Menus pour une journée phase 1 Montignac

Coucou tout le monde !

Petit déj GP : 
Smoothie : poire, quetsches, banane et fenouil

Baguette intégrale toastée
Purée d'amande
Confipote
Thé

Déjeuner PL :

Lasagnes aux épinards et aux champignons
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/recette-pour-une-personne-lasagnes-bas.html

Pas de dessert car c'est copieux

Juste ...

Expresso et un carré de chocolat noir

Dîner GP : 

Soupe : courgette, champignon, fenouil, oignon et épices
Un yaourt au soja avec du sucre de coco

Thé vert

Je vous souhaite une très bonne semaine à tous peut être...sous le soleil!
Je crois que je vais ressortir la chaise longue!! hi hi hi!!!

Oui oui !! bon bon!! j'extrapole un peu! on peut rêver non ? ☺♥♥♥

Bienvenue MARTH

Tu es la bienvenue MARTH

sur BDG

cette page est pour toi.....

Raconte-nous tout......

nous sommes curieuses de ton parcours.

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Menu du dimanche phase 1 de Montignac

Bonjour ! bonjour!!

Un petit menu du dimanche concocté en son temps par Marielle !

pommes chaudes au chèvre

Un beau poulet noir de Bourgogne

Caponata sicilienne

Tiramisu très léger de Marie-Chioca

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Gros bisous à tous!!
Je reviens bientôt!! hi hi hi!!!
♥♥♥

Coucou ma Ginette !!!

LOOOOOOOOOOOL !!!!!

Désolée !! je suis complètement surbookée!

Les travaux ne sont pas terminés !
Je bosse 10 h par jour avec mon ami qui est un super bricoleur!!

Tout ça pour vous dire que je ne serai encore pas présente aujourd'hui!!!
Je compte sur vous!

Une porte pour chiens a été installée mais...ils ont du mal à passer!! hi hi hi!!!

Après l'effort, le réconfort!!! LOL!!!
Mon ami a dû faire plus de 20 travaux!

Y compris le jardinage, l'élagage etc.

Je vous dis pas le bordel chez moi !! l'horreur!!

Je vous montre pour que vous compreniez mieux pourquoi je ne suis pas là!!
Vous me pardonnez ??

Allez... Ginette !

Poids du jour avec IMC
Poids de la semaine dernière
Perte de la semaine
Poids de départ
Objectif avec IMC

Et faites une bonne Ginette hein ???
Je jetterai un œil !!! ☺

Bisous bisous!!! mouah !

Menu rapide PL de la méthode Montignac

Bonjour le blog !

Photo Cathou

Une journée bien remplie s'annonce...

   Et voici la journée-type d'une grand-mère :

Photo Cathou

notre menu menu rapide du samedi :

chou rouge en salade

Photo Cathou

une part de tarte aux bettes

Photo Cathou

Pour gagner du temps, on peut faire la pâte la veille.

Cette tarte salée sera réalisée avec une pâte brisée PL. 
Pour être sans gluten, elle devra être composée soit uniquement de poudre de noisettes (ou amandes), soit avec un mélange poudre de noisettes + farine de pois chiches /ou quinoa /ou lupin /ou soja

Si vous avez encore un petit creux, une portion de sérac (fromage frais) version salée ou sucrée...

Source : Terroir-Fribourg

une poire

Photo Cathou

et un p'tit café 

Photo Cathou

Belle journée à tous !

Photo Cathou