Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

mardi 21 mars 2017

Bienvenue Roxane

Roxane nous suit depuis quelques temps.... Elle a décidé de venir faire un petit bout de chemin avec nous et de faire profiter sa famille de ses bons menus.

BIENVENUE ROXANE

Voici son petit mot d'hier

Bonjour tout le monde
Je regarde souvent vos recettes et aujourd'hui avec l'arrivée du printemps je me dit il est temps de se prendre en main!
Je me présente Roxane j'ai 35 ans 2 petites filles 4 et 8 ans
Avec mon mari on fait la révolution dans notre assiette depuis un mois et je compte sur vous pour m'aider à continuer!
Mon poids aujourd'hui 76,6 pour 1.70cm

A bientot

❤️

Menu... petit déjeuner du mardi 21 mars 2017

Bonjour , Bonjour,

Comment allez vous ce matin ?

Au Réveil vous êtes plutôt . . .

. . . comme cela . . . ou . . .

. . . Comme cela . . . . ?

En attendant d'avoir tous les neurones bien connectés, pour être de bonne humeur, je vous propose . . .

Avant de passer au petit déjeuner GP . . .

Le petit déjeuner GP:

Un jus d'orange maison , je sais vous allez dire " une orange serait mieux ! "

mais c'est si agréable de boire de temps en temps un verre de jus d'orange juste pressée !

Une tranche De la brioche de Marie Chioca , du blog qui fait l'unanimité !

avec un peu de compote de pomme maison

Une bonne quantité de thé qui pour moi sera du thé vert ! C'est petit plaisir du matin en ce moment !

Nous sommes prêtes pour affronter cette nouvelle journée . . . !

Belle journée à toutes . . . !

lundi 20 mars 2017

Menu complet de lundi 20 mars 2017

P’tit Déj GP

Jus de fruit

Un petit bol de fromage blanc 0% avec des morceaux de fruits frais

Pain intégral

Café

Déjeuner PL

Carottes râpées

Beignets de poisson selon une recette de Diab&Bon&Gourmand

(testée et approuvée !)

Ici

... servis avec une sauce tartare (la mienne : soyanaise ici, fines herbes ciselées, petits dés de cornichons et câpres)

Salade verte

Un morceau de fromage

Une orange

Dîner GP

Soupe à la tomate

Protéines de soja aux saveurs asiatiques

Ici

une part du gâteau tout pommes de Saze sur le blog et selon les pommes ne pas mettre de sucre. J'y ai juste saupoudré entre les couches du mélange à pains d'épices.... Confit à souhaits et succulent.....

Et comme c'est le printemps......

Bonne semaine à toutes

dimanche 19 mars 2017

bienvenue Julie M

Julie vient de nous rejoindre ce dimanche matin...

De sous-marin.... La voilà, elle vient nous rejoindre....

BIENVENUE JULIE

Voici ce que tu nous a dis, de toi.....

❤️

Bonjour tout le monde

Voilà plusieurs semaines, que je suis votre blog en sous-marin,et je me sens un un peu comme quand j'étais au collège (il y a fort longtemps!)et que je regardais avec envie le groupe des filles "branchées" , donc...me voilà !
J'ai 52 ans,3 beaux et grands enfants,un mari hyper sportif, une horde d'animaux de tous poils

Moi :1m67 et 72,1 kilos IMC 25,82
Mon poids " de forme" était de 58kilos vers les 20 ans, mais je me trouvais trop ronde et je cherchais à atteindre les 55, bref de régime yoyo en reprise de tout et n'importe quoi, et l'arrêt du sport, me voilà à 72 kilos. Depuis 2 mois, j'ai perdu 5 kilos(j'étais à 77 kilos quand je suis remontée sur Ginette, je la croisais avec haine depuis des mois sans oser m'y confronter, lui préférant la compagnie rassurante de mes paquets de chips

)
Depuis 2 mois, je mange mieux avec l'aide de vos recettes,mais je sens qu'il est temps de sortir de mon sous-marin, pour rester dans le droit chemin.

Bon dimanche !
Julie

A toi maintenant.... Tes menus tous les jours et Ginette samedi que Gilda commentera avec son humour habituel :))