temps.
Biz et bon WE
Je te conseille l'appli de Pierre!!!
SupprimerAn haut à G ! c'est à peine 3 euros et tu as tout ça sur toi en permanence!
Toutes celles qui l'ont en sont ravies!
Nous connaissons bien Pierre!! nous avons travaillé ensemble!
N'hésite pas! c un sacré confort!
👏 Isabelle ! Belle route à toi:x
SupprimerMerci à vous pour ces conseils.
SupprimerOui j'ai vu les commentaires sur l'appli de Pierre. Mais je n'ai qu'un forfait téléphone simple. Et l'intérêt est de pouvoir s'en servir aussi à l'extérieur. Peut-être quand je choisirai un autre forfait.
Sur tablette, pour le moment, beaucoup d'infos à lire sur votre blog. À voir ensuite...
ah oki! comme le mien Isabelle!! bientôt, nous allons passer pour des rebuts de la Préhistoire!!! LOL!
SupprimerBonjour à toutes et tous !
RépondreSupprimerJe m'attendais à ce que ginette soit très méchante avec moi ce matin car je n'avais pas résister à l'envie de me peser hier : + 1kg ! :((
Mais finalement, elle s'est calmée ce matin : seulement +100g.
Bon, j'avoue que j'étais assez désespérée de voir que mon poids ne bougeait pratiquement pas depuis le début jusqu'à ce que je me mesure : - 2cm de tour de taille et -2 cm de tour de hanche en 3 semaines !
Rien que ça , ça me rebooste pour continuer de plus belle. La motivation est toujours là. Je ne fais presque plus d'erreurs sur mes menus. Yvonne me fait perdre des habitudes qui datent de l'enfance. Dire que j'ai transmis ça à mes fils ! Il faut absolument que je rectifie le tir ! Reste à supprimer ces pulsions quand je rentre du travail mais j'y résiste de mieux en mieux.
Donc pour résumer :
Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
Le poids d'aujourd'hui : 60,6 -IMC du jour 28,04
bilan de la semaine : +0,100
Perte totale depuis 20 02 17 : - 0,800 kg
Objectif : 50 kg - IMC : 23,14
Je croise les doigts pour la ginette de la semaine prochaine !
Bonne journée à toutes et tous.
Coucou Corinne!!!
Supprimerla méthode entre tout doucement!
Tu sembles faire encore quelques écarts qu'il faudra vraiment petit à petit complètement supprimer si tu veux arriver à ton objectif!
C'est bien car je vois que tu fais des prises de conscience importantes! bravo!
allez!! tu fais de mieux en mieux! tu as déjà "fondu"! c'est déjà pas mal! n'est ce pas?
Gros bisous et à samedi avec une Ginette encore plus performante!
Super, 100g ce n'est rien. Ne te pèse pas tous les jours si tu peux ...
SupprimerCoucou Corinne!
SupprimerPatience, ton corps finira un jour ou l'autre par comprendre (et surtout suivre) où tu veux l'amener...
Quand à tes fringales au retour du travail... elle vont disparaitre d'elles-mêmes! En attendant, un fruit, ou un yaourt peut-être... :x
Bonjour Gilda, bonjour les filles,
RépondreSupprimerBeau pain, il fait envie. Je n'ai pas osé le levain maison encore. Je dois me poser pour comprendre les dosages jour après jour.
Notre Ginette du sud-ouest, doucement mais sûrement :
Bernard Poids départ fin novembre 90.5 IMC 29.89 taille 174
Poids semaine dernière 77.5 IMC 25.6
Poids du jour 76.8 IMC 25.37
Perte 700g
Objectif 75kg IMC 25
Perte depuis le début 13.7kg
Jeanne Poids départ fin novembre 83.5 IMC 34.76 taille 155
Poids semaine dernière 77.1 IMC 29.18
Poids du jour 69.5 IMC 28.93
Perte 600g
Objectif 58kg IMC 25
Perte depuis début 14kg
Merci aux coaches, bon pour le moral, bonne Ginette à toutes 😘😘😘
Coucou Jeanne ! quel dosage jour après jour???
SupprimerAlors!! voyons la petite famille!!!
Bernard : je vois que ça roule!! c'est super de voir un mec motivé comme ça!!
Je ne comprends jamais pourquoi il n'y a pas plus de mecs d'ailleurs car la méthode fonctionne mieux chez les hommes que chez les femmes!!
Il doit être heureux Bernard!!
Gros bisou à lui!!
Comme je l'ai dit la dernière fois, il me semble, vous avez vraiment des chemins quasiment identiques! la même perte de poids!
C super que vous puissiez faire ça ensemble!! je suis certaine que bon nombres des femmes ici aimeraient que ce soit pareil!!! n'est ce pas les filles????
Donc encore belle perte cette semaine!!
Je ne peux que vous féliciter! vous faites aussi un très joli parcours!!
Bravo à vous deux, c'est encourageant pour nous aussi.
SupprimerPour les ti-gars, il doit sûrement y en avoir d'autres qui suivent, mais ne se sentent pas à l'aise pour se présenter.
Pourquoi pas un coach masculin à venir ??? Ou une rubrique spéciale mec ?? ;-))))
ROOOOOOOOOOOO!! Isabelle!! un mec dans l'équipe ?? ce serait du jamais vu!! ah si!! on a déja vu!! Laurent Maurel qui était à aujourd'hui.com sur Montignac est venu travailler quelque temps avec nous!! c'était d'ailleurs très sympa!
SupprimerEt, ici, on en a eu des mecs!!
D'ailleurs, il y en a encore 2 avec lesquels je suis toujours en contact!
Mais c vrai qu'ils manquent!! LOL!!!!
👏 a tous les deux😃 Jeanne! :x
SupprimerBen, Gilda j'avais lu en diagonale certes une recette de levain maison qui me semblait compliquée. Dose de départ farine et eau et chaque jour rajout d'un pourcentage eau, farine. Puis après une lecture du post levain maison. Le levain liquide (100%) me paraît plus adapté pour ma petite tête. Je poursuis mon apprentissage et je me lance quand je vois les beaux pains que vous présentez ça me tente vraiment. Je fais mon pain en MAP depuis quelques années mais il reste dense ça me déplaît même si meilleur que certaines baguettes blanches du commerce.
SupprimerMerci pour ce coatch très délicat, faire un beau pain aéré c'est un challenge.
Oui, Bernard est super content, nous nous coatchons mutuellement, lui un soir où je me suis laissée un peu allée dans le bocal d'abricots secs et moi quand il reprend un tout petit fond de whisky le week-end. Une petite compétition bienveillante. Avant son diabète stade 2, je ne suis pas sûre de son adhésion à la méthode comme aujourd'hui mais je peux me tromper.
Bon week-end les filles😘
Tu habites où ?
SupprimerMoi, mon levain on me l'a donné il y a 3 ans!
Je ne sais pas le faire.
Tu ne connais personne qui en ait ? ça se donne très facilement!
Une fois que tu as ton levain, tu le gardes à vie!!
Il y a des boulangeries qui ont le leur depuis un siècle!
Je ne sais même pas ce qu'est un levain liquide!! LOL!! faut que j'aille voir!
Sache qu'un pain intégral sera toujours plus dense qu'un pain à la farine blanche!
Mes pains ont longtemps été des pains "cailloux" LOL!
J'ai fait des progrès et même s'ils sont denses, ils sont excellent! et la mie est superbe!
Mais généralement, je toaste les tranches! j'adore le goût et ça fait encore baisser l'IG!
bon courage!
Merci Gilda, je vais tenter j'ai potassé les liens que tu as donné faire son levain et cuisine facile. C'est un défi qui m'attire. Je vis dans une toute petite commune des Landes près de Mont de Marsan à côté de Mugron. En fait, un levain de poids équivalent début 20g farine, 20g eau donc plus humide si j'ai bien compris. Vos photos de pains présentent une belle mie peut-être dense mais aérée, c'est ce qui me manque. Je te tiens au courant de mes essais. Très bon week-end à toi et vous toutes 😘
SupprimerMerci Cathou, bon week-end 😘
SupprimerMerci Isabelle D, c'est vrai le premier ouvrira la voie, pas Bernard qui a délégué même s'il est complètement adepte de la méthode. Je ne sais pas s'il se serait lancé seul. Autant de filles ça fait peur ? Pourtant toutes cool nos coaches !
SupprimerTrès bon week-end à toi 😘
Ben si tu mets poids de farine poids d'eau, c'est la même chose que mon levain!!!
SupprimerJe ne sais même pas ce que c'est un levain qui n'est pas humide alors??? je ne connais pas!
Courage! j'espère que tu vas y arriver! je ne peux pas t'aider car le mien je ne l'ai pas fait!
Comment ça !! on lui fait peur à Bernard ?? il a tort!!!
SupprimerNous sommes des amours de femmes !! n'est ce pas les copines??? hi hi hi!!!
Bien au contraire, il serait chouchouté comme un coq en pâte ici!! mdr!
Hey dites donc les nanas!! dans l'ensemble c'est une super Ginette aujourd'hui!!! génial!!
RépondreSupprimerC'est sûrement parce que vous êtes montées dessus en chantant comme je vous l'ai conseillé!!! mdr !
=))=))=))=))=))
bonjour à toutes
RépondreSupprimerje suis désolée mais j'ai pris pas mal de distance tout ses jours car trop de choses à gérer pour vraiment avoir le temps de poster mes menus mais je continue plus que jamais ...
Donc dernière pesée le 18 février 58.6 imc 23.18
après "gros" week end en amoureux avec mon chéri et aucune retenue juste du plaisir
du coup pas de pesée car je préférais ... pas me gacher le plaisir de ce week end ...
aujourd'hui je me suis sentie prete et j'ai eu raison !
18/3 58.7 +100g en 1 mois c'est plutot stable tout ça !
je vous souhaite à toutes une bonne journée ...
Coucou Magali!! c'est très bien!
SupprimerUn peu de stabilité avant de redémarrer vers le bas ne peut que faire du bien!
Je ne me souviens plus de ton objectif!! il est assez bas je crois?
Rappelle à chaque fois!
Tu sais que je suis feignasse, je ne note rien!
Ben faut bien que vous bossiez un peu aussi non ?? LOL!!!
Gros bisous Magali! à samedi!
:x Magali ! Et bonne suite! Tu es très très près du but:😃
Supprimercoucou Gilda,
Supprimerdésolée j'ai "encore" oublié de remettre mon objectif ...
1er objectif me sentir bien dans mon assiette en oubliant les régime ! gagné !
2ème objectif ne plus remonter en dessus de 60 kg ! gagné!
3ème objectif perdre encore quelques kilos pour avoir "de la marge", je voudrais descendre à 56kilos mais à un rythme très lent ... ça me va très bien... ;)
ah ok ! parfait! à 56 kg tu auras une très belle marge!!!
SupprimerET tu as raison! prends ton temps! cela n'urge pas!
Le principal c'est que tu continues à descendre jusqu'à ton objectif final!
bisous et à samedi!
bonjour a toutes
RépondreSupprimerje suis toujours pareil je ne bouge pas de mes 95 kg lundi je vais essayer de reprendre serieusement car demain resto couscous pour fêter nos 2 ans de vie commune bises Anniek je n'arrive pas a mettre mon pseudo quand je suis sur l'ordi de mon copain
Coucou Annie ! c normal que sur l'ordi de ton copain on voit son pseudo et pas le tien!
SupprimerJe m'habituerai! mais signe à chaque fois quand même!!
Quand tu seras prête, nous le serons aussi!
Gros bisous
Bonjour, je me réveillé de ma nuit de boulot....je me peserai donc demain matin..bonne Ginette à toutes !!
RépondreSupprimeroki! à demain alors Stella!
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerBonne semaine, je me suis reprise en main même si je n'ai pas eu le temps d'écrire mes menus cette semaine ...
Poids de départ le 02 janvier: 93.3
IMC 31.537
Poids du jour 84.3
Perte de 9 kg :))
IMC 28.5
Je voulais atteindre 67 kg pour 1m72, mais je me dis que 70 kg à 46 ans ça serait déjà super ...et je verrai après ...
Gros bisous à toutes !
Wow!! quelle belle perte Sylvie! c'est fabuleux!
SupprimerEt bien moi je dirais même 72 kg! tu aurais un IMC de 24,3 !!
Ce serait déjà super comme première étape!
Ensuite? tu vois !! avec 97 kg tu aurais un IMC de 22 et des poussières!! LOL! j'ai oublié! tu n'as pas besoin de descendre si bas!
IL ne faut pas non plus se martyriser!! ni le cerveau! ni le corps!
Descends à 71 pour avoir une petite marge
Stabilise toi bien déjà à ce poids
Et , ensuite, si tu en as vraiment envie et que tu en éprouves le besoin, tu essaies d'en perdre encore 1 ou 2.
Moi je pense sincèrement que 70 ce serait le nec! crois moi!
Et un peu de sport ensuite pour muscler ce joli corps de déesse!! LOL
Bisousssssssssssssssss
Ohhhh Gilda, je ne pense pas que Sylvie souhaite remonter à un poids de 97Kgr!!!
Supprimer😂😂😂 moi non plus.....
SupprimerROOOOOOOOOOOOO!!! pourtant j'avais pas bu!!!!!!!! mdrrrrrrrrrrr!!!!
SupprimerJe voulais dire 67 kg!!! hi hi hi!!!
re bonjour
RépondreSupprimerje ne comprends pas bien
J'avais posté et ne retrouve plus...pô grave!
alors ce matin Ginette a été sympa ...j'ai récupéré de ma reprise de 600 g de la semaine dernière et de toute façon, je ne lâche rien!
DEBUT en novembre avec 77 kg et un imc de28,98
semaine dernière : 71,7 IMC:26,99 ( +600g)
aujourd'hui : 71,00 IMC: 26,72 -700g
grosses bises à toutes
Super contente pour toi Jacqueline! Confiance aussi, la méthode est sûre, mais on doit quelquefois s'accrocher pour garder le cap ! :x
SupprimerCoucou Jacqueline! tu as peut être écrit à ailleurs!!
SupprimerBon! c super! tu as déjà reperdu ce que tu avais pris la semaine dernière! un bon point!
Non, tu ne lâche rien!! on continue de plus belle!!
Allez!! pas d'écart n'est ce pas ??
Jacqueline.... Laisse le temps au temps... Lorsque,tu auras trouvé un peu de calme....,cela se fera tranquillement 🤗
SupprimerBonnésoirée 😘
Coucou Sylvie!
RépondreSupprimerTu atteindra ton objectif avec un peu de persévérance... et sans te fixer de délai ! 8 kg, c'est déjà un joli résultat! :x
Coucou
RépondreSupprimerPoids actuel : 59,8
Semaine dernière 61,1
Perte : 1,2 kgs
Poids départ : 64
Perte totale : 4,2 kgs
IMC : 22,6
Mon entourage voit que j'ai maigri, tout le monde me le dit.
Moi je le sens evidemment bien à mes vêtements et mon physique change
Je suis bien j'ai moins mal au dos (j'avais un point de sciatique récurrent) et je me sens moins gonflée.
😁
Coucou Isabelle! c'est quoi déjà ton objectif?
SupprimerTu penses continuer encore à maigrir là?
bisous bisous
Oui
SupprimerIdéalement 57 kgs
Ce serait bien...
Donc encore environ 3 kg. Cela te ferait un IMC de combien ?
SupprimerRien de tel qu'une perte de poids contre le mal de dos 😂 mon gendre neurochirurgien ne me contredira pas 😄
SupprimerCa me ferait 22,8
SupprimerCoucou les filles!
RépondreSupprimerAprès un épisode de remontée des kilos... la descente s'amorce enfin!
Il y a 2 semaines, j'étais remontée à 76 kg (IMC 25.1)
Poids de ce matin 75.3 kg (IMC 24.87) -> perte de 700 g.
Gilda, j'ai réfléchi à notre discussion précédente.... Faire une phase 2, ça serait reposant, mais trop déstructurant pour moi pour le moment. Et une semaine PL sans gras... Je ne suis pas sûre de tenir. Aucun gras comme en GP (ou uniquement les quantités autorisées en GP) ? Merci de me le préciser. Mais en tout cas, j'ai un peu de crainte...
Bon. Ces deux semaines-ci, j'ai décidé de limiter les apports de glucides à une portion par jour, histoire de voir si ça influence la perte de poids. Ça m'a l'air d'être plutôt positif.
Voilà. :x
mdr! j'adore le début de ton com Cathou!!!
SupprimerOuf!! te voilà redescendue en dessous des 25 !!!!
Tu me donnes des sueurs froides à chaque fois!!
Allez!! fais tes essais! il faudrait que tu descendes encore un tout petit peu juste pour avoir une marge!!! là, je te l'ai dit, tu es trop : "on the edge"!
Toi, ce serait vraiment bien que tu descendes à un IMC de 24 !
Comme ça, psychologiquement, les petites montées et descentes ne seront pas traumatisantes!
Je comprends ce que tu dis! ça peut te stresser de quitter la phase 1 !
Alors continue! fais des essais! tâtonne! il faut trouver ce qui bloque!
Tout va bien dans ta tête? heureuse? sereine? pas de stress???
Oui oui, pas de gras comme en GP!
bisous bisous et bon courage!! tiens le coup!
Du stress... Oui, peut-être un peu car vie familiale un peu bousculée (mais qui ne connaît pas des hauts et des bas dans son quotidien ???).
SupprimerRien de grave pour autant, si ce n'est que j'ai intérêt à avoir une organisation au top, pour rester la tête hors de l'eau ! Dans le cas contraire, c'est mon équilibre perso qui en prend un coup (fatigue, douleurs de dos si je n'ai pas le temps d'aller faire du renforcement musculaire pour le dos...). Et donc aussi le poids, sans doute... ;) Voili-voilou !
Merki pour tout, bon week-end à toi ainsi qu'à vous toutes (sans vous oublier Yvonne et Marielle) :x
Merci Cathou... De tes pensées 😘❤️
SupprimerDe rien Marielle ! :x
SupprimerBon ben c pas plus mal Cathou! donc rien de grave!! allez!! tu continues !! c parti! bisous
SupprimerJe n'ai pas encore vu les petites nouvelles là!! Gail et Paola ! on vous attend les filles!! bisous
RépondreSupprimerMerci à toutes les nanas qui mettent un petit mot d'encouragement aux copines!
RépondreSupprimerJe trouve ça sympa!
surtout toi Cathou!!!
Bisous bisous les filles! super Ginette aujourd'hui!!!
On se voit donc samedi prochain!
Et...les nouvelles ne sont pas venues!! je ne comprends pas!
Je vois encore Stella demain! tkt ma belle! je ne t'oublie pas!
Bonjour, je me suis donc pesée ce dimanche 19 Mars
RépondreSupprimerDernier poids note sur Ginette le 6 Mars : 70.8
Poids ce jour : 70.5
- 300 g (mais en 13 j)
Poids de départ 86.100 IMC 32.41
IMC ce jour 26.53
Prochainement j'espère changer pour la 2e fois de dizaine et passer au 69kg....encore descendre à 66 pour ne plus être en surpoids....😊
Bonjour Stella!!! 300 g en 2 semaines, c'est en effet peu.
SupprimerTu as quand même perdu 16 kg donc c'est génial
Pourquoi penses tu n'avoir perdu que 300 g
Que s'est il passé? tu as fait des écarts ?
Ouiiiiiiiiiiiiii!!! tu y es presque au 69 ! allez! ne lâche rien!! pas d'écart! un peu de sport ? même de la marche rapide, ça fait du bien au corps!
Il faut les gicler ces 600 g!!! hi hi hi!!!
Alors à samedi Stella!! gros gros bisous
Gilda' oui je me fais des petits desserts mais ig bas , je craque pas sur du pain, ni grosses proportions, ni sucré. ..je marche quand je bosse plus de 15000 pas par jours,'puis les autres jours j'essaie de marcher plusieurs kilomètres, 4 ou 5...aujourd'hui par exemple cet am j'y vais avec ma fille, le'mercredi soir piscine. ..
RépondreSupprimerComme tu peux le voir ça fait presque un an que j'ai commencé, hormis que les 2 mois d'été j'ai arrêté et reprise en Octobre...donc c'est vrai que je me fais plaisir parfois, car trop restrictif je craquerai c'est sûr. ..j'espère quand même voir assez rapidement le 6 !!!...
Wow!!!! je vois en effet que tu te donnes à fond!
SupprimerTu as raison! tu descends doucement mais sûrement!
Rien de pire que la frustration!
La frustration entraîne les craquages compulsifs!
Alors fais toi ces petits plaisirs! pas de probl!
Surtout c c'est IG bas!
J'espère aussi que tu verras rapidement le 6
Bisous et à bientôt!
Merciiiiiiii
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